気分よく過ごす

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 休み前の仕事 夏休みの季節ですが、休み前にやりかけの仕事があると、かなり気になるところです。 「あれはやっておけばよかった」とか、「休み明けまで覚えていられるか」など、不安が残ります。 不安があるままだと、休みも楽しめません。 こういう事が起こらないようにするには、どうしたらよいでしょうか。 投げられるだけ投げる 仕事から休みに入る時は、自分待ちの仕事がなるべくなくなるように、出来るだけやってしまい、次の人に投げるようにします。 例えば何かの資料を作っていて、一旦ドラフトを…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 ストレス 毎日気分よく過ごしていくためには、なるべくストレスは少ない方が良いです。 ストレスがあると、気分も悪いですし、体力を消耗したり、体調がわるくなったりと、なんにも良いことがありません。 ストレスを少なくするためには、自分がどういう時にストレスを感じるかを知っておく必要があります。 恐らく、なんとなくどういう時かは想像できるかと思いますが、最近聞いた話で、確かにそういう時にストレスを感じるかもしれないなという言葉がありました。 本当にストレスを感じる時 最近SNSで流…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています 何気ない会話 良好な関係を保ちたいと思っている相手とは、なるべく相手も、自分も気分良く会話したいところです。 普段の何気ない会話の中では、特に内容なども気にすることなく、思いついたことを適当にしゃべっていると思います。 しかし、何も考えないでしゃべっている話題の中で、意図せず相手にちょっとストレスを感じさせてしまうような話題というのがあると思っています。 こうしたストレスをなるべく最小限にするために、何かできることはないでしょうか。 自分の話をあまりしない 相手に意図せずスト…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 楽しめない生活 せっかく生きているのですから、なるべく気分よく、楽しく過ごしていたいところです。 今は夏休みの時期ですが、日々いつも忙しくしていて、ストレスも多い環境からいきなり休んでも、そんな急に楽しめないという事もあると思います。 楽しい気持ちと言うのは、無理やり出すものでもなく、自然に湧いてくるものなので、これと言って何かテクニックがあるようにも思えません。 しかし、そんな中でも、日々を楽しむちょっとしたヒントがあると思っています。 ゆっくりにしてみる 普段やっている…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 ネガティブな気分 普通に生きていれば、ネガティブな気分になることもあると思います。 「なんで、こうなってしまったのか」とか、「どうして私は。。。」などと暗い気持ちになると、気分よく過ごせる時間は少なくなってしまいます。 ネガティブな気分になるということは、自己肯定感が少なくなってきているということだと思います。 周りから称賛されたり、感謝されたりすると、自分の承認欲求が満たされ、自己肯定感が上がると思います。 しかし、この場合自分以外の反応が必要になってしまいますので、絶賛…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 やめたい習慣 誰でもあるか分かりませんが、できればやめたいと思っている悪い習慣というのを持っている場合というのがあると思います。 例えば、喫煙や飲み過ぎなど、健康に悪いのでできればやめたり、減らしたりする方が良いでしょう。 しかし、こうした習慣は、悪いとは分かっていても、ついつい続けてしまい、結局やめるタイミングを毎回逃してしまうという人も多いと思います。 こうしたやめたい習慣を本当にやめるために何か良いヒントはないでしょうか。 嫌な印象と結びつける やめたい習慣を本当にや…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 体調管理 日頃楽しく気分よく過ごしていくためには、健康な状態をなるべく保つことが大事になってきます。 最近は気温がずっと高いので、日中熱中症で倒れる人もいますし、熱帯夜も続くので疲れが取れないという方も多いと思います。 こういう厳しい環境である時こそ、自分の体調管理が大事になってきます。 皆さん色々と工夫されていることがあると思います。 同じように私も自分の身体の調子を整えるために、いくつかやっていることがあります。 朝の散歩 身体の調子を整えるためにやっていることの一つと…

開運って正直怪しい。って時々思う。 だけど私は運の研究を続けてきた。 そして運とは一体何か 論理的に説明することができるようになった。 運とは顔つきである。 どんなにいい服を着ていても 「顔つきに現れている」 どんなに古い家に住んでいても 「家の顔つきに現れている」 運とは自分自身や相手が無意識で受け取る印象を良くしていく為のもの。 例えば、水回りを綺麗にすると金運が上がる 汚れているシンクを見て 「ウワッ」と思う 片付けてない自己嫌悪 または妻はまだ片付けてないのか 臭い 汚い ピカピカのシンクを見た時と印象が全然ちがう。 笑顔で開運！ これも 笑顔の人が部屋に入ってきた ピリついた表情の人…

みなさん、こんにちは！今日は、夏至について、スピリチュアルな視点からお話ししていきたいと思います。夏至って、なんとなく「夏が始まる日」とか「一番日が長い日」っていうイメージがありますよね。でも実は、夏至には素敵な意味がたくさん隠されているんです！ 今回は、夏至の持つスピリチュアルな力や、その日をより素敵に過ごすためのヒントをお伝えしていきますね。きっと、今年の夏至の過ごし方が変わるはず！それじゃあ、早速見ていきましょう♪ 夏至って、どんな日？ 夏至は、一年で最も昼が長く、夜が短い日のことを指します。日本では通常6月21日か22日頃に訪れます。この日は、太陽が天球上で最も高い位置に来る瞬間があり…

皆様こんにちは。 YSこころのクリニックの加藤です。 2024年も下半期になりました。 災害級の暑さやゲリラ豪雨と天候も時間ごとで変化が激しい日が続いています。 気分も天気で左右されてしまうことがあるかと思いますが、自分の機嫌は自分でとれるようになりたいと思います。 日々ご機嫌でいられることができるのが理想的ですよね。本当に難しい事だとは思いますが、佐藤先生の「運が良くなる小さな習慣」からご紹介させてください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 365日、気分よく過ごす "上機嫌の達人"になるには？ よく、小さなことを一生懸命悩…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 気分よく過ごす せっかく生きてるのですが、できるだけ自分の気分が良い状態を保っていたいものです。 しかし、ちょっとしたことで気分が乱れたり、嫌な思いをしてしまうことというのは多々あるものです。 そんな中でも、気をつけていたら、もしかして避けたものがあったかもしれないと思うものがあります。 自分の気分をできるだけ良い状態に保つために、どういったことに気をつければ良いでしょうか。 気分を悪くするものを排除する 自分の気分を悪くするものをなるべく特定して、事前にできるだけそれらを…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 気分よく過ごす せっかく生きているのですから、なるべく気分よく過ごせる時間は長い方が良いです。 しかし、世の中自分の事ばかり考えていて、他人に平気で迷惑をかける人たちも多いので、何とも残念です。 少なくとも自分の周りだけでも、気分よく過ごせるようにしてあげたいところですが、何か良いヒントはないでしょうか？ ちょっとした良い事 気分よく過ごすために簡単にできることとしては、ちょっとした良い事をしたり、人を助けたりするというのがあります。 例えば、道に落ちている空き缶を拾って捨…

実施期間：6/1～6/15 ※推奨は6段階で、6が「最も評価する」、1が「全く評価しない」です。 ■ 6月15日 (30代)(推奨：5) [良いと思った点：]・不妊治療から院長先生には本当にお世話になりました。全てに感謝しかありません。 ・診察が丁寧でした。 ・Aさんが部屋で母乳マッサージをしてくださり、体調を気遣ってくれたことがありがたかったです。 ・エコー動画保存できるところ ・入院中、産後診察のときB先生がとても優しく声かけをしてくださり安心できました。 ・無痛出産時は本当にたくさんの方に助けていただけました。助産師のCさんはずっとこちらが安心できる対応を取ってくださいました。なごやかに…

アクア代になった。今日はもう深追いはしない。一日気分よく過ごす。 のどの調子が悪いんだけど昨夜食べたポップコーンの欠片が喉に刺さったようだ。ずっと横になっていた。休息になったのか体調は回復している。のどはまだ痛い。

お題「理想の人生（こうなったら面白いな）を教えて下さい！」 を、選んでみた。 けど、 理想の人生 と こうなったら面白いな は、ずいぶん違う。 私は「こうなったら面白いな」の方を考えたい。 いちばん面白いのは、一日のうち1時間、金持ちの家の猫になって家じゅう走り回ってみたり、居眠りしてみたり、飼い主さんにのどを撫でてもらって気分よく過ごす……だと思う。 子供は、ワタクシは二人いるのだが、もう一人いたらよかったのにな って思う。 その子にもっと苦労させられるかな？ 例えば、中学で恐ろしいほどの反抗をしてくるとか。 警察に補導されて電話かかってくるとか。 その子がワタクシの人生に今以上の悲しいこと…

どうも、通りすがりです。 最近、TBS系列で日曜21時から放送しているドラマ、アンチヒーローにドはまりしています。日曜の夜は、次の日からの仕事の憂鬱さも競馬が外れた悔しさも、このドラマを楽しみ乗越えてこられましたが、残念ながら来週でドラマは最終回となってしまいます。このドラマが終わったら日曜の夜を気分よく過ごす方法は競馬を当てるしかなくなってしまいます。それもあるので、競馬予想の調子を上げていかなければならないとあらためて思うところです。 では、先週の予想の結果となります。 ●東京ダービー予想結果 tourisugari.jp www.nankankeiba.com 結果：的中 購入点数：6点…

４月２９日の投稿で、１９６５(昭和４０)年から現在までの「アマチュア無線局名録」や「ＪＡＲＬ会員局名録」を収納した書棚の写真をアップしましたところ、和文電信の伝道師としてアマチュア無線界では夙(つと)に有名で、尊敬するアマチュア無線家の一人であるＪＨ１ＬＨＶ氏から「凄いコレクション」「貴重な資料ばかり」と評していただき、ゴールデンウィークを気分よく過ごすことができてぉります。 そこで今回は、当局の手許に保管しておりますアマチュア無線の専門誌「ＣＱ ｈａｍ ｒａｄｉｏ」の創刊号(昭和２１年９月号)から通巻２７号(昭和２４年１２月／２５年１月合併号)までをご覧いただきたく投稿に及びます。 －・・・…

Entry : 0Exit : 0Position : 0 Daily P/L : 0 pipMonthly P/L : -130 pips 今月はミスを連発してしまったがためにマイナスで終わってしまいました。 まぁ、そんな月もあるさ！と軽く流して5月に頭を切り替えよう。 後悔とかウジウジしたマイナスな気持ちは本当に次のトレードに影響がありますね。 これが本当の敵かもしれない。 自分の中のマイナスな気持ち、ビビる気持ち、欲張ってイケイケな気持ち、なんでやねん！という怒りの気持ち、今はもうありませんが、昔はマウスを投げ飛ばしたこともありました。 こういう人は絶対に稼げないですね。 中庸の気持ち、…

3月の読書メーター読んだ本の数：6読んだページ数：1767ナイス数：16望郷の道〈上〉 (幻冬舎文庫)読了日：03月22日 著者：北方 謙三運命の八分休符 (創元推理文庫)読了日：03月17日 著者：連城 三紀彦業界怪談 中の人だけ知っている読了日：03月17日 著者：マッチング・アプリ症候群 婚活沼に棲む人々 (朝日新書)の感想女性が書いてるから仕方ないけど、男性に対する批判が多くて、女性の私が読んでてもしんどかった。確かにタダの家政婦的存在をマッチングアプリで求めるのは時代遅れな考えだとは思うけども、男性から見て女性に対する批判もあるのでは。もっと男性と女性どちらの視点からも沼ってしまう人…