感情と向き合う

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 最近は徐々に心が落ち着きを取り戻し、少し前のようなパニックや、 焦り、不安、恐怖と言ったものよりも安心を感じていられます。 焦り、不安、恐怖を感じている時って、 その感情におぼれているパニック状態と、 その感情に気付いて抜け出そうと焦っている状態とあると思います。 抜け出そうと思うほど焦る。でもいいんですよねそれで。 恐怖の中で冷静でいれる人なんていません。 焦ってる時って、これでいいんだなんて思えないけど、 焦ってる中でも自分と向き合う事を忘れていなければ、 それでいいだよね。って抜け出すとわかりますよね。 そして私はちゃんと焦る、怖がる自…

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 週末蓼科旅行のつづきです。 徹夜で車を走らせて 早朝からの登山は 下山するころになると 疲れがピークに達します💧 重い足を引きずりながら 楽しみに思うのは 宿泊先での夕食💜 今回は 蓼科山から近い 車山の中の 「ジェントル」というペンション。 洋館づくりのお洒落な外観と 創作フレンチに惹かれて 思わずネット予約しました。 夫婦ふたりで切り盛りされていて 「ジェントル」という名の通り お二人のあたたかいホスピタリティと 期待通りの 美味しいコース料理に これまでの疲れが 飛んでいくようでした(^^💚 二人とも…

未練を抱える心に寄り添うために 今日は「未練」についてお話ししていくわね。未練を抱えたときの心の痛み、ふとした瞬間に過去の思い出が蘇る感覚……それは誰しもが経験するものよね。過去の大切な人や出来事に心がとらわれてしまうことは、決して弱さではないの。むしろ、それだけ一生懸命に何かを大切に思っていた証拠だわ。今回は未練という感情とどう向き合えばよいのか、そして新しい一歩を踏み出すためのヒントについてお話しするわね。 目次 未練の正体とは？ 未練を抱えることは悪いことじゃない 未練と向き合うためのヒント 未練を超えた先にあるもの まとめ Q&A 未練の正体とは？ 未練とは、過去に対する執着や「もっと…