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発声と音声表現のＱ＆Ａブログ00.研究所の複数トレーナーへの共通Ｑ＆Ａ（同問異答） 「Ｑ.胸式呼吸だと注意されたのですが、どのように直せばよいでしょうか。お腹から思う存分、声が出ません。どうすれば腹式呼吸を完全に身につけられるでしょうか。」を公開しました。ご活用ください。

第60回京都府高等学校春季陸上競技大会 皆様、こんにちは。みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。昨日、京都府立山城運動公園陸上競技場で行われた「第60回京都府高等学校春季陸上競技大会」の応援に行って来ました！当院に来院されている選手も多く出場していたので、応援にも熱が入りました。あいにく雨で少し寒いコンディションでしたが、6位以内に入ってインターハイの京都市内ブロック予選免除を勝ち取っている選手もおられたので、ホッとひと安心です！全国インターハイ出場に向けて、しっかりとサポートさせていただきます。 第60回京都府高等学校春季陸上競技大会

Ａ. そのことばでイメージがわくのならよいのですが、そうでないのなら、意味がありません。できれば、聞き返して、その違いを把握するか、気にしないことにしましょう。 どうしても困るときは、そういう人たちをよく知っている人に統括した説明、解釈をしてもらうとよいでしょう。私のところには、それが目的でいらっしゃる人は、結構、多いです。

無事に目の手術後、2週間余りの入院を終え、自宅に帰ってきた母。 あの、初めての廊下徘徊の後、若干怪しいなぁ…という行動はありつつも、 なんとか切り抜けた。姉と共にホッとした。 処方された目薬や経口薬なども、自分できちんと処方箋通りに服用している。 良かった！！ あの時だけだ、、、ちょっと気分が悪かっただけだ…と、自分を安堵させた。 私は運動指導者で、自ら「整筋」と名付けて筋肉を整えながら その人に必要な、その人に合ったトレーニングを指導する仕事もしている。 …が、情けなくも、自分の親の膝は調整してあげられなかった。 両親は（みなさんのご両親と同様）一生懸命に働いてきた。 母の膝は、50歳代位か…

Ａ. あなたが喉を痛めているようなときには、大きな声どころか、喉を休めた方がよいでしょう。その他にいろんなケースが考えられますが、トレーナーの価値観や個人差によるところも大きいでしょう。

ノロウイルスが流行しています。本来、寒い時期に多いウイルスですが、今年は寒波や気温差が大きく、免疫力が低下しやすいため、3月に入っても増加傾向にあるそうです。ノロウイルスはアルコールは、あまり効果がないとのことで、石けんでの手洗いを行うようにしてください。スタジオ内は、トレーナーがこまめに窓をあけて、換気をしています。

変な言い方ですが、この頃、やっと喉声が出るようになってきました。研究所に来た頃は、裏声の混じったふわっとした声しか出なかったと思います。喉声は喉に良くないというし、聞くひとには汚い声に聞こえる気がします。けれど、ひよひよの声しか出なかった自分にとっては、やっと喉声が出た、うれしい、という感じ。もっとも、歌に使えるのは、もっと上の声を混ぜたものだろうとは思います。とはいえ、喉声を出すのは気持ちいいです。声楽の先生だったらダメと言うだろうけど、みたいな話を、トレーナーとして、いろいろな考え方がある、自分の正解を選んで作っていくんだと、改めて思いました。喉声から喉をはずして深くしていく、今度はこれに…