繊細気質

ギフテッド（繊細人）には色々なタイプがいて、繊細な五感と過敏性の両方を持っているタイプ（内向型ギフテッド、HSP）もいれば、繊細な五感は持っているけれど過敏性は持っていないタイプ（外向型ギフテッド、HSS）もいます。外向型ギフテッド（HSS）は内向型ギフテッド（HSP）とは違って、刺激を求めることが大好き。その理由は、生まれつき報酬系ホルモン（ドーパミン）の分泌が少ないことで「満足感が得られにくい」ことが関係しています。 外向型ギフテッド（HSS）、ADHDが多動で落ち着きがない理由 自分を追い込む人は他人にも厳しくなりがち “何でもできる人”の盲点 HSS型HSPは【ネガティブな反応】という…

最近、テレビでも取り上げられるようになったHSP(繊細気質)ですが、私も、その気質があります。 www.happymom-life.com HSPの私と車の運転について 今回は、HSPの私と車の運転について。 私は20歳の時に、運転免許を取得しています。 教習所で運転の教習を受けていた時、慎重で怖がりなので、スムーズには行かなかった記憶があります。 特にバックでの駐車に苦戦しましたね。。 なんとか無事に免許を取得して、最初は緊張しながら一般道を運転する中で、段々と慣れていきました。 そして、運転が好きになりました。 若い頃は、好奇心もあったので、友人と好きな曲を聴きながら、夜の都内ドライブを楽…

今月、37歳の誕生日を迎えました。 36歳の時は、アラフォーに属するのか？ 微妙な年齢でしたが 37歳は確実にアラフォーの仲間入りを果たした気分です。 もう立派な大人の年齢ですが 実際は、まだまだ未熟者な私です。 それでも、10年前、5年前の自分と比べると 少しは成長したかな？と感じます。 最近になって、また自分について気付かされることがあり 気持ち新たに残りの30代を楽しみたいと思っています。 HSPであることに気付く 2年前に、自分はHSP(繊細気質)であることに気付きました。 今まで抱えていた生きづらさや悩みがすとんと腑に落ちて、気持ちがラクになりました。 www.happymom-li…

○自己紹介 20↑ 👧🏻 （学生） 【好きなアーティスト】 嵐 相葉雅紀 嵐5人がだいすき！ 【趣味】 エッセイ本、メンタル本読むこと ことばを綴ること 花を見ること 【こころのこと】 繊細気質（内向型HSP） ストレス性神経痛、 日常生活は送れる程度の軽めの抑うつ 【ブログを始めたきっかけ】 ことばを綴ることが好きで、その時感じたことなどを語り残していける場所がほしくて始めた 【このブログの説明】 嵐、こころ、日常などそのとき感じたこと、考えたことなど、ことばにしたいときに綴っていき残していく記録のようなブログ

（記載内容は2024年3月の宿泊時のものになります。ご注意ください。） 先日、子どものお泊り旅行デビューで浅草・上野に行ってきました。 その際に星野リゾート系列のOMO3浅草に泊まってきましたので、子連れ旅の参考になればと思いご紹介したいと思います。 ただしブログの事などすっかり忘れていたため、写真が結構お見苦しいです。すみません(^_^;) 結論を先にいうと、 新しくて、きれいで 使い勝手が良くて くつろげて ベッドからの落下の不安も少なく 子連れには良かった！ リピートしたい！ なホテルでした。我が家はまた行きたいです！ ※OMO３浅草のラウンジ（OMOベース）、アクティビティについてはこ…

繊細娘、年長の時に母子分離不安になりました。 解決の糸口とは？さらなる信頼関係の構築！！親子間、先生との間の。信頼関係がないから、母子分離不安になったわけではないですが…💦 現状よりさらなる強い信頼関係の構築に努めたことが解決へと繋がりました😌まず親子間。壮絶行き渋りの時、園に連れて行き、 お母さん！今のうちに帰ってくださいと言われ帰ったことがきっかけになりました。次の日から、行き渋り悪化、これまで一人で行けていた習い事も離れられなくなってしまいました😰園での行き渋り、泣き叫ぶ我が子を後ろ髪ひかれる思いで、置いて帰り、それを繰り返すうちに慣れていく。大体その対応がでうまくいくことが多いのかもし…

みなさま、こんにちは、こんばんは！山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。ぼくは冒険王になる！という事で…このブログではHSS型HSPという繊細気質な 僕が、自然や山での一コマを記録していきます。 さてさて、今回は2月17日㈯に茨城県にある 「こもれび森のイバライト」にて行われた スパルタンレースのレポートをお送りして まいります。 目次ー ◆スパルタンレースとは ◆BRAVE MIND JAM ◆KIDS部門BIGESTチーム3位！ ◆レース概要 ◆各種オブスタクル（障害物）紹介 ◆ヨッシーとミラーレス一眼レフ ◆最後に ◆みなさまへ大切なお知らせ ◆スパルタンレースとは スパルタン…

みなさま、こんにちは、こんばんは！山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。ぼくは冒険王になる！という事で…このブログではHSS型HSPという繊細気質な僕が、自然や山での一コマを記録していきます。 さて、またもやアップするのに一週間もかかってしまいましたが… 今回も先週の2月４日(日)に２日連続で行って参りました、赤城山レポートです！ 目次― 6:15小沼駐車場を出発 6:33長七郎山登頂 7:02小地蔵岳登頂 8:01地蔵岳登頂 10:03黒檜山登頂…と思ったら！ 11:19縦走して駒ヶ岳到着 12:10赤城山神社にて参拝 番外編：今回の雪山装備とYAMAP活動記録 赤城山付近から見た…

みなさま、こんにちは、こんばんは！山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。ぼくは冒険王になる！という事で…このブログではHSS型HSPという繊細気質な僕が、自然や山での一コマを記録していきます。 今回は28日に行って参りました、大小山、妙義山、織姫神社レポートです。 実は、この記事…一度間違って完成間近で消えてしまったのでショックで… 短文で纏めてます(;^_^Aご容赦を。 目次― ◆11:33大小山ハイキング駐車場到着 ◆11:39滝通り登山口到着 ◆12:41大小山頂上到着 ◆11:33大小山ハイキング駐車場到着 maps.app.goo.gl 丘の上の駐車スペースは広めで30台以…

みなさま、こんにちは、こんばんは！山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。ぼくは冒険王になる！という事で…このブログではHSS型HSPという繊細気質な僕が、自然や山での一コマを記録していきます。 『目次]』冒頭が少し長いので飛ばしてくださいな つくばサンズとは つくし湖に6時集合！ 筑波山梅林、今が見頃の蠟梅 山頂駅到着♪ メンバー動画＆登山情報 いやぁ、すっかり冬らしくなって寒い日が 続きますねぇ… カケルンは11月から週末になると体調を崩して、寒気と鼻水に耐えながら平日の仕事をこなし、 良くなってきたなぁ… と思うとまた体調を崩すことを繰り返して おりますが、みなさんはいかがお過ご…

みなさま、こんにちは、こんばんは！山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。ぼくは冒険王になる！という事で…このブログではHSS型HSPという 繊細気質な僕が、自然や山での 一コマを記録していきます。 ◆前回までの復習DOES HSPには、以下の特徴的な4つの性質 「DOES（ダズ）」があるようです。 ① D: Delving into Depth／深堀りの志向 容易に結論が導き出せる問題でも、 掘り下げて 様々な視点から考えを めぐらせる ② O: Overwhelmed by Stimulation／ 刺激に圧倒されやすい 外部からの 刺激に対して 敏感で、反応が強まり やすく、それ…

アドラー心理学勇気づけ講座、継続コースのご案内学んでいる時は、意識して気を付けるけど、学び終わったら、忘れて又元に戻ってしまうことかないですか？年長夏休み明け、壮絶行き渋り（2ヶ月） →アドラー心理学勇気づけと出会う。声かけ、考え方が変わり、6ヶ月後娘の癇癪はなくなり、壮絶行き渋りはなくなりました。小1、学校になかなか馴染めず又壮絶行き渋り💦 （2ヶ月） →幸い、学んだメンバーと新たな学び、アウトプットできる環境がありました。その後少しずつ、学校に慣れていきましたが、 夏休み明け行き渋り💦（2ヶ月） →この時もアウトプットしながら、何度も振り返りました。アドラー心理学勇気づけリーダーになり、今…

みなさま、こんにちは、こんばんは！山を愛する48歳、山川×カケルこと カケルンです。ぼくは冒険王になる！という事で…このブログではHSS型HSPという繊細気質な 僕が、自然や山での一コマを記録して いきます。 さて、前回はHSPの特徴として挙げられる ４つのDOESという性質についてお話しし ましたので、まずはおさらいから… HSPには、以下の特徴的な4つの性質 「DOES（ダズ）」があるようです。 ① D: Delving into Depth／深堀りの志向 容易に結論が導き出せる問題でも、 掘り下げて 様々な視点から考えを めぐらせる ② O: Overwhelmed by Stimula…

みなさま、こんにちは、こんばんは！ 山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。 ぼくは冒険王になる！ということで… このブログではHSS型HSPという繊細気質な僕が、 自然や山での一コマを記録していきます。 大晦日に僕がHSS型HSPであることを告白した ところ、有難いことにやさしいメッセージを いただくことが多くなりました。 特に多かったメッセージは 「もっと早く言ってくれてよかった！」 というものでした。 HSPが認知されるようになってくれると、 僕みたいな奴はほんとうに生きづらさが 解消されるので、本当にありがたい。 僕はまぁ、昭和生まれなのでジェネレーションギャップなのかもですが…

作った門松🎍を玄関に飾りました！門松には、南天の赤い実！ 南天！→難転 難が転じて、福をなす 縁起が良い✨困難→幸福へ✨ 繊細っ子育児…小さい頃は癇癪に悩まされ、行き渋りに振り回され…困難🌀でもアドラー心理学勇気づけ（困難を克服する活力を与える）に出会い、子どもの良いところを見られるようになり、小さなこと、あたり前のことも幸せと感じることができるようになりました。娘の繊細気質理解されず…モヤモヤしたこともありましたが、それ以上に分かってくださり、支えてくれる人達に出会いました。親子で困難を克服し、前向きに進みました！困難な毎日から、幸せを感じられる毎日へと変わりました！今年も困難なことがあって…