眠れない夜を抱いて

１位 ストレッチ 主に腰を伸ばします。 ねじったり、体側を伸ばしたり、前屈、反りなどを１００秒数えてやります。 ピラティスや、ヨガのポーズをとったり、階段を３段抜かしで踏み出して伸ばしたり、肩を伸ばしたりもします。 寒いときは布団の中でできるストレッチをします。 全身の血行促進になり、睡眠の質を高め、目の疲れも取れます。 眠れないときでなくてもやっています。 ２位 マッサージ 目元マッサージ機を使います。 音がうるさいのが難点です。 温めるだけのアイマスクは、そのまま寝ても大丈夫なので、夜中に目覚める、中途覚醒では使います。 あと、ふくらはぎマッサージ機がお勧めです。 気持ちよく落ちるように眠…

先月の“miyakoロス”に続いて、今月は“mihoロス”ですよ・・・。 Zardの“眠れない夜を抱いて”ではないですが、昨夜は全く眠れない夜でした。夢を見ているのか？ Twitterの残影か？ 境界線が曖昧でした。 夢であるように 何度も 願ったよ（DEEN風） mihoさんの居ないLOVEBITESなど想像できません。バンドサウンドの方向性・・・それが故の“活動休止”かと思われます。 mihoさんの凄いところは、リーダーなのに、テクあるプレイヤーなのに、敢えて目立ったことを避けており、CD音源ではベースの音は殆ど聴こえません。 一方、ライヴ音源では太い音がしっかり聴こえる！ このミキシング…