新年も1ヶ月が経とうとしていますね。いかがお過ごしですか? 南国🏝️も朝晩はひんやりして過ごしやすいです。 新年になr、新たなことに取り組んでいるかもしれない。 ダイエットの為のwalking🚶🚶やお散歩やジョギング🏃♀️🏃♀️等等 そんな継続を目指すのに大敵なのが3日坊主になる、熱し易く冷め易い。。。などの本能 どうすれば新しい習慣の継続ができるのであろうか? お仕事に出かけるまでの習慣(朝の習慣)を見てみました。 ①朝おきてトイレを済ませ ②朝ごはん準備、水分補給、朝ごはん🥣🥞 ③息子の学校の送迎🏫 ④帰宅後モップをかけ🧹、洗濯🧺 身なりを整えスポーツ施設に向かいます。 慌ただしくて頭…