こんにちは。 前回の記事で、最後あたりにミトコンドリアの増やし方を詳しく書きます!と、 書いております😅その続きになります。 holistickkoubou.hatenablog.com ミトコンドリアは、前述していたように、 運動で増えます! 運動をすることでふえるのですが、 ただ・・歩くだけで増えるわけではなく・・・ 少し強度が高い運動で、ミトコンドリアが増えると言われています。 歩くことなら、早歩き!ですね。 こちらで詳しく書かれています。 yuchrszk.blogspot.com yuchrszk.blogspot.com 人間は動くことで、血流もよくなり、細胞も再生されやすくなりま…