皇居ランナー

本日のラン 20kmジョグ 先週に引き続いて日曜プチロング走です。 今回は都心に向かって進んでいき、皇居を一周して帰ってくるというルートにしてみました。 調子がよければ皇居を周回して、30km走まで距離を伸ばしていこうかと思っていましたが、毎回痛感する皇居のアップダウンのキツさ… 一周でお腹いっぱいになったので、そのまま来た道を折り返す形に。。。 ペース的にはEペースにしたいと思っている4:30/kmを何とか維持しながらのジョグとなりました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function()…

引き続いて後編。 アパートメントフロアの入口は、M2Fです。 2月23日水曜日 今日はオフ。帝国ホテルでのオフ。このところ忙しくて休日も在宅勤務していましたが、今日は完全オフでした。 ゆっくり起きの後は、ブランチを兼ねて、築地本願寺まで散歩しました。田舎では確実に車に乗る1.5km、都会では歩く1.5km。 旗日です。天皇誕生日です。 本願寺到着。 米沢市名誉市民第1号伊東忠太氏の力を以てしても、よく喩えられるヴェネツィアのサンマルコ寺院とは比べるべくもないのですけども。 建築がさして壮麗ではないので、装飾を見ます。 拝観の前でしたが、「築地本願寺カフェ Tsumugi」でブランチにしました。…

ちょっと前になりますが、11月のまだあまり寒くない頃、久々のロング散歩に行ってきましたよ～。 いつもは自宅から出発のロング散歩ですが、今回は夫が腰にできたイボを取りに九段下の方に行ったので、イボ取りついでのお散歩になります。なのでスタートは九段下から！ 大きな玉ねぎの下で！ 九段下と言ったら日本武道館ですね。 千鳥ヶ淵 月の水面 振り向けば～ 澄んだ空に光る玉ねぎ～～♪（爆風スランプ/大きな玉ねぎの下で） はい！ど～ん！！ 大きな玉ねぎからの、 柿越しの千鳥ヶ淵！ 情緒が止まりませんね！ 今回はここ、皇居外苑（北の丸公園）から日本橋までのんびり散歩します。距離はそんなにないんですが、寄り道しな…

気が付けばもう12月も半分が終わっていた。12月になると訳も分から浮足立ってくる感じが妙に楽しい。もうすぐ1年が終わるという区切りを意識して上手くまとめようという意識が仕事や私生活の中のあちこちで働いて何となく締め切りに追われている様なせわしい感じがするのがいつもの12月の空気だ。具体的総括は年の瀬にやるとして、まずは今年も幾つかの目標を上手くクリアして心身共に健全な状態で12月に入って来られたことが素直に嬉しい。あと2週間の2024年を悔いなく有意義に過ごせる様にちょっと緊張しつつ浮足立っていこう。 そんなわけでBRM1208東京200弁天橋の走行レポートは下記の通り。 --- [目次] ス…

ふ坂元裕二の朗読劇のチケット取れたので5年8ヶ月ぶりに東京に行ってきました。せっかくなら東京観光したいなと思ってね。 観劇の記録はこちら。 cho-ko.hatenadiary.org お久しぶり、東京駅！丸の内駅舎何度見ても好きだなあ。とりま午前中は皇居観光に行く。行幸通りの銀杏がとても美しかった。テクテク歩いていくと皇居ランナーにすれ違う。結構いるんですね。 まずは皇居外苑へ行く。二重橋の前は観光客が集まっていた。桜田門に到着。ここか、ここがかの有名な桜田門外の変の現場か！せっかく行くなら歴史が動いた現場を見てみたかったのよね。ぎゅいーんと歩いて皇居東御苑へ向かう。広いね、皇居。大手門目指…

東京を股にかける（物理） 目次 東京を股にかける（物理） ログ 雲取山山頂(山梨側)～行徳橋(千葉) 留浦バス停～鴨沢登山口～雲取山山頂（スタート地点） 行徳橋（ゴール地点）〜妙典駅（最寄り駅） 総距離 時間 ル―ト 奥多摩駅(スタート地点最寄駅) スタート地点：雲取山山頂 奥多摩駅 セブンイレブン奥多摩古里店 青梅駅 中間地点：武蔵境駅 井の頭文化公園 吉祥寺駅 新宿駅 東京駅 100キロ地点 【要注意ポイント】 江戸川閘門 国交省江戸川河川事務所 江戸川河口出張所 行徳橋 ゴール地点：行徳橋を渡った地点 妙典駅 総括 sg3396.hatenablog.com の内訳。 ログ 雲取山山頂(…

ご無沙汰しています。仕事が忙しかった&宅建の勉強に追われていて久しぶりのブログ更新です。 ちなみに宅建はおそらく取れました。やったね！ とはいえ宅建が終わってからもう1か月も過ぎていて、この1月何やっていたんだ？という気持ちです。思い出しも兼ねて最近を振り返ります。 アウトレットに行った 選挙 ルヴァンカップ決勝 一冬の皇居ランナー 妻が仕事を辞めてブログを始めていた アウトレットに行った 宅建が終わり、溜まっていた外出欲と購買欲を放出するかの如く御殿場アウトレットに行きました。ちょうどbshopが出店していて、ダイワピアのセットアップと、ノースフェイスのスノーブーツを購入。ブーツは北欧旅行用…

快晴！昼頃少し雲でる。8.2℃～15.8℃、39％。14300歩。冷たい北風に秋を感じた。 東京では、今冬初めて気温が一桁を記録す。 皇居を半周し神保町へ： 約6名が半蔵門駅に集合し、近くのホテルグランドアークにある和食処「門」にて懐石ランチを食す。美味し♪美食で英気を養った後、桜田濠ぞいに坂を下る。この辺りは江戸時代の遺跡が多いです。清正公が掘ったという井戸がありますた。 江戸時代は水道として神田上水や玉川上水がありましたが、洗濯や食器洗いなどは井戸を使うことが多かったようです。こりは災害の時にも役立つから、公共事業体は災害時にも使える井戸マップを保存しているとか。 この辺のお濠は江戸城築城…

という訳で名古屋に行きました。

カラスウリ 240929 皇居ランナーが群れをなして走っているその横に、カラスウリが咲いていました。 地元で見かけるカラスウリよりもだいぶ小さい気がします。 実も小さいのかなあ。

少しご無沙汰しておりました。 週末をはさんで、急に涼しくなりました。朝、窓を開けると肌寒いくらいです。スーパーへお買い物に行っても、汗だくにならないのは嬉しい😄 夏…ついに終わったのでしょうか⁉️秋が来たと喜んでもよいのですよね？ にほんブログ村 先週の土曜日から、パレスホテル東京でのホテルステイを楽しんできました。 komorebi-promenade.com 都内に住んでいるのに都心のホテルに泊まるの？と思われるかもしれませんね。先日還暦を迎えた私への、夫からのプレゼントだったのです。 komorebi-promenade.com せっかく出かけるなら、たくさん楽しもう！ということで、朝9…

主な運動が、エアロバイク・自転車となる前、ジョギングと水泳をやっていました。 今では、ほとんど症状が起きることがないのに、ジョギングをしていた当時に、頻繁に起きて悩まされたという不調経験があるので、ジョギング（強い衝撃を長時間身体に掛け続ける運動）のデメリットについて書いておこうと思います。 ジョギングは、シューズがあればどこでもでき路面状況も自転車ほど影響しないので気軽にできる運動です。義務教育でも、走らせることをやらせるので経験もあり、安心して手を出せますが、義務教育で選ばれるのは、特別な器具を用意する必要がなく、集団でできる運動として消去法で選ばれて続けているだけと思われます。 高齢者が…

台風直撃が迫っていますが、東京は良く晴れていました。終戦記念日の８月15日に、靖国神社に戦没者追悼に行ってまいりました。今年は仕事で７月のみたま祭りに行けなかったので、終戦記念日に来たという訳です。同じ靖国神社でも、訪れる月によって雰囲気が違います。 11時30分頃に九段下に到着しました。靖国神社は初詣以来ですが、九段下の駅を降りて坂道を歩いていると、平和を掲げた団体の方々のビラ撒きに迎え入れられます。新興宗教団体も複数いて、カオス的な雰囲気が漂っています。今回も最大勢力は富士大石寺顕正会です。不思議なのですが、なぜ神社の入り口で勧誘活動をするのでしょうか。 中国人が放尿した事件は、中国に逃げ…

東京に行くなら、2階建てオープントップバスで東京のダイナミックな景観を楽しみたいと思っていませんか？ 私も気になって、色々なツアーでオープントップバスについて調べました。

深夜に皇居ランナーは、いるのか？ ノルディックウォーキングをしていることは先日書いた 少し距離を伸ばして皇居まで行ってみよう。行きで4km 結果、皇居ランナーはほぼいなかった いい運動になった 休憩@東京駅 ランナーは1人だけ見かけた ベンチがたくさんあるのに、人は全くおらず Timeline 0時過ぎ、出発 45分後、皇居着 10分休憩、水筒から水分補給、ベンチで横になる 帰路。同じく45分？ 帰りに少しジムに寄って肩トレ 帰宅時、経過は110分 その他 深夜にしかできないとはいえ、道路工事多すぎ。下水系だと臭い 安いランニングシューズしか持っていないので、ここ数日「デイリートレーナー」と呼…