自身の摂取カロリーを把握する男、コピでございます。お読み頂き、有難うございます。 www.copinoheya.com ↑先日の記事です「減量するにはやっぱカロリーを把握するのが大事だよね」という内容でした。 僕自身もちゃんとカロリーを考えた生活を送っておりますよ。「カロリー、カロリー」ゆーとりますが、内容も大切です。PFCバランス、ね。PCFって【タンパク質・脂質・炭水化物】のことです。日本人って炭水化物でお腹を満たす人種ではありますが、タンパク質や油も大事だよ!ということで。 で、僕の悩みですよ。僕は鶏肉が苦手です。苦手というか、宗教上食べることが出来ません・・・多分。 www.copin…