肌断食

肌断食は、近年注目されている新しい肌ケア方法です。 この記事では、その詳細と効果、そして実践方法について説明します。 肌断食とは何か？ 肌断食とは、文字通り肌への「断食」を意味します。 つまり、肌に何もつけず、自然治癒力を高めることにより、 肌本来の力を引き出すケア方法です。 過剰なスキンケアによって肌が弱ってしまう現代人にとって、 肌断食は新たな肌ケアの一つとして注目されています。 肌断食の効果 肌断食の最大の効果は、肌本来の力を引き出すことです。 化粧品を使わないことで、肌が自ら新しい角質を作り出し、 皮脂のバランスを整える力が高まります。 また、肌断食を行うことで肌のトラブルが減少し、 …

ごきげんよう。 私の顔には星座があります。 爛々と輝く赤い星。 ニキビ星。 現在の一等星は左頬、二等星は顎で存在感を放っております。 ここ数ヶ月でポツポツと増え始め、今では目立つものが常に顔の何処かしらに居座るようになってしまいました。何かしらの原因があるのでしょうが、思い当たる節もなく。 とりあえずスキンケアを見直し、やれビタミンCだナイアシンアミドだセラミドだトラネキサム酸だレチノールだあれやこれやといろいろ手を出しました。 どれも全く効かねーですわ！ 私は肌にいろいろ塗ってベタベタするのが苦手ですのに、それを我慢して続けてもニキビが鎮まらないなら何のためにやってるのかしら！ もう全部やめ…

前回（2021年）からコスメの内容が大きく変化したので、2024年版「女性ミニマリストのコスメ一覧」をまとめました。2020年12月から始めた肌断食の結果、洗顔料やクレンジングを使わなくなったので、コスメもすっぴんを活かしたナチュラル寄りになっています。 【関連記事】»【肌断食】スキンケア全部やめてみた。1ヶ月ごとの変化まとめ【1年経過レビュー】»女性が1年間「湯シャン」を続けてみた。1ヶ月ごとの変化まとめ【レビュー】 クレイファンデーション 日焼け止めパウダー 口紅 番外｜虫除けスプレー 前回（2021年）のコスメ一覧 まとめ｜外出の準備がさらに楽になりました。 関連記事 クレイファンデーシ…

2020年12月から、クレンジングも洗顔料も化粧水もファンデーションも何もつけない肌断食にトライしています。開始1年で肌の赤みや鼻の黒い毛穴が綺麗になっていき、素肌の自然治癒力を実感。現在も継続中です。普段肌につけるのは、気に入っている口紅と、天然成分100％の日焼け止めパウダーを時々はたくだけ。もともと化粧に興味がない面倒くさがりなので、問題もなく快適なのですが、そんな私でも、お呼ばれしたり旅行したりと、たまにおめかししたい気分になることも。とはいえクレンジングや洗顔料をまた揃える気にはなれず、ずっと保留にしていたのですが。2023年に、クレンジングも洗顔も不要の、つけっぱなしOKな100％…

読書をきっかけに知った、スキンケアをすべてやめる「肌断食」という美肌法。顔と体だけでなく、髪の毛に何もつけずお湯だけでシャンプーする「湯シャン」も、肌断食のひとつです。シャンプー剤で甘やかされ続けた地肌が、本来の潤いバランスを取り戻すことによって、 ・パサつきが減る・自然なツヤが出る・まとまりが良くなる・抜け毛が減る・加齢臭が減る など、いろんなメリットが得られるのだそう。2020年12月に湯シャンをスタートし、2024年2月現在は4年目になります。1年目は、大きくうねるパサパサの剛毛くせ毛がかなり落ち着き、柔らかでコシのある、みずみずしい髪に変化。1年経つころから、長年かけ続けてきた縮毛矯正…

スキンケアをやめて７年 私はこの７年、節約の必要を感じ、何を削るかを真剣に考えてきました。 オールインワンジェルの基礎化粧品を顔に塗っていたのですが、あるとき肌断食を知ります。 肌に余計な負担をかけずに、節約できる私の美容法をお伝えします。 スポンサーリンク // シンプルスキンケア 自分メンテナンス ヘアスタイル まとめ シンプルスキンケア ワセリンとハンドクリーム・足つぼの押し棒 もう何年も洗顔後は、顔にワセリンを薄くのばすだけ。 刺激のないワセリンは、敏感肌の私にはぴったりでした。 スキンケアをやめたきっかけは、１冊の本。 皮膚科医である平野卿子さんが書いた「肌断食 スキンケア、やめまし…

スキンケアをほぼしない。 洗顔はお湯か、固形のシャボン玉石けんをろくに泡立てずに洗う。めんどうだから。 で、無漂白で蛍光塗料を使用していないキッチンペーパーでふく。 乾燥する季節だけ、ワセリンをぬる。 いわゆる肌断食ってやつ。 １４年ぐらい前にやったのが、 ☆オバジニューダームシステム☆ 今はゼオスキンヘルスってやつに進化して、ご存じの方も多いと思う。 皮膚のターンオーバーを促進する「トレチノイン」＋美白剤の「ハイドロキノン」 で健康な皮膚に生まれ変わるっていう、美容医療。 当時、松倉クリニックの松倉先生がHP上のコラムでおすすめしていて、おもしろそうなのでやってみた。ちゃんと認定を受けたお医…