歩行訓練

雨続きでウォーキングが難しい日々。室内で出来て近所迷惑にならない運動はストレッチやヨガ。どうせなら、日々歩くパフォーマンスを上げたいなとYoutubeを探していたらこんな学校を発見しました。 www.youtube.com 主に小学生から若いアスリート向けのトレーニング指導されている方のようですが、年配者でも参考にさせていただいてます。 特に立っている時の足上げは、細かく運動して体幹を鍛える良いキッカケになるので実践していきたいです☆ www.youtube.com (↑3:34あたりからの指導がヨイです☆)観ると若い気分になる(^^) 走りの学校さんは、学校での授業が特に素晴らしいです☆ 熱…

私の整形でのリハビリも、そろそろ終わりに近づいてきた。 変形性股関節症で1月の半ば過ぎからスタートして、もうすぐ5カ月。 「１５０日ってあっという間ですね」 担当のアリサさんの言葉に、本当に早いと私も思う。 期待と不安を抱きながら、この広いリハビリルームに 通いだしたのが大寒のころだった。 イメージ画像 やがて桜が咲き新緑の季節がきて、間もなくやってくる梅雨。 これまでには、足以外に体調がすぐれなかったり、原因不明のアレルギーに 襲われたりといろいろあった。 そしてリハビリが三分の二を過ぎたころには、焦りにも襲われた。 歩くたびに痛む右足の鼠経部、これがもう少し何とかならないものか？ 私が訴え…

こんにちは♪ 今日は久々にいつもの公園に。 久しぶりの歩行訓練なので今日は２周だけ。 でも足取りは軽かったですよ～(^^♪ 公園に行く前に布忍神社でお参りして 明後日の手術の無事を主人とお祈りしました✨ 事故で主人は何度も手術をしてきたけど しっかりしてからの手術は初めてで正直不安です💦 リハビリ病院で入院していた時に何度も騒いで あわや強制退院させられそうになったりして、 その頃の事が私はトラウマになっています(◎_◎;) ikkotokotoko.hatenablog.com 何度も電話掛かってきて呼び出されて… あと１ヶ月のリハビリ期間を残して無理やり退院しました💦 今もしっかり言い聞か…

手術して一晩明けまして。 なんで？？って思うくらいに全然痛くない。 友人らに「神経ブチ切れたんじゃないの？」とか言われましたが、いや、ほんとに痛くないんですよ。 怪我で12針縫ったときはもっとずっきんずっきんしたし、血膿っぽい匂いもした覚えがあるのですが。 これ、心電図とかのコードとかチューブ類がなくてテープ巻かれてなければラジオ体操できるんじゃないだろうか。滅菌されたメスでざくざく迷わずに切ってくれるとこんなに楽なものなんですね。 管理された傷ってすごいなぁと思いました。さて、この日は離床（歩行訓練）の予定。一日は↓こんな感じでした。 4:30点滴交換、尿バックの廃液。 その時見たら、おしっ…

今朝の公園での歩行訓練(^^♪ 今日も杖なしで一周しました✨ 途中２回だけ休憩したけど早いペースで歩いてました(^^)v ん？主人が公園の池に何か見つけた様子。 「あれ？なんかおるで」 って言うんで「どこどこ？」って見ると、 鵜らしき鳥が羽を広げて日向ぼっこしてた🪿 かわいい～💕 その後、そこから車で10分程のイオンに行って、 買い物の前に銀行ATMが集まるブースへ行き お金をおろしたり口座に入金したりしました。 ATMで並んでる間、主人は近くで車イスに乗って待ってて 「おまたせ～」って私が戻ったら・・・ なんかちょっと・・・不機嫌？ 時間は５分程度だったんだけど、 ダメだった？ その後ユニク…

今朝、主人といつもの公園へ🚙＝3 どんよりした雲と冷たい風のせいで ひとっこ一人いない・・・ いつもはちびっ子やママ、 お散歩してる人がチラホラいるのになぁ。 そんな事は気にもせず マイペースにスタスタ行く主人👇 随分足取りも軽やかになってます～(^^♪ この後はケーキ屋さんへ🍰 明日でリハビリが最後の理学療法士の先生に 美味しいごまサブレを買いました🍪 このリハの先生は今月で退職される予定で ５月に新しいトレーニング施設を 数人で立ち上げるんだそうです。 リハの先生は皆さんお世話になってますが、 明日の先生は特にお世話になってて、 バイクという共通の話題で楽しく訓練してくれて 凄い！っていつ…

今、歩行訓練の為に車で１０分程の場所にある 公園へ行って、主人とケンカして帰ってきました。 公園では普通に１０分程のコースを 歩行器で一緒に歩いてから車に戻って、 帰りに買い物をして帰る予定だったのに。 帰りの道がちょっと細くなってて 古くからのゴチャゴチャした住宅地なんだけど、 そこを車で走ってたら向かいから軽の箱バンがきて、 私は車がすれ違える場所で止まって 向こうが来るのを待ってたのに 向こうも私が来るのを待ってて💦 でも明らかに向こうの方が道狭いし こっちは四つ角の所だから広いので 私はそのまま待って 相手に手招きしようとしたら主人が 「何しとんねん！はよ行けや！」 って怒鳴ったΣ(￣…