小豆から作る「餡」は、日本の伝統的な和菓子の主役です。 先日、「「あんこ」復権 静かなブーム」を見出しとする新聞記事(*)が掲載されました。ダイエッターやトレーニー(トレーニングをする人)にも重宝されているとか? 本報では「餡」に関しての最新情報をお届けします。 そもそも「餡」の意味は、食べ物の中身として詰める物で、小豆に砂糖を加えた甘い餡が広まったのは江戸時代以降のことで、「あんこ」という言葉が定着していきました。 まず主な栄養成分を、小豆の全粒(ゆで)、こし生あん、つぶし練りあんで比較(100g当たり)したのが、下表です。 成分/食品 全粒、ゆで こし生あん つぶし練りあん エネルギー …