清武

こんにちは！ルヌーラです。 今日も朝から雨。。。スッキリしないお天気が続いていますね。 なぁ～んとなく、体もダルイし首や肩も凝ってるような… 肩こり、つらいですよね。 もみほぐし 人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。 首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって重く感じるのが 肩こりです。 肩こりの主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などがあげられます。 様々な原因から肩周辺の筋肉が硬直し疲労を起こしています。 この筋肉疲労の回復を助ける栄養素がビタミンB群です。 その中でもビタミンB1の摂取 が重要！ ビタミンB1が…

こんにちは！ルヌーラです。 本日は、ウルツヤ✨ オーロラネイルのご紹介です。 オーロラネイル オーロラネイルは、オーロラのような輝きを指先にもたらすネイルデザインで、氷のようにうるうるした美しさが魅力です✨ ベースのカラーがほんのり透けるので、色々なカラーの組み合わせによって違った仕上がりが楽しめそう。 見る角度によってさまざまな輝きを楽しめるから、指先を眺める時間が増えちゃいそうです！ オーロラパウダーは繊細でやわらかい印象。。 ふんわりとヴェールをかけたような、上品でひかえめな大人っぽい輝きが魅力的で オフィスでも使えそうですね。 ルヌーラ Total Spa 880-0925 宮崎県宮崎…

足裏ツルツル 当店ではスパルーチェという化粧品を使って角質除去をおこなっております。スパルーチェのローション潤いを与えながら角質をケアする事ができる商品です。このローションは分子が細かい為角質まで浸透してくれるので消しゴムのようにポロポロと角質を落としてくれる優れものです！ホントにびっくりするくらい角質が取れます。 角質除去 もちろん当店ではスパルーチェの化粧品の講習をしっかりと受けディプロマもちゃんと持っておりますので安心して施術を受けて頂けます！又スパルーチェの化粧品も販売いたしておりますが押し売りはしておりませんので気になった方は是非スタッフまでお声かけ下さいませ。角質除去はおススメのメ…

こんばんは。さけのこです。 皆さんは今年の大河ドラマ「どうする家康」はご覧になられてますでしょうか。 我が家は、奥さんが松本潤のファンであることもあり、年始より視聴しております。 しかし最近「これ必要!?」という展開に流石の奥さんも最近はめっきり「今週の家康、見るのどうする……？」という始末になってしまいました。 大丈夫か家康……!!?関ヶ原までするとなると、そろそろ三河国の平定くらいしておいた方がいいと思うよ……!!! さて、そんな愚痴はさておき、本日は洋食好きな両親を連れて 清武の医大近くにある「洋食亭ローリエ」に行ってきました。たまには親孝行もしないといけませんよね。 内装はこんな感じ。…

セレッソの10番にふさわしい選手。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); frokun.hatenablog.com ※個人的な意見 代表の時の清武選手めちゃくちゃ好きだった。 香川選手と一緒に出たときは興奮状態。やばいだろこれ！！と気持ちが高ぶった。 得点に関わることが本当に上手な選手で。 あの香川真司より上手いと思うことは何度もあった。（シンジもうますぎぃ！） トリニータのユースからトップに昇格した時に 撮った清武選手との写真は宝物です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb…

Bonjour。🎩 さけのこです。 例年より早めの梅雨入りで、夏野菜の価格が高騰していますね。 三度の飯より夏野菜が好きな身としては、なかなか辛いものです。🥒🍆🍅 さて本日は、宮崎市は清武にあります 「RESTAURANT LIVING」さんに行ってきました。 創作フレンチのお店であります。🍽 https://instagram.com/living.2021?utm_medium=copy_link ▲Instagram さてはて、先週末にはフレンチトーストを焼きながら、「ベレー帽を被って、クロワッサンをかじりながら、シャンゼリゼ通りを闊歩する想像」をする生粋のパリっ子の私を満足させられるフ…

場所：宮崎市清武体育館柔道場 時間：１０：００～１２：００ 内容：走圏（熊形、龍形）、招法（単換掌ほか）、八十八式、穿掌八法、対錬 本日は、当会フルメンバーが参加( ^)o(^ )。なかなか壮観でした!(^^)! しばらくお仕事で休んでいた栗本さんも久々に参加してくれました。 各自、まず走圏（熊形、龍形）をやっていただくのですが、入って間もない方は別として（単換掌からじっくりやってもらう）、入会して1年以上の方は、それぞれご自分のやりたいものに取り組んでいただくことにしました（八十八式を先まで覚えたい人は八十八式を、特にやりたい招法を集中してやりたい人はそれを、等）。 夏からしばらくこの方法を…

場所：宮崎市清武体育館柔道場 時間：①１０：００～１１：００ ②１１：００～１２：００ 内容：①横面打ち一か条抑え２（立ち技、座り技）②横面打ち三か条抑え２（立ち技、座り技）、横面打ち体の変更呼吸投げ、杖の稽古（順突き、返し突き） ●気を付けたポイント 〇横面打ち一か条２・・・横面打ち２の初動も一か条２も、変難しいと改めて感じます( ;∀;)。受けに前方に出てくるよう、振りかぶりで誘導しつつ横に移動する。この初動で受けを上手く吸収出来れば次の肘肩の返しがスムーズですが、タイミングもバランスも難しいです（これを「呼吸」と言うのかな(・・?）。ポイントは、軸脚に腰を乗せての振りかぶり（臂力の養成そ…

オリックス・バファローズが参加する「フェニックス・リーグ」は、宮崎県で行われます。 [当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています] 日程 場所 SOKKENスタジアム・清武第ニ野球場 サンマリン・ひむか 都城 アイビー・生目第二 南郷 西都 参加選手 投手 捕手 内野手 外野手 イベント 10月11日（金）街中イベント 10月26日（土）プロ野球選手とキャッチボールをしよう！ 主要都市から宮崎市への主なアクセスは？ 関西から 関東から ホテルはどこが良い？ 駅チカが良いなら！「JR九州ホテル宮崎」 安心のチェーン「天然温泉 日向の湯 ドーミーイン宮崎」 リゾート気分も味…

鶴心の移籍金はおいくらですか！！ どーもこんばんは さてさて、やって参りました。 OSAKA DERBY WEEK リーグ戦では未だ勝利していないヨドコウ桜スタジアムの地。ホームでの戦いは宇佐美貴史のバースデーゴールで勝利を収めて負の歴史に一つの区切りをつけた今、ガンバには遮るもののないアウェイゴール裏から風邪がわかりやすく吹いています。今こそここで、このスタジアムに一つの土を付ける時です。 台風の予定で飛んだ8月末から季節は10月。腕にも袖を蓄えるようになり始めた季節の中で、晴々とした勝利を獲っていただきたいところ。 ところで、遅ればせながらセレッソ大阪さん、クラブ創立30周年おめでとうござ…

場所：宮崎市清武体育館柔道場 時間：①１０：００～１１：００ ②１１：００～１２：００ 内容：①両手持ち四方投げ１、２ 両手持ち四方投げ崩し ②横面打ち三か条抑え１（立ち技、座り技） 稽古の帰りに会員Ｙさんより「二郎系ラーメン屋行きましょう」と誘われ、行ってまいりました( ^)o(^ )。店名「噛まずにすすれ」、インパクトのある店名です( ;∀;)、、、 ﾆﾝﾆｸが効いており、 麺も野菜も豊富で柔らかく食べ応えあるラーメンでした。ごちそうになり感謝です。宮崎市に寄られたラーメン好きの方にお勧めしておきます ^^) / （お店の場所：宮崎市清武町加納甲2732-1） ●意識したポイント 〇四方投…

まだまだ続いてる日刊朝顔。今日は既に朝の時点で見に行ってみたら花が風で折れてしまっていたが、広げてみるとこの通り、何とかキレイな花姿を保ってくれていた。最近咲く花に元気がないようにも思えるし、そろそろ本当に終わっちゃうのかな。何だかんだでもう10月入るしね。 さて、ムスメが寝なかったせいでサボり散らかした昨日。実は一昨日夜にちょっとしたアクシデントがあった。上位者（パパ）がムスメの虫取り網やカゴをしまってる最中、脚立から足を踏み外して玄関に落ちたのだ。上位者は頭を打った上に首を痛め、口の周りが若干痺れるという症状も出ていたので夜間救急に行かせた。 ところが夜間救急ではレントゲンやMRIを取って…

こちらの記事は、JR九州管内の駅に設置されている自動券売機について私自身が訪問したり、SNSユーザーの皆さまからハッシュタグ付きでいただいたりした情報を、路線ごとにまとめています。 下記のもくじより、確認したい路線の項目までジャンプすることができますのでぜひご活用ください。もくじ 更新情報(過去3ヶ月分) 2024年9月 2024年8月 2024年7月 2024年6月 閲覧上の注意点 お知らせ 券売機駅別まとめ記事のリニューアルを延期します そのほかのお知らせ 情報提供に関する注意点 ☆NEW!☆執筆者が最近訪問した駅 ☆NEW!☆券売機新情報 ◎10月3日、SUGOCAエリアが江北・佐世保方…

オリックス・バファローズの2025年春季キャンプは、例年通りであれば宮崎県宮崎市にて行われます。 日程 場所 宮崎市清武総合運動公園へのアクセスは？ 主要都市から宮崎市への主なアクセスは？ 関西から 関東から ホテルはどこが良い？ 駅チカが良いなら！「JR九州ホテル宮崎」 安心のチェーン「天然温泉 日向の湯 ドーミーイン宮崎」 リゾート気分も味わう「シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート」 せっかくならラグジュアリーステイ「ガーデンテラス宮崎ホテル＆リゾート」 宮崎観光ホテル 日程 2025年2月 場所 例年通りであれば 宮崎市清武総合運動公園 宮崎市清武総合運動公園へのアクセスは？ 宮崎市…

🌀（1111）「ニココペッシュ(Sweets Shop Nicoco Peche)」★17→【大人のコーヒーゼリー】【あんバターもなか】‼️🌐宮崎市大字芳士🌐 https://www.miyazakilunch.com/entry/2022/06/27/190000 🌀（1112）「千穂（せんのみのり）」→【クリームチーズカステラ】【石窯チーズケーキ(2個入)】‼️🌐宮崎市清武町🌐 https://www.miyazakilunch.com/entry/2022/06/28/190000 // 🌀（1113）「Washoku たか木」→【お昼のお料理(全8品)】‼️🌐宮崎市中央通🌐 https…

場所：宮崎市清武体育館３階柔道場 時間：１０：００～１２：００ 内容：走圏（熊形、龍形）、招法（単換掌、探掌ほか）、八十八式、対錬（龍形穿掌・前後移動） 今回３名がお仕事で欠席。それでもまだ３名出席者がいるというこの現状、大変喜ばしいことです( ^)o(^ ) ２名が入会間もないので、走圏（熊形、龍形）、単換掌を多く練習・指導することになりました。改めて走圏の後に最初に学ぶ招法である単換掌の重要さに思い当たります。運足（ｺｳ歩、ﾊｲ歩）、体幹の使い方、力の出し方など走圏で練る要訣を活かす訓練法としての意味も大きいのではと感じます。用法としての使い方は未だ十分に開拓できていませんが、物凄い応用幅…

安くて綺麗です男性のスタッフが優しくて感じが凄くいいです。 外観は、古いけど掃除が行き届いて良いと思います。 6時間で3000円は安いと思います。 シーファンタジア - 宮崎市鏡洲 ホテルシーファンタジアのご連絡先 ; 〒889-2156 宮崎県宮崎市大字鏡洲636－1 · 0985-58-0077 · 「ホテルシーファンタジア」で検索. 電話. 0985-58-0077 ; 住所・アクセス. 宮崎県 宮崎市 鏡洲636-1 ; レビュー評価. 0pt ; お部屋情報. タイプ別にお部屋を紹介 ; ギャラリー. ホテルの詳細を写真でチェック！ ホテル シーファンタジア - 宮崎県 宮崎市 マッ…

場所：宮崎市清武体育館3階柔道場 時間：①１０：００～１１：００ ②１１：００～１２：００ 内容：①肩持ち二か条抑え２（立ち技、座り技）、②片手持ち側面入り身投げ２、正面打ち正面入り身投げ１ 稽古中、外は雷のなる豪雨(>_<)。会員さんと「帰り大丈夫ですかね」とやや不安を抱えつつ稽古を終えました( ;∀;)。帰り途は道路が冠水で車ストップ。回り道をして帰りました。水は怖いです( 一一)。 ●肩持ち二か条２の初動の横移動での姿勢。ここで軸脚前に出した手と当身の手に均等に腰の力が乗っているのが望ましいかと。体の変更の姿勢がここで活きてきます。このまま膝をつくと二か条締め風に受けが膝から崩れてくれる…