以前から水泳をしていましたが、減量を計測してから水泳の減量効果は高いのではないかと感じ始めています。私はウォーキングとランニングを日常的にしていますが、それらの運動とは一線を画しているほどの減量効果を水泳において実感しています。 近場の屋内プールはいつも空いていて、ほぼ貸し切りで泳ぐことができ、破格の安さで利用もできますし、行く度に1時間平泳ぎを永遠と続けています。バタフライは禁止されている中で、平泳ぎが一番消費効率が高いですし、泳いでいて楽な泳法ですしね。ランニング等で減量効果が今ひとつ見られないときなど、水泳を集中的に行うと結果がすぐに発現するほどで、驚くことも多いです。 正直、1時間平泳…