正午ごろに食べるごはん。 一般的には朝ごはんの次に食べるごはん。
今日は車で大きな公園に行きました～ ふくは車が大好きなわんこです 車酔いする子じゃなくてよかったと常々思います 出発！！ 公園で沢山の人が紅葉の絵をかいていてびっくりしました 皆さんお上手でそれにもびっくり… ふくはというと 走り回ったり 他のワンちゃんに挨拶したり 落ち葉のにおいをかいだり とても忙しそうでした（笑） ランチは犬と入れるカフェへ エビとバジルのクリームチーズベーグルサンドを頂きました 美味しかったです♪ 本当は美味しく見えるように写真を工夫してとるものだと思いますが どうにかしてフクの姿も収めたいと思い、 頑張った結果上のような写真になってしまいました～ 食べ終わってお店を出…
さて今日も昼ご飯を作ります。冷蔵庫の余り物を使って、炊飯器で簡単ピラフを作りましたのでご紹介します。 本来は出汁にコンソメ顆粒を使いたかったのですが、切らしていたので、丸鶏がらスープのもとで代用しました（チキンベースだからいいかなと思って）。①材料 白米：1.5合 水：1.5合の線まで入る量（炊飯器で） ○ハム：2枚 ○人参：1/4本 ○しいたけ：2個 ○コーン：コーン缶の1/4 ●丸鶏がらスープのもと：大さじ1 ●しょうゆ：小さじ1 マーガリン：大さじ1 パセリ：お好み ※塩：ひとつまみ ※胡椒：少々②具材を炒める（すいません、写真ありません） フライパンを熱し、マーガリンが溶けたところで○…
201013昼ごはん ◎冷や麦（長ネギ・小ネギ・ショウガ）△種なし柿△ナスとキュウリの浅漬け△厚揚げとサツマイモの味噌煮（作り置き）●レンコンはさみ揚げ・シイタケの肉詰め揚げ・チクワの磯部揚げ（冷凍食品）--------------------------------------本来10月は暑くもなく寒くもなく、気持ちよく過ごせる時期のはずですが、去年のこの日は最高気温が27℃あったようで、残っていた冷や麦が出た模様。('◇')ゞでも、さすがにそろそろ今年最後の「冷たい麺類」かな～！？(;^ω^)柿は、「種なし柿」が安くおいしくなってから、毎年買うようになりました。（「柿なます」も一度は作る）…
多分、これが一番美味いと思います
皆さま、サワディーカー。สวัสดีค่ะ10月も、引き続き、しばらく、夫は在宅勤務のようです。 まだ先月の記録ですが、今日はおうちごはん作りの記録です。内容 ■茄子とひき肉のカレーパスタ ■ざるそば（既に夫食事開始中） ■袋麺 ■ざるそば2回目 ■ハンバーガー ■とろろうどん ■お花弁当 ■茄子とひき肉のカレーパスタ ・茄子とひき肉のカレーパスタ ・キノコとハムのイタリアンサラダ ・フルーツサンド（この日は断面を考えず、具材を1㎝四方にカットしてちりばめて入れました。意外と綺麗かも…!?） ・カフェオレ ■ざるそば（既に夫食事開始中） ・ざるそば ・里芋の炊き込みご飯 ・麦茶 ■袋麺 ・袋麺…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続604日！ 今朝は5:00起き！暗闇ラン！ さすがに寒くなってきました。 今日は・・・急遽オフィスワーク！ ここ２日・・・ちょっと？ 異世界に飛んでしまった？感じです。 昨日、新規航空券のチケット発券停止が撤回！ 発券OK！になりました。 物理的には、ヨーロッパ出張が可能になりましたが、 いろんな意味で・・・行かない方が良さそうですね。 ということで、今日から気分だけでもヨーロッパ？ フランスのマルセイユ出張時の写真をアップしていきます。 たしか・・・この時は12月でした。 マルセイユ空港の近くに宿泊し、 昼ごはんを食べに長距…
私は現在、ダイエットコーチとしてSNSを使って活動しています。 なぜ、このような活動をしているのか？ お金のため？ビジネスのため？ そんな風に思う方も多いと思います。 ですが私がここでI番に伝えたい事があります。 それは、この記事を見てくださったみなさんには 誤ったダイエットはしてほしくないという事です。 今から話すのは、私が5年前から今年に入るまでに経験した 誤ったダイエット法の恐ろしさについてと 自分の経験を元にどのような想いでダイエットコーチをしているか について紹介します。 私はもと陸上部の長距離選手でした。 皆さんにとっては長距離選手と聞けば 細くてスリム！というイメージかもしれませ…
どーも、ojiichanrider「ひ」です<(_ _)> 「モーツー」が不可のため つなぎの企画第２弾 「ojiichanのsoup stock chibanian？」 を始めましたm(__)m 「コロナ」困りました、 毎日、昼ごはん作るのは人生初めてかも！！！ では、今回は 「えのきと春菊のスープ」です 水＋ほんだしー＋フライドオニオン＋ナンプラー＋みりん＋ごま油＋えのき＋春菊＋塩＋胡椒 春菊の苦みがうまい！！！ end
私は26年間サラリーマンですが昼ご飯は今でも何を食べようか迷います。 仕事上なかなか昼ご飯に食べれない仕事をしていた為、コンビニのおにぎりとかパンだったり、カップラーメンとかコンビニが多かった事で今思うと体に悪いしお金を使いすぎたかなーと思います。 現在は管理職になって昼休憩も割りと取れるようになり、外食が多くなったので定食屋チェーン店の自分なりの順位を勝手に決めていきたいと思います。 如何に安くて早くておいしい物が食べれるか考えるとやっぱり1位は吉野家かな定番の牛丼だけではなく唐揚げやW定食もいいですね。 何よりショウガを見いっぱい入れて味変もいいしやっぱり卵を入れれば優勝ですね。 体力勝負…
本日は約半年前に起きた目の不調？異変について書こうと思います。 今年５月のゴールデンウィーク明けのこと。 仕事が終わり、いつものように自宅で遅めの昼食を摂り、のんびりしているとジワジワ〜っと頭痛が発生。 もともと頭痛持ちの人間なので、慌てず騒がず、以前処方された頭痛薬を大人しく服用し、横になっておりました。 ん？何か、痛い・・・ すごく、痛い！！ 頭が痛い？違う？！ 頭痛じゃない。 薬は飲んだし。頭の痛みはそれほどない。 「ならば、どこだ？どこかわからないけど、すごく痛い！！」 「目だ！！ 何か知らないけど、両眼がめちゃくちゃ熱い！！ それにめちゃくちゃ痛い！！」 このとき、初めて両眼が明らか…
朝ごはん ザバスミルクティー 低脂肪牛乳200ml 昼ごはん 山盛りご飯 納豆、焼き鮭 里芋と大根とちくわの煮物 味噌汁（卵、ネギ、えのき、油揚げ） 間食 ほうじ茶クラシックティーラテ ライトシロップT 夜ご飯 ミルクココア 運動
今日は朝起きたら寝違えてたみたいです。右向くと痛いです。 という、それくらい特に書くことのない一日でした。 朝は9:30くらいに起きて、10:30くらいから12:00まで勉強。 昼ごはん食べたら眠くなるので14:30くらいまで昼寝します。 14:30から18:00まで勉強したり、飽きたらYouTubeみたり、在宅のバイトしたり。 もう少し活動してる時間を長くしたいですね。 ふと思ったのですが、寝違えた痛みってどれくらいで感じなくなるのでしょうか。 今23:00くらいなのですがまた痛いです。 明日の朝には治ってることを願って今日の記事はここまでにします
金沢から北陸本線・東海道本線経由で帰京！ すべてJRなので，1枚の乗車券で数日の有効期限がある 途中豊橋で泊まった 金沢→豊橋 北陸本線 普通 福井行 ｸﾊ520-49 北陸本線 ﾜﾝﾏﾝ 普通 敦賀行 ｸﾊ520-20 北陸本線 湖西線経由 姫路行 新快速 ｸﾓﾊ224-108 北陸本線 新快速 網干行 ｸﾊ222-2036 東海道本線 大垣行 ﾓﾊ313-5017 東海道本線 新快速 豊橋行 ｸﾓﾊ313-5017 豊橋→東京 東海道本線 普通 浜松行 ｸﾓﾊ311-15 東海道本線 普通 興津行 ｸﾓﾊ313-2608 東海道本線 普通 熱海行 ｸﾓﾊ211-6006 上野東京ライン 高…
■理論編 昨日、産業医の先生からとうとう告げられる。結構ええ感じですと。後は、休職中でぐにゃぐにゃになってしまったスケジュール管理の感覚を取り戻す。1日の予定を立てられるようになる、それができたら1週間のスケジュールを立てて計画的に過ごす。そうしたら復職でも転職でも大丈夫な状態と言えるらしい。 面談後、スケジュール管理のアプリをダウンロードする。24時間の時間軸にブロックのような予定を組み込んでいくタイプ。しばらくは寝る前に予定を決めることにして、翌日その通りに過ごすのを目標とする。 早速予定を入れていく。起床時間はとりあえず7時。コメダに行ってモーニング、本も読もう。バスに乗ってどこかへ行こ…
図書館から借りて来た 野田宇太郎の「文学散歩 別巻２」を読み始めたら、 昨日の『護持院ヶ原の敵討』と見事にリンクしている章にぶち当たりました。 なんとも偶然。 いえいえ、これはよくあることです。 本に呼ばれたのでしょう 図書館や書店の本棚を眺めていると「私を読んでみて」とでもいうように、 やけに気になる本があることはありませんか？ 私はしょっちゅうです。 手に取ってみると、今興味を持っていることが書いてあったり、読んだばかりの本の関連本だったりするのです。 そもそも野田宇太郎さんは、鎌倉宮のあたりを歩き回っている時に目についた「蒲原有明旧居」の案内板で知った人でした。 garadanikki.…
このところ寒くなってきたので久々にダウンのコートを着ていったら…今日は暖かくて、電車の中では暑くて汗ばむくらいだった。加えて帰りの電車が満員でダウンの嵩張りが邪魔になって閉口した。通勤はダウンは避けた方がいいと、以前にも思ったであろうことをふ再び三度､思い出して、薄手の軽いモノを重ね着にしようと思った。 朝、起き抜けの珈琲には抹茶ケーキと餡子です。 今日は積み残した校正作業を朝イチで片付ける。 昼ごはんの前に４キロ走る。 ときどき歩いたりのキロ７分ペース。 湖東を自転車で走った昨日も感じたことだが総じて体力の減衰を実感する。 ５キロ移動をインターバルを入れて３本ほど、これで？と思われる距離だが…
11月の振り返りです。 総距離 336km（18日は疲労抜きジョグ10kmが反映されてないから、正確には346km） 走った日数 21日 ポイント練習 11回 5kmペース走 1回 5km＋5km 1回 10kmペース走 4回 15kmビルドアップ走 1回 20km起伏走 1回 21km変化走 1回 30km走 2回 だいたい予定通り週休2日で練習できた。 10kmペース走は4回できて、少しずつスピード持久力が向上してる感じがある。 あと練習会で1人ではやらないビルドアップ走とか変化走ができて良かった。 自分的には厳しめの設定だったけど守れて自信になった。 30km走が2回できて、スタミナも向…
こんにちは！ぴりです！ 今日は、医療ドラマあるあるではなく、看護師が感じる医療ドラマないない、についてお話ししたいと思います。 医療ドラマを見てると、「これはない」と思うことがたくさんありますので、皆さんに伝えられたらと思います！ 医療ドラマが好きな方 同じく医療ドラマないないを感じる方 医療現場の方 などに読んで頂ければと思います(^ ^) ビジュアル編 タイミング編 建物編 についてお話ししております！ ビジュアル編 美男美女ばかり これが1番ないです！ あーーーーんな、かっこいい医者や、可愛い看護師いません。 山P？ガッキー？波瑠ちゃん？菜々緒？ リアルにいたらやばすぎますね・・・ 看護…
仕事が忙しくやっと夏季休暇をとることができたので、なかなかこの時期休みが周りと合わず家に籠る日もあったためブログを更新しようかなーと思い、なにがいいかツイッターで投票をとりました。 来週あたりやっととれる夏休み(もはや冬休み)なんですが、まわりと予定合わず暇な日もあるのでブログの記事書こうかな なにがいいでしょう 今年の映画まとめや買ってよかった系はまた別で進めます — ぱるday (@8te7a) 2021年11月25日 意外と結果が分かれて面白かったです、ありがとうございました！一番投票数の多かったこちらを今回は記事にします。休暇中にあげられますように…！ 2022年、二宮くんの演技仕事が…
ラップアップ こんにちは、ブログを開いて下さりありがとうございます。音楽配信アプリSpotifyを利用している人はご存知かもしれませんが、今年も残すところあと１ヶ月ということで、今年聴いた音楽をまとめるサービスが始まっております。私も調べてみたところ、予想通り懐メロが多かったですね。バービーボーイズとかBOØWYとかですね。それでも、アーティスト1位は昔から大好きサカナクションでした。来年はどんな音楽を聴くのでしょうかね 今日は、朝起きてプロテインを飲んでコンピュータシステムの授業。宿題の質疑応答に加えて、for loopコマンドの説明。新しいことをこのタイミングでやりました。こんだけですね。…
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