疲労が抜けない

まず午前中、会社の手洗い場の配管が… 去年の夏に1度直してますコレ😩 そして疲れ切って帰る途中のコンビニで、乗り込もうとした際にステアリングに腕がぶつかりました。 私が持っていたのはドリップタイプのアイスコーヒーで、しかもMサイズ（そこそこ大きめたっぷりの量よね） ぶつかったことにより、手から落ちたコーヒー(ノД`ll) 車の中、コーヒーくっさい！！！！ とりあえず近所のセルフスタンドへ行き、給油した後洗車の拭き取り場へ移動して掃除機をかけてながら水分を飛ばし、洗車後にボディを拭くタオルを借りて拭き… マットを敷いていたので、それは自宅の洗濯機に入れ、そして車内はアルコールを満遍なく吹きかけて…

こんにちは、ひつじです。 最近のひつじの生きるテーマはズバリ「疲れとり」！ 日々暮らしてると、身体はもちろん頭も疲れてきますよね… ということで、今日は頭の疲れをとるためにやったこと／やっていることを挙げていきたいと思います。 ①SNSから足を洗う ②"未達"を残さない ③ボーっとする練習 まとめ ①SNSから足を洗う instagramやfacebook、twitterなど、SNSはいまを生きる現代人にとっては欠かせないものではないでしょうか。 ひつじも上記のSNSすべてのアカウントを持ち、発信していました。 が、気付けば依存症とはいかないまでも、SNSに割く時間がかなり長くなっていました。…

おはようございます。 今日もスッキリしない曇り空です。 なんだか今日は朝からスッキリしない父さんです。 蓄積疲労ですかね？ 自分でも把握できていない、このモヤモヤ感。 スイッチが入らず、頭も身体もフリーズ状態の父さんです。 普段は朝のウォーキングやブログを書いたりして、 身体と頭のスイッチを入れるようにしている父さん。 ただ時々、このスイッチを入れる作業自体に 疲れを感じたり、行動に移せない時があります。 そんな時はいっそ休んでしまえば良いのですが、 家事や仕事など、自分のことだけでは済まない要因も多々ですよね。 「頭で考えても仕方がない、まずは行動」なんて思い、 普段は行動している父さんです…

体の老化は、紫外線、ストレス、乾燥など様々な「直接的な原因」がありますが、根本的な原因は「体外の細胞の酸化」と言われています。 そして、体の疲労も、「体内の細胞の酸化」が原因であると科学で証明されました。 この「細胞の酸化」を、もし、体の内側からも外側からも防ぐことができたら。。 疲労と老化に加え、それらが原因となって発生する「肌の悩み」「ストレス」「睡眠障害」「精神疾患」「パフォーマンス」の改善に効果を発揮してくれます。 これは、私たちが大人になって抱える問題のほぼ90%に対して効果を発揮することに繋がると思いませんか。 また、毎月、高いお金をかけてスキンケアを行わずに済むし、刻々と変化する…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 脳だって身体の一部、疲れるんです。 何もしてないのに朝からだるいなどは、放っておくと危険ですよ。 脳疲労があると・・・ １、自覚がないのでストレスが余計に増える。 ２，ビジネスチャンスに気づけない。 ３，仕事の効率が悪くなる。 ４，良いアイデアやひらめきが出てこなくなる。 ５，脳が疲れているから実力が発揮できない。 脳疲労のサインとしては・・・ １．身体が疲れやすくなった。 活動量が増えた脳は、疲労しているというシグナルを発信するために、実際に身体が疲れているように感じさます。 ２．便秘がち。 脳の部位の中で「間脳」がうまく機能しなくなる結果、便秘…

慢性疲労というのは、一度なってしまうと、ほぼ治りません。何故なら、疲労の原因が、体に溜まった毒素にあるからです。疲労感を抱えて、体が重くつらいのは、なんとなく起きている訳ではなく、原因があるのです。 体にたくさんの毒素を抱えていて、その毒素と戦うために体が戦闘態勢に入っているので、実際に体が疲労、疲弊しているのです。理由がないのに疲れているわけではなく、疲労感には理由があるのです。自分の体内の免疫細胞が、体内に存在する異物やウィルスと戦っていて、ものすごいエネルギーが使われているのです。体中が炎症を起こしているので、その炎症を消し止めるために、免疫細胞がフル出動で消火にあたっていると考えてくだ…

こんんちは。 アクティブレストジムＦＬＥＤＧＥの大小田です。 今回から現代人の疲労についてお話していきます。 アクティブレストジムでは、現代人の疲労について考え、その疲労を解消し、疲労しにくい身体を作ることを目的としています。 疲労とは！？ 皆さんは「疲労」を感じますか？？ 毎日「元気はつらつオロナミンC」！！みたいな方は問題ないので他のブログを読んでくださいね！(笑) おそらくほとんどの方が疲労を感じることがあると思います。また日々疲労が抜けないとか毎日がだるいと感じる方も多いのではないでしょうか！？ まずは「疲労」の定義から見てみましょう。疲労学会の定義で言えば、、、 「疲労とは、過度の肉…