「気」が不足している状態を「気虚（ききょ）」といいます。体のエネルギー源である「気」が足りないと疲労感や食欲不振、胃もたれ、軟便、下痢、冷え性などの症状や花粉症などのアレルギー疾患もでやすいです。
不安症状の背景は極めて多彩です。生活・職場や気候環境から対人関係、社会的また性格的因子まで、その成因は極めて多岐に及びます。したがって漢方による治療を行う際は、その背景因子を予め十分に考慮に入れつつ漢方方剤を選択する必要がある。うつ傾向が著明な場合には、心療センター等への紹介を優先する場合もあります。 漢方療法では、気血水と五臓分類から最適な漢方方剤を選択します。不安は主に氣の異常から発生することが多いようです。そのうち特に氣虚や氣うつによる例が多く見られます(表)。こうした例では、半夏厚朴湯、香蘇散や甘麦大棗湯が選択肢となります(表)。勿論、不安の背景に気が頭方に逆流し(氣逆)、苛々、頭痛、…
「さぼりじゃないもん気虚だもん」・・と漢方養生の本にwww 「気虚（ききょ）」とは、東洋医学において生命活動のエネルギーである「気（き）」が不足している状態を指します。 気力不足ということですね・・気力・体力不足中(;^_^A体調の方では、めまい、むくみもその症状らしい・・ 「怠け」と捉えずに、心身からのSOSサインと受け止め、適切な休息や対処をすることが大切です。 ～～といういことで、私メ、遠慮なく一か月休養モードでした・・ 1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365 作者:久保 奈穂実 世界文化社 Amazon この本にある一年は、ちょっと意外でしたが、2月から始まっていまして・・ これ…
お悩みの症状が、疲れてくる時間帯に悪化するという場合は「気虚」の改善が必要でしょう。 （※人によってその時間帯やシーズンは異なり、早朝から動いていて午後になると悪化する場合もあれば、夜更かししていれば朝に悪化するかもしれません。季節の変わり目に体力を消耗して症状がでることもあるでしょう） 🐼中医学では、症状が何科であるかはあまり問いません。 体をコントロールしているのは自分自身ですから、その力が落ちると弱い部分に症状が出現します。 したがって漢方対策は、症状に応じた対策に加えて「気虚」対策が必要です。 症状に直結した西洋薬や漢方薬のほうが速効性を感じて「良く効く」と思うこともありますが、自分で…
わが薬局の漢方お馴染みさんから「自分が飲んでいる杞菊地黄丸を勧めていいかしら？」とご紹介くださった70代女性。ずっとふわふわするめまいが治らず病院薬を飲んでいるが変わらないとのこと。 🐼体調を伺うとこの女性の場合に考慮すべきは、治す力が足りない（気虚）ところでした。 そのためには、効能に「めまい」とは書かれていない処方で対策することになるのだが、この対策を手抜くと、長年治らない症状はなかなか改善しない。 このことを納得いただいて、気虚対策と「めまい」の効能がある漢方薬の2種類で服用を始めると、幸いたった2か月ほどで解消され、今は補気薬だけで元気を保ち、めまいは再発してない。 🐼漢方の考え方は西…
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『気虚のおすすめの食材は？』 気虚の人におすすめの食材は、身体を冷やしすぎずに、体内を温めてくれる食材が良いです。 かぼちゃ、えび、米、紅茶、ヤマイモ、豆腐、きのこ、卵がおすすめですね。 今の時期ですと、温かい紅茶、きのこ、豆腐、卵を使った茶碗蒸し身体が温まりますね。 みなさんは、茶碗蒸し好きですか？ 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.…
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『今年も里芋が届きました』 今年も実家の母から大好きな里芋が届きました。 実家に住んでいた時、この時期になると近所の方から里芋をいただきよく母親は里芋料理を作ってくれました。 その中でも、里芋とイカの煮っ転がし好きです。 実家にいたときは、また今日も里芋〜って言っていたけど、実家を離れて母親の味が食べたくなりますね。 自分で作っても、なかなか母親の味にならずレシピを聞いても難しいですね。…
私の養生ライフ 定期的な鍼灸治療をうけて8年ほどになります。ずっと同じ鍼灸師さんでしたが異動になり夏から別の方に担当していただいています。日本の医師免許ホルダーで東西どちらの医療のおはなしもできますが東洋医学寄りの考えのようです。薬はよくないよ〜といわれますから（笑） 私が五行色体表のことや病膏肓に入る(やまいこうこうにいる。手のつけられない病態)など知っているのに驚かれたようですが漢方スクールにかよっていたというとなるほどと思ったようです(実は漢方講師もしていました) 400Km離れた実家との2拠点暮らしは寒暖差、気圧差などでストレス過多なことなどカルテで引き継がれており胃腸の弱さをいつも指…
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「夏野菜・果物についてパート１２」 もも 旬は、7月から９月 気虚、血虚のタイプに作用があります。 ももには、気と血を補う作用があるので、夏バテ予防にも効果があります。 生薬では、桃仁（とうにん）といい桃の種の中身にある白い部分を使います 生薬は、血行を改善してくれる作用があります。 気虚（ききょ）→身体のエネルギーが不足している状態 血虚（けっきょ）→血が不足している状態 次回に続きま…
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「夏野菜についてパート４」 とうもろこし 旬は、６月から９月 気虚のタイプで、気を補います 栄養価が高い野菜の１つで加工法も多くあります とうもろこしは、実だけに栄養があるわけでなく、ひげ、軸にも薬効があります ひげは、乾燥させて煎じてお茶として飲みます とうもろこし茶は、利尿作用に効果があります。 今田は、北海道に来るまで、とうもろこし茶を知りませんでした。 北海道は、とうもろこし茶普…
37.0~.5℃の微妙な熱が続くが各種検査では全く異常なし こういうのが多いなと気づいたのが東洋医学/薬膳/養生…の概念を学ぼうと思ったきっかけでした。 そう思い始めたタイミングでふらっと入ったサムギョプサルのお店で「なつめ茶」に出会いました。 血を補う「なつめ」気血を補ってくれます。 常にイライラして気を異常に消費することで血も減らしている気がある私には悪くないんじゃないかと思って。 詳細を知りたい方は「なつめ 薬膳」とかで調べてみてください！↓ https://www.kampo-sodan.com/yakuzen/yakuzen-2369 丁度良い、ほのかに甘いのにゴテゴテしすぎない丁度…
