「気」が不足している状態を「気虚（ききょ）」といいます。体のエネルギー源である「気」が足りないと疲労感や食欲不振、胃もたれ、軟便、下痢、冷え性などの症状や花粉症などのアレルギー疾患もでやすいです。
先日、久々に中華街に行ってきました。 中華街には、いつも乾物を中心とした食材を購入している小さなお店があります。コロナの影響で閉店してないよなぁと心配していたのですが、ちゃんと営業してました！よかったー！ お店は70代くらいのママが切り盛りしているのですが、ママも元気そう。それどころか最後に来たときより、若く見える…。 「この前、来た時よりも若く見えるし、お元気そう。気をつけてることは？何を食べてますか？」とさっそく質問！ 「あら、嬉しいわねー。食べてるものはね、教えてあげるわ。鶏のスープになつめと蓮の実を入れて、最後にクコの実を入れたものを用意しておいて、温めて食べるの。私たち中国人は、冷た…
前回の記事では、漢方薬を用いることで、月経前に感じていらっしゃった心身の不調が少しずつ取り除かれていくのを見ていきました。続きです！ ◆六診七診は省略 ◆八診（X＋19週間後）（月経前の症状について）・頭痛、大丈夫だった！・イライラ、胸の張り、感じなかった・過食は無かったが、お腹が張る感じ・重い感じがあり、ガスが溜まる感じはあった。購入した乳酸菌製剤を飲むと良くなった。・肌荒れが少し気になる （月経中の症状について）・鎮痛剤を飲まなくても大丈夫だった・月経中は便が少しゆるい・食欲や胃腸の状態は良好 ・舌暗紅、苔薄白（血流が少し滞っている、胃腸の消化機能は正常） →肌荒れやお腹の張りの状態がまだ…
女性更年期を美しくしなやかに輝かせる、ミセスビューティー栄養士の高吉優寧です。 暖かくなって桜も一気に咲いてきましたね。もうお花見はされましたか？まだまだ新型コロナウイルスの感染も増え続けていますが、お天気の良い日は感染対策をしてお散歩がてらお花見すると気分転換になりますよね。 さあ昨日はチョット漢方の考え方にふれましたが、中医学では健康とは体の陰陽のバランスがととのった状態をいいます。この陰陽のバランスが崩れた時に様々な不調があらわれます。陰陽とは表と裏、月と太陽の様に相反する性質のことで自然界に存在する全てのものを陰陽に分けることができます。中医学では人間も自然の一部と考えます。体全体の状…
続きです(^o^)ノ naozzz18.hatenablog.com 真岡市役所を過ぎたあたりにお蕎麦屋さん発見！ この日はすんなり見つけることができました ^^ tabelog.com 幸手屋さん。 地元のお蕎麦屋さん～って感じの落ち着いたお店です ^^ 頼んだのは、鴨南蛮蕎麦 税込み800円也。安い！！ 大当たり！ すごーく美味しかったです(^o^)ノ 鴨は薬膳的にも、わたしのような気虚体質の人に良いんですって ^^ ご馳走様でした(-人-) お腹を満たしたら、駅まで戻ります。 朝は開いていなかった『SLキューロク館』が開館していました！ sl-96kan.com 外に展示されている車掌車…
こんにちは！薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。 今日は久しぶりに、ほんとに久しぶりに東京に電話して中医師の恋愛漢方で有名な王先生にいろいろと中医学を教えていただきました。 というのもお客様のご相談で、眼圧が低い緑内障のご相談があったからです。 「眼圧が低いために（１０～１２）眼圧を下げる治療があまり効果がでません。視神経を保護することはできないかと考えています」 そこで王先生に助け舟。 王先生「土屋先生は今回はどのような処方がいいと考えましたか？」 土屋「わたしは舌ベロが薄くて小さめ、血虚と陽虚があるような女性のかたですので、まず補中丸を。そして睛明丹を考えました」 王先生「そうですね…
生理不順、生理痛、不妊、更年期症状など、女性特有の不快な症状に悩んでいる方も多いと思います。 私もその一人。今は更年期症状や、子宮内膜症、子宮腺筋症などの病気に悩んでいます。そんな私が、体質改善する上で参考になった本をご紹介します。 血を増やして巡らせる 血液の役割 順番が大切 健康には胃が重要 まとめ 血を増やして巡らせる 血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 著者は、漢方薬剤師の方で、女性特有の不調を改善するには、 血を作る⇒増やす⇒流す ことが大切であり、体質を変えればそれは可能だと述べています。 「血液をサラサラに」は、よく耳にするフレーズですね。…
どうも、もこむちゃんです（*・ω・）ノ トライアンドエラーなダイエットライフを送っていますが、そのなかで試してみたダイエットに効果的と言われている漢方【防風通聖散】について記録したいと思います。 ちなみに飲んでいた漢方はこちら。 // リンク ◆防風通聖散ってなに？漢方薬です。俗に言う於血の人にあう便秘ぎみで皮下脂肪のある人のためのダイエットに効果があるといわれている漢方です。（代謝や排泄に効果があるそうです）漢方薬はそれぞれの体質によって飲むべきものが変わってくるので、於血の人のための漢方を気虚の人が飲むと体調を崩してしまったりするそうです。クラシエさんのサイトで軽く診断できますが、怖い人は…
こんにちは。 鍼灸師岩腰です。女性のみなさま、毎月訪れる月経にまつわる不快感や気になることはありますか？そして男性のみなさま、周りの女性がなんだかいつもよりイライラしていて近寄りにくいな。 と思った時に起こっている以下のような状態の時が起きてることがあるんです。 腫れ物に触るように避けるのではなく、是非ともそんな女性にお灸をしてあげて下さい。たったの5分もかからないくらいで、 とっても感謝されること間違えないです^_^ PMS（月経前症候群：Premenstrual Syndrome）を感じている、感じたことがある方は多いのではないでしょうか。PMSは月経1～2週間前に起こる様々な体調不良のこ…
生命活動を維持する気 ＜気をつくるものと気の機能＞ 気の材料の１つは、飲食物を消化・吸収して得ることができる栄養が豊富な物質です。 東洋医学ではこの物質を水(すい)穀(こく)の精微(せいび)とよんでいます。 もう１つは、外から吸い込むきれいな外気です。 この外気は清浄なので精気(せいき)といいます。 もう１つ、精(せい)からもつくられます。 気は、からだを構成するとともに､生命活動を維持する機能をもつと考えられています。 その機能とは、血(けつ)や水(すい)、臓器などを動かす、からだを温める、からだを病気の原因から守る、血や水がからだの外に漏れないようにする、からだを構成する重要な要素をつくる…
今日も過ごしやすい1日でした。花粉も飛んでいるようです。 今日は体質分類の気虚体質について書きたいと思います。気虚体質は、気が不足している状態のことをいいます。気には、元気、宗気、営気、衛気の４種類があります。元気は生命活動の原動力、宗気は呼吸を行ったり、身体中に血を巡らせたりする働きがあります。営気は血管内に存在し、血、津液を全身に巡らせています。衞気は体表面に存在し、病原体から身を守っています。それらが不足すると、倦怠感やめまいなどが起こります。気虚の主な症状は元気がない、疲れやすい、働きたがらない、消化不良などです。気虚の原因は、生まれながらに持っている気の不足や食べ物と呼吸から得られる…
ここ数年の私は、滅多にテレビを見ない。 時折テレビで話題の政治家たちを拝見する機会があると、その内容よりも気になることがある。 お化粧を落としたこの知事の素顔は、ホントはどんな？？ 顔色の悪い老齢のこの方は、本当にツラの皮が厚いの？？皮膚も厚いの薄いの？？ 鉄面皮に見えるこの方だから、全く噛み合わない答弁を繰り返すことができるわけ？？ ツラの皮が厚くて鉄のように硬いというのは、外界からの干渉を跳ねとばす防衛機能が旺盛であることの象徴のようだ。 今回も、人体の皮膚について東洋医学の視点から触れてみたい。 前回の記事で示したように、皮膚は自己を個体ならしめ外界との境界をつくる役目が最も大きい。我ら…
中医学的体質8つに分け、その体質ごとに養生ケアをして行きます。みなさんがご存知の漢方薬もそうです。 1.気虚体質 2.血虚体質 3.瘀血体質 4.気滞体質 5.陰虚体質 6.陽虚体質 7.痰湿体質 8.実熱体質 があります。明日から書いていきます。 「（株）カラーズ・エデュケーションホリスティックケアカウンセラー養成テキスト引用」 こだわりのペットケア用品専門店 https://towara-pet.com/
今回のテーマは五節句最後のお節句、「重陽の節句」です。 9月9日は「９」が重なるということで、重なる九、「重九（ちょうく）」ともいわれたそうです。 また、庶民の間では、「菊の節句」としても親しまれてきました。 この「重陽」、「陽を重ねる」と書きます。 陰陽論にもとづきますと、「奇数が陽、偶数が陰」です。そして、奇数の一番大きい数字は「9」ですので、この日は、「陽の最大数が重なる日」となります。 そのため、9月9日は、めでたい反面、「陽極まれば陰に転じる」ことから、邪気祓いをする節句と定めて、不老長寿や繁栄を願うようになったのがはじまりといわれております。 もちろん、他の節句と同様、「季節の変わ…
2014.8.17 瞑想朝食。午前中はだらだら読書午睡。素麺食ってサマソニへ。幕張から歩き。きゃりー〜banks~森高~ Ben Watt~Queen プラチナで快適。 1-1. kirinji / 11 2-2.Durutti Column / Cronicles 3-3. Dakota Suite & Quentin Sirjacq / there is calm to be done 4-4. Kyle Bobby Dan / and the infinitie sandness 5-5. Carlos Nino & Friends 6-6. Sawako / nu,it 8-7. Sk…
漢方の考え方が好き。 以前アーユルヴェーダを学んでいたこともあり、東洋医学的な考えがしっくりくる。 漢方では「気、血、水」のバランスを見る。ちなみにアーユルヴェーダでは「ヴァータ、ピッタ、カパ」と表現され、それぞれ「風、火、水」が主なエレメント。 アーユルヴェーダでは自分の体質を「ヴァータ・カパ」だと感じていて。 漢方で考えるとやはり「気滞」が当てはまるように思う。つまり気が滞るということ。すると「水滞」も引き起こすようで。 気と水の滞り。ということでまさに「ヴァータ・カパ」。風と水のエレメントのアンバランス。 やはりエネルギー(気)がスムーズに流れているということはとても大事で。結局その滞り…
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