気虚

中医学で、『証』を見立てるときには、四診という診断法を使います。 四診とは、望診、聞診、問診、切診をいいます。 体つきや声色、肌色、脈（日本では医者のみができます）、舌をみたりして、 お悩みの方の情報を集めます。 その中でも『舌診』は、内臓状態の重要な手掛かりになります。 舌は、内臓の状態を表す鏡と言われれています。 舌は横紋筋によって構成されており、豊富な血管、神経、リンパ組織がめぐっており、表面には薄い粘膜上皮でおおわれています。 舌本体の血管の血液量や、質の変化、毛細血管の拡張や収縮による血液状態、水分代謝の変化などが直接、舌質の色や状態に影響する。 舌表面の粘膜上皮細胞は、３日間で入れ…

holistickkoubou.hatenablog.com こちらの記事にも書いておりますが、 うつ状態とは、 渡し舟でもあり、脳のエネルギーでもあるATPが不足した状態です。 うつ病は、基本的にエネルギーが不足する病気ですと言われております。 つまり、心身ともにエネルギーが不足しているため、 ”感情がわかない”意欲がなくなる” などのうつ状態が生じます。 このエネルギーの産生を多くさせてあげるためにも、、栄養素を摂ることが必要になってきます。 もちろん、ATPエネルギーの不足以外にも、 ストレスによるコルチゾールの生成や、活性酸素などによる原因も考えられます。 その場合は、栄養素を摂ること…

気の流れを整える蕎麦（粉）を使ってガレットに。蕎麦は薬膳で涼性に属し、頭に上がった気を降ろしてくれる効果があるそうです。 また、気は朝つくられると言われているので、そば粉のガレットは1日のスタートに効果的なメニュー。 なぜ今日は蕎麦なのか。先日はあまり馴染みがなく話も合わない人との飲み会で気を使いヘトヘトに… もともと社交的というよりは内向的な性格という事もあり、そんな日の翌朝は響いてしまう。 人との触れ合いはオキシトシンを分泌させるとの事なので、機会があれば人と会うように心掛けていますが、気が合わない人との接触は気を使ってしまい心身ともに疲れますよね。 蕎麦はビタミンB1やアミノ酸がバランス…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、気・血・水についてお話ししました。 いかがでしたでしょうか？ 今回からは、この気・血・水を踏まえたタイプをお話しします。 引き続きブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「気虚（ききょ）のタイプについて」 気（エネルギー）が不足している状態 やる気が起きない状態です。 過労、ストレス、体力低下により気が不足。 顔色が悪く、疲れやすい 風邪を引きやす…

飲みすぎ、食べ過ぎ、ストレス、筋力低下が関係する胃食道逆流症、逆流性食道炎 １，脂っぽい食事や食べ過ぎ、飲みすぎでおこる胃酸過多 ２，食道の筋力低下 ３，食道粘膜の感受性の強さ 飲みすぎ、食べ過ぎ、ストレス、筋力低下が関係する胃食道逆流症、逆流性食道炎 胃酸が食道のほうへ逆流して、食堂に炎症がおこる疾患です。 胸やけ、吐き気、酸っぱいものがこみ上げるなどの症状があります。 中高年の男性に多いとされています。 胃酸が逆流する原因は主に３つ。 １，脂っぽい食事や食べ過ぎ、飲みすぎでおこる胃酸過多 脂っぽい食事や、不規則な食習慣、食べ過ぎ、飲みすぎで、胃酸が多く出やすくなります。また、胃の動きが鈍く…

こんにちは。 前回の記事で、最後あたりにミトコンドリアの増やし方を詳しく書きます！と、 書いております😅その続きになります。 holistickkoubou.hatenablog.com ミトコンドリアは、前述していたように、 運動で増えます！ 運動をすることでふえるのですが、 ただ・・歩くだけで増えるわけではなく・・・ 少し強度が高い運動で、ミトコンドリアが増えると言われています。 歩くことなら、早歩き！ですね。 こちらで詳しく書かれています。 yuchrszk.blogspot.com yuchrszk.blogspot.com 人間は動くことで、血流もよくなり、細胞も再生されやすくなりま…

便秘を大きく以下に分類して考えていきます。 各タイプにチェックが4個以上つくと、そのタイプを持っている可能性があります。 【元気不足な便秘】 □基礎代謝が弱い □基本的に胃腸が弱い □内臓下垂気味 □下腹ぽっこり □疲れやすい □筋肉がない □運動習慣がない □胃もたれしやすい ●氣が不足していて元気不足。胃腸が弱いのもあり、食べたものが消化吸収できていない可能性もあります。 【熱こもり便秘】 □便が硬くて、4～5日以上はでないのはあたりまえ。□のぼせ、頭痛、肩こりがある□喉がかわき、冷たいもを欲する□赤いニキビがよくできる□ｲﾗｲﾗしやすい、ストレスが溜まっている□口内炎ができやすい □揚げ…

いつも最近は土曜日に夫婦でふらっと来店されて妊活の漢方薬をご購入されていたお客様、珍しく平日の9月25日(月)にご予約がありました。わたしと一緒に土屋薬局で働いている薬剤師の妻がいうには「きっと、おめでたい報告で来店するんだよ。」と女性の鋭い勘を述べていました。実際にお二人とお話しすると、「実は妊娠しました！」とおめでたいご報告でした。平成31年から足掛け5年の子宝相談でした。いつもご夫婦で必ず一緒に行動してして、90代のおじいちゃん、おばあちゃんもお店に一緒についてたきたこともあり、印象深いお客様たちでした。流産の経験や人工授精、体外受精などすべて妊活の経験があるお客様で、体外受精も保険適応…

足三里、手三里は有名なツボである。 圧痛も出やすい。 昔は、手三里は面疔に有効と言われていた。 皮膚のできものに効果的なのかもしれない。 多壮灸。 大腸経のツボは皮膚疾患に効果的と意見もある。 大腸と皮膚の関係は考える必要はあるのかもしれない。 内経の説では皮膚は肺及び大腸に属する。 手三里に圧痛がある場合は、腕や手の疲れがあることもあるが、現代でスマホやPC疲れもこのツボに反応が出やすいようだ。 デルマトーム的には頚椎4～5番に関係がありそうで、頚部の症状にも使える。 手三里は大腸経なので、大腸とも関係があると思う。便秘や下痢の人も圧痛反応が出やすい。 貧血にも効果的と言われているが、お灸の…

おはようございます。薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。９月７日（木）はわたしにとって初めての試みで、ユーチューブライブをズームを使って発信しました。技術的なところは一緒に組んでチームを作った、タッグ仲間の新潟県の西山薬局さんのばいあん先生こと、西條先生がすべてお膳立てしてくれましたので、わたしはおんぶにだっこで話すだけでした。スライドの資料は何枚かお借りしたので、それに前もってノートといって話す内容を書き込んでいたのですが、調子があがって、いつものように自由にお話できました。妊活セミナー女性不妊症編では、西條先生が女性不妊の原因を詳しく語り、まさに不妊カウンセラーの面目躍如といったとこ…

朝から疲れやすい日々はずっと続いてる。 8 月終わり頃から割とちゃんと寝てるのにそんな感じ。ため息も多くてなんでしょうな、気虚と血虚どっちも的な。疲れてるだけかな。 ややお腹の調子も悪い。 ポケモンはアイテム使ったら元気になるんだもんな。いいよなあ。

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠の原因は 本日は血が足りない不眠を 少し西洋医学の観点から原因の一つに多いのが ”鉄欠乏性貧血” かくれ貧血と言われ 日本人女性の4人に1人は 鉄欠乏性貧血とされます なぜ隠れてるかというと通常の 血液検査の項目に含まれていないからです。 ﾌｪﾘﾁﾝ、TIBCとかMCVとか 思春期、妊活中、産後、 30～40代の月経過多の女性に多く 共通点は血を多く消耗し足りなくなること 子供の頃からあっても大人まで気づかれないことも多いです。 フェリチンという貯蔵鉄が 足りなくなると酸素を運ぶ 血液のヘモグロビンを作れず 脳と体が…

これは、株式会社主婦の友社は、『最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、ココロの不調に効く食事や栄養をマンガでわかりやすく教えてくれます。 タイトル：最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ]定価：1540円（税込）発売日：2022年10月31日（月）判型：A5判・208PISBN: 978-4-07-452587-4出版社：主婦の友社 漢方の基礎知識 気血水とは 東洋医学では、人のカラダを構成する基本的な要素は気・血・水だと考えています。 気は生命エネルギー、…

おはようございます。山形県東根市の土屋薬局、薬剤師・不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。先週の漢方相談会では3名のお客様の妊娠報告がありました。 ３名の妊娠報告がありました。おめでとうございます。 ①人工授精7回されてから体外受精へステップアップ。 回めの体外受精で陽性反応、胎嚢確認、心拍確認と順調です。 ちょうど1年前の令和4年8月15日からの子宝漢方相談でした。30代のお客様です。 初潮11歳、月経周期28日間、月経期間7日間。 生理には血塊が出ることがあります。 生理前には便秘気味。 生理中は軟便ぽくなります。 気圧の変動で頭痛になることもあり、天気が良くなると頭痛になります。 ちょうど生…

夏になると実家でしょうがを煮たものを頂きます。 今年も食べたのですが、自分ではなかなかしょうがを買って食べることはしないので、薬味で生しょうがをよく使っています。 夏だとそうめんの薬味にきざみねぎとおろししょうがを入れて食べています。 冬はおでんの時には薬味にしょうがを入れています。 年中豚肉を焼いたときにもたまにしょうがを入れてしょうが焼きにしています。 漢方薬の中にも生薬として生姜が使われていますが、今回は食べ物薬味としてのしょうがを調べました。 まあほぼ同じですけど。 ■しょうが、ショウガ、生姜 旬・・・６～８月 体質・・・気虚、陽虚、水毒 五性・・・温 五味・・・辛 帰経・・・脾、胃、…

熱をとって、体を元気に！ バタバタ バタバターーッ がらがら〜 ぺ「遅くなってごめんなさ～い」 道子「あ、来たきた。ぺんたんさん、お久しぶり」 もこ「ほんと、ぺんたんさん、高知から帰ってきてお土産だけ配って、、それっきりで」 ぺ「アハハ、、すみません、写真まとめるのに時間かかっちゃって。」 ミスシュガー「お土産の薬膳茶、飲みやすくて美味しかったわ」 ぺ「あ、よかった、、私、まだ飲んでなくて」 道子「ぺんたんさん、久しぶりに里の女子会よ、何か美味しい薬膳お願いね。」 ぺ「はい、もちろん！」 もこ「今年の夏は異常な暑さでしょ、寒がりの私でさえこの暑さには耐えられなくて、、」 ミスシュガー「そうなの…

今日は4日ぶりの筋トレ。夕方頃『いけそう!』と思ったのでやってみた! 3日休んで、やっと体力が回復してきた。こんな風に疲れている時は、しっかり回復するまで休むのが良い。 無理をしてやっても危険だし、免疫力が落ちて体調が崩れやすくなっている。 今回改めて、疲労に対して休養が少なかったと反省した。あと、自分の体の声を聞いているようで聞いていなかったな～とも。 私は『気』が枯渇しやすい体質(気虚)なので、運動をしたら、多めに休まないといけないのかもしれない。 気が枯渇すると、体がだるいだけではなく、いきなり風邪をひいたりするのでわかりやすい。でも、それは避けたい。 こうして日記で文章化して、改めて自…

お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 毎日体調は変わるから、たまに寝れない起きちゃうってくらいならそういう日もあるよねって落着しちゃうけど、これが毎日続くと辛いですよね。 東洋医学では体の運営の基本である「気」「血」「水」で体のバランスをとっています。 この3つのバランスが崩れると体調に不具合がでたり、病気になってしまいます。 寝つきが悪い、夢が多い、中途覚醒などの症状は「血」が足りない「血虚(けっきょ)」、エネルギーや体力が足りない「気」の不足、「気虚(ききょ)」と診ることが多いです。 合わせて「気血両虚」と呼びます。 不調の根源は1つとは限らないのですが、血が…

お客様からメールの内容をブログへの転載許可をいただきましたのでコラムを作成させていただきます。 体外受精の採卵前に自然妊娠！妊娠力アップの漢方で無事に出産でした。 … ２０２３年５月３０日 土屋薬局様 お世話様です。 ご連絡が遅くなりました！ ↓こちらの妊娠で出産できました。 2022年9月にぶじにうまれております。 現在うまれて8ヶ月となりました。 漢方がからだづくりに大変役立ちました。 とても感謝しております。 もう少し大きくなれは、また駐屯地に遊びに行きがてらお店に寄りたいと思います。 このたびは関わって頂きありがとうございました。 ---------- 転送メッセージ --------…