投球フォーム

最近、助走の距離を少し短くするように変更した。過去にプロにレッスンを受けたときにも指摘されていて、歩幅を少し狭くして、助走距離をもっと短くした方がよいということだった。もう１年以上前の話で、レッスンを受けた後に、少し短くしたのだけど、今回は、さらに３０ｃｍぐらい短くした。 助走距離を短くした理由 一言でいうと、より力を入れない投球フォームにしようという考えになる。これはもともと長すぎたことの反省でもある。長いといっても、アプローチの端っこに立つぐらい長いわけではなく、ファールラインから後ろ向きに普通に歩いてちょうど４歩半ぐらいのところだった。 この長さの助走距離を、自然に５歩助走すると、ぴった…

長らくボウリングをやっているのだけど、これが正解なのか？と常に疑問に思いながらフォームのあちこちを修正していたりする。ある程度、調子がいいなと思うと、しばらく固定して投げているのだけど、気づくとフォームが崩れてきているということもよくある。そうすると、何が正解だったんだっけ？となり、また一から考えるということを繰り返しているような感じである。 フォームは固めるとは？ 自分の中で思うこととしては、助走とスイングのタイミングが一定になり、ボールがテイクバックからリリースまで、スムーズに出せている状態だと思う。基本的にはこの２点なのだけど、いくつかのバリエーションがある。 助走速度 バックスイングの…

ボールの投げ方、なんとなく違うような気がするのだけど。。。 お母さんでも指摘できる投げ方のポイントである「ヒジの高さ」を分かりやすく説明したいと思います。 肘の高さは怪我の防止に直結する 肘を高くして投げることを強要しない 帽子の位置からボールを投げよう チェックポイント：ボール位置を確認しよう ワンポイントアドバイス：小学生は遠くにボールを投げたい まとめ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.…

阪神タイガース 才木投手 投球フォーム連続写真その① 投球方向に向けて体重移動（並進運動）のシーン この時に重要なのは、ホームに向かって進みながらも、頭の上下動をできるだけ少なくしたいところ。 この部分は、狙いを定めながら進んでいく部分なので、ここでガクッと落ちるとそれだけ精度が下がる。 というわけで、後ろのフェンスのラインを基準にしながら下へ進めてください。 ②左脚が上がったように見える。頭の上下動はない。 これは股関節の絞り具合で出している。 ちなみにこの時点で、右膝が前に抜けると肩が開く。 ③着地のシーン、頭の上下動なく、ターゲットをしっかり見定めている。 これならコントロールは崩れない…

ボウリングをやっていて、一つの悩みが親指の負担になる。親指にタコができるとか、擦れて痛いとかいろいろな悩みを聞くが、自分の場合は、親指の側面が擦れて、投げ込むと指が太くなってしまうという悩みである。 親指の側面の擦れの原因 右側面、左側面の両方が擦れている状態になっていて、１０ゲーム以上も投げると負担を感じるというのが今の状態になる。 調べたり、ボウリングの上級者に聞いてみたりもするが、これが原因というのはまだはっきりとは特定できていない。 左側面の擦れ 一般的には、左側面が擦れるのは、サムホールがキツイと言われている。リリースする際に、手首の動きを考えても、左側面に力が加わることがないので、…

ボウリングでスイングするときに、ボールを持っている腕の肘を伸ばすのか曲げるのか、さて、どっちという話になる。１年ぐらい前に、プロのレッスンを受けたときに、肘を少し曲げた方がいいよと言われて、理由もよくわからなかったけど、最近、なんとなくわかってきたので、少し書いてみたいと思う。 強い回転をかけるのであれば曲げた方がよい まず、肘をどこで曲げているのかという話になるのだけど、ボールを持って構えたあと、プッシュダウンしてボールが落下し始める。この落下中と、トップにあがるまで、ずっと、少しだけ肘が曲がっている状態をキープしている状態にした方がよい。 このように意識して肘を曲げた状態で、スイングすると…

ジェイです。 レクレーションではなく、スポーツとしてのボウリングを身に付けられるように日々精進続けています。 ボウリングに限らずですが、何事も成長を感じられることがさらなる成長につながるものだと思います。努力をしたことに対して、思っていたような満額の結果がもたらされなかったとしても、その努力をしたことで以前よりもほんの少しでも成長を感じられることができれば嬉しいものです。 左側の画像は、25年ぶりに作ったマイボールの初球投球シーン。右側は累計31ゲームを経た12/6の投球シーン。別人のようにフォームが変わっているのが分かっていただけると思います。 投球フォームの成長 動画でもまとめてみました。…