皇居ラン

今週はワールドカップの試合を見るため、早起きが続いた一週間でした。 朝4時や5時に起きて試合を観戦し、そのまま仕事へ。夜は飲み会が続き、睡眠不足気味の日が続きました。 それでも、仲間と走り、おいしいお酒を飲み、家族の節目にも立ち会えた充実した一週間。 それでは、ゆったり振り返ります。 飲み会が4回 今週は珍しく飲み会が4回ありました。 幹部会の下見 6日（月）は、17日に予定している幹部会後の懇親会の下見を兼ねた飲み会。 実際に料理や雰囲気を確認できたので、本番も安心して迎えられそうです。 皇居ランからの懇親会 7日（火）は取引先の方と皇居ラン。 初心者の方もいたので、1キロ7分ほどのゆっくり…

7/10(金) なんかのどが痛いなと思いつつも、珍しく19時過ぎに会社を出れそうだったので皇居ランへ。 同僚の方でジムで走ってるという人がいて、たまには外でどうですかということで一緒に。 日比谷のランステに着いた時にはえらい混雑で20分ほど待ってロッカーへ このころ、まだのどが痛い。 で、走り始めたけど。トレッドミル12km/hで当たり前のように10km走っている人にはついていけずに離される。待ってくれてましたがこれ以上はということで、先に行ってくださいと。 竹橋の登りからは加速できず歩き。のども痛いし、なんか熱い。暑い。 なんとか千鳥ヶ淵付近からはスロージョグに戻して8分台でフィニッシュ。 …

7月5日、つくばマラソンのエントリーを無事に終えました。 先着順ということもあり、当日は少し緊張しましたが、無事にエントリー完了。今年も11月22日のつくばマラソンを走れることになりました。 今回から、フルマラソン本番までの約4か月半を「サブ4挑戦記」として記録していこうと思います。 今年の目標は「3時間45分、悪くても必ずサブ4」 今年のテーマは、 「3時間45分を狙いつつ、悪くても必ずサブ4」 です。 前半から飛ばして後半に失速するのではなく、その日の体調やコンディションを見ながらレースを組み立て、最低でもサブ4を達成することを第一に考えています。 もちろん、調子が良ければ3時間45分にも…

7月最初の一週間。 仕事に、ランニングに、飲み会に、そして1泊2日の伊豆熱川旅行。 旅行では自然に癒され、おいしいものを食べ、地元の方との交流もあり、充実した時間を過ごすことができました。 それでは、一週間をゆったり振り返ります。 ワールドカップ観戦、そして皇居ラン 6月29日（月）は、翌日に行われるワールドカップ日本代表戦に備え、20時半には就寝。 翌30日は午前1時半に起きて、2時キックオフのブラジル戦をテレビで観戦しました。 結果は敗戦となりましたが、日本らしい粘り強い戦いが随所に見られ、最後まで見応えのある試合でした。 少し寝不足のまま仕事へ向かいましたが、その日の夜は皇居ラン。 今回…

梅雨らしい天気が続き、ジョギングには少し厳しい季節になってきました。 今週は皇居ランに始まり、飲み会が3回。 映画を見たり、テレビを見たり、サッカー日本代表を応援したり。 振り返ってみると、人との交流が多かった一週間だったように思います。 それでは、ゆったり振り返ってみます。 皇居ランと懇親会 16日（火）は取引先の方と皇居ラン。 仕事の付き合いから始まった関係ですが、共通の趣味があると話題も広がります。 普段は会議室で話をする相手と一緒に走るのは不思議な感覚でした。 この時期は日が長く、走りながらきれいな夕焼けを見ることができます。 皇居の周りは高い建物が少ない場所もあり、空が広く感じられる…

コロナ前は業後たまに皇居ランしていた。すっかりご無沙汰例の定例会メンバの中にフルマラソンするメンバがいて、先月その流れもあり、久々に皇居ランいやーやっぱり皇居ラン時の夜景は綺麗だわ。昔は1周5Kがルーティンだったけど、今回は2周記憶では2周走ったことはあるけどバテバテだった。ってことで10K完走です(^▽^)/おしゃべりしながらだから1キロ7分ペース意外と余裕だった。最後のラストスパートも全然足が前に進んだ。ってことで、今月は15Kに挑戦です。課題は足のテーピング、意外や左腰の腰痛。。 待ち合わせは日比谷ミッドタウン ランキング参加中gooからきました ランキング参加中登山 ランキング参加中犬…

4/17 に 25km、4/24 に 30km の LSD（ゆっくり長く走る）を皇居でやりました。 4/17 はどこかの会社のイベントがあったのか、Otemachi One ラフィネがとても混んでいました。春だからでしょうか。健康的でよいですね。さながら人気のラーメン屋さんのような待ち行列でした。 東京駅の丸の内側。かっこいい ポッドキャストのススメ ジョギングの時には、よくポッドキャストを聴きながら走っています。『COTEN RADIO』からポッドキャストに入門しましたが、過去回を聴き尽くしてしまったので色々探しています。 最近のお気に入りは、芸人さんのポッドキャストです。 芸人さんではない…