黄砂が吹いたり、花粉症に悩まされたり。 お天気は良いものの強い風が舞いあがったり、翌日には大雨が降ったり。 この影響を人体も受けやすく、春には体の上の方（上半身や頭）での悩みが増えます。 頭が張る感じがする 頭がズキズキすることがある 興奮したり気が立ったりしやすい 顔が赤くなりやすい 眠りにくい セロリ・オクラ・マッシュルーム・せり・春菊・柑橘系などの「平肝・理気」の食材を摂り入れることで、上昇する気の流れを降ろし、気の巡りを健康的に整えることができます。 平肝とは肝の機能亢進状態を改善すること。 理気とは気のめぐりをよくすること。 春菊 にほんブログ村 独り暮らしの私は、冷凍野菜をよく使い…
