樺沢 紫苑

19歳までに手に入れる 7つの武器 (幻冬舎単行本) 作者:樺沢紫苑 幻冬舎 Amazon 今回は図書館で借りました。もう１９歳じゃないしね。 子供でも分かりやすい内容でとっかかりやすような話題で読みやすかった。 RPGゲームに例えると分かりやすいのかもね。 でも挿絵の色がベースが紫とか青だから、何か全体的に暗い色彩で読みづらいというか・・・。ストレスフリー超大全の方がすっきりまとまってたかなという印象だった。 にほんブログ村

学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版) | 樺沢紫苑 |本 | 通販 | Amazon ・ブログ執筆の質を上げたくて読んでみた。書くことだけではなく、話すことや行動することもアウトプットに含まれるとのこと。アウトプット（コミュニケーション）の基本を、幅広くおさらいすることができた。「決断する」という項もあったりして、アウトプットについての本というよりかは、人生全般についての本のように思えた。厚めの本だが、平易で読みやすく、1，2日で読んでしまった。（読みやすいのは、著者が圧倒的にたくさんアウトプットをしているからだと思う。継続ってすごい…） ・継続はすごい。それは分かってい…

みなさん、こんにちは、なんさみです😊 突然ですが、みなさんは昔のことを思い出して嫌な気持ちになってしまうことはありませんか？ 私は山程そんなことがあって、瞑想をしてるときにも思い出してしまって辛いです。 そんな時にどう考えれば良いか、良い方法を以下の精神科医樺沢紫苑先生の本で見つけてしまったので紹介しますね✨ 言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える (幻冬舎単行本) 作者:樺沢紫苑 幻冬舎 Amazon 言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える posted with ヨメレバ 樺沢 紫苑 幻冬舎 2022年11月09日頃 楽天ブックス Amazon その過去に対して 今できることは何？…

先週、桜も咲き始め、汗ばむような陽気だったので、極暖、暖パンしまいました と、思ったら 今朝は寒い！ また、極暖、暖パン引っ張り出してきて着ています 花粉と寒暖差で鼻水もブーブーだらだら 早くハッキリした気温になってほしい 今日のよかった 仕事中は鼻水治まってた 極暖、暖パンを復活させたのはナイス判断だった 脂ののった塩サバがとても美味しかった ではでは、おやすみなさい

こんばんは、シツ子です 今朝は雨 私が出勤する頃にはやんでいました 湿った暖かい空気で、咲き始めの桜は三分咲きに さて、私の職場で最も多いのは、40〜50〜60〜代の女性です 今日は、髪の毛の話でキャッキャキャッキャ 皆さんカラーリングを綺麗にしていて、私からはお手入れちゃんとしているなぁと見えるのですが、私の髪の毛は、黒黒していてそれはそれで羨ましいそうです もちろん白髪もある年代 私は白髪染め〜 あなたは？ なんて話で盛り上がりました 今は、自然なままの方もいるので、それもいいよね〜と言うと きれいな真っ白になっちゃえばいいんだけど、中途半端だから厄介なのよ そうそう、中途半端がねぇ〜 だ…

こんばんは、シツ子です 今日、職場の玄関前の桜が咲いていました 春がきたんだなぁと感じますね 桜が咲き始めるくらい暖かくなったのに、私の服はまだ冬のジャンパーに暖パン とりあえず、超極暖インナーは卒業したものの、何を着ればいいのやら… 着る服に悩みだすと、仕事に遅れると思うので、明日は、ジャンパーに暖パンだな 来週から何着ようか決めとかなきゃ 今日のよかった 今日は、夜ご飯が作れて、家の事もできました おやつに食べたプリンが美味しかった 仕事も行けた！ ではでは、おやすみなさい

こんばんは、シツ子です 今日は、なんだか疲れた1日でした 朝は起きれたのですが、職場に着いたのはギリギリ どこかで空白の時間があったのでしょうね たまにある空白の時間 あれはなんなんでしょうか 余裕があると思っていたのにギリギリだったり 気がつくとびっくりするくらい時間がたっていたり きっと何かしらボーッとしながらやっているのだろうけど マジックみたいにスッポリと空白の時間ができるんですよね 朝の空白の時間もさることながら 午後からは、とても疲れていたのか、うつらうつらした時間を過ごしていたので、起きていたのか寝ていたのか… 結局、家の事も出来ず、買ってきたお惣菜の晩御飯でした 1日を振り返っ…