気分よく過ごす

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 ダラダラした時間 気がつくとスマホなどを長時間いじってしまい、ダラダラした時間を過ごしてしまうことがあると思います。 そうした時間は、何も生まないですし、後からもったいない時間だったと後悔してしまうものです。 そうは言っても、一旦ダラダラし始めると、なかなか抜け出せないもので、あっという間に時間は溶けていきます。 どうしたら、なるべく早くそうした状態から抜け出せるでしょうか。 小さな達成 ダラダラ過ごす状態から抜け出すためには、 「小さな達成を積み上げる」 というのをやって…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 嫌な気分 大きな失敗などをしてしまうと、誰でも嫌な気分になるものです。 「なぜ、こんなことになってしまったのか」などと、自分や他人を責めてしまったりして、周りにも迷惑をかけてしまう事があります。 その事が何度も頭に浮かんできてはネガティブな気分になり、日がな一日どんよりしてしまいます。 こうした嫌な気分になってしまった時に、なるべく早く復活する方法はないでしょうか。 気にしない 嫌な気分になった時に、試してほしいのは、 「とにかく気にしないようにする」 ということです。 具…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 良い事 最近あまり良い事がないなと、思ってしまう事があると思います。 毎日良い事ばかり起これば、それは、それは人生楽しく過ごせるでしょう。 しかし、毎日一生懸命やっているのに、なんだかパッとしないですし、普通な感じが続いています。 努力が足りないのかとか、何か間違っているのかなどと、色々考えてはみますが、具体的に何も思い浮かびません。 そうした状況になった時に、一つ思い出してほしい事があります。 余裕 あまり良い事がないなと思った時に、思い出してほしい事は、 「悩む余裕がで…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 閉塞感 仕事や日常生活の中で、なんとなく閉塞感を感じてしまう時があると思います。 こういう時は、いくら頑張ろうと思っていても、「これ以上できなかったら・・・」とか、「もう、うまくできないのでは？」などと思ってしまいます。 こうした感じがすると、自分からなんとかする気持ちも薄れてきますので、それ以上成長もしませんし、行動もできなくなってしまいます。 こうした閉塞感を感じたときに、何かできることはないでしょうか。 限界の認識を改める 閉塞感があるという事は、いわゆる「限界」を感…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 楽しく生きる いつも楽しく生きていたいけれど、「そういえば自分は何が楽しかったっけ？」と、急にわからなくなる時があると思います。 あんなに面白いと思っていたはずの趣味や、夢中になって取り組んでいたことが急につまらなくなったりすると、結構ショックだったりします。 そんなことが起こると、「自分はいったい何が楽しかったのか・・・」と、だいぶ混乱状態に陥ります。 もしかしたら、歳とかで何も楽しめなくなったんじゃないかなどと考えてしまうと、残念な気分がさらに増幅します。 再び楽しい事…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 能力 仕事や日常生活の中では、高い能力を持っていた方が何かと有利です。 能力が高ければ、人の役に立てますし、それで収入を得たり、賞賛を得たりすることができるため、より気分よく過ごせる時間が長くなります。 時間は限られているので、能力を上げていきたいなら、なるべく効率よく上げていきたいところです。 このように能力を伸ばしたいと思った時に、一つ気を付けたい事があります。 得意を伸ばす 能力を伸ばそうと思った時に気を付けたいのは、 「できるだけ得意な事だけを伸ばす」 ということで…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 無駄な日 仕事などで、なんだか色々振り回されたりして、全く何もできず、無駄な一日だったなと思う事があると思います。 やりたかったこともあるのに、トラブルに巻き込まれたり、なんだかギャンギャン周りから言われながら、さんざん右往左往してヘトヘトになったりすると、こんな風に考えてしまうと思います。 「あーあ。なんだかなんもない一日だったな」 こうなると、とてもぐったりしますし、とんでもなく残念な気分になってしまうものです。 ショックが大きすぎて、何のための何の人生なんだと、ダブル…