40代ワーママYUKOです。 妊娠中に20㎏太ってしまい、肌荒れやギックリ腰を経験。 そんな自分に嫌気がさし、ゆるい運動と食事で数年かけて元の体重に。 40代にもなると”ただ痩せる”ことよりも”健康的に痩せる”ことが重要。 40代はただ痩せてもキレイになりません。 ズボラな私でも無理なく続けられる健康法はズバリ 調味料を変える 一度買ったら数か月は持つ調味料だからこそ、身体に良いものを。 できるだけ食品添加物の少ないものを。 高級な化粧水や美容液を塗るよりも、体に入る調味料にお金をかける方が合理的だと考えています。 塩 沖縄の海水塩は美しいサンゴ礁に囲まれた海から作られた塩です。 沖縄の海水塩…