肌断食

肌断食を少しの間してみました。顔をぬるま湯で洗って何も付けずに終了、というすごくシンプルなものです。 ものすごく楽なのは良かったけど、乾燥とザラザラが凄まじく、「この乾燥と皮むけを乗り越えたらキレイで強い肌になるはず…」と思ってましたが、耐えられなかったし、余計にひどくなる気がして（脂漏性皮膚みたいな）やめました。 口周り アゴ 実際はもっとひどいです。特に口周りの乾燥がひどくて、常にゴワゴワでパサパサ。乾燥しすぎたのか、部分的に炎症もしました。 顎は角栓はもちろん、こもりニキビが多発。 おでこ おでこも皮むけでガサガサです。ただ、おでこは細かいプツプツがなくなって、それは良かったです。本当に…

化粧品に囲まれた毎日から、まさかの“肌断食”へ！？ 美容部員として働いていた頃の私は、毎日いろんな化粧品に囲まれていました。 最新のスキンケアやメイクを試しては、「これ、すごく良いかも！」なんてワクワク。 お客様により良い提案ができるように、日々のお手入れやメイクをしながら、研究・実験（!?）を重ねていたんです。 でもある日、ふと―― 「ねぇ、化粧品に入ってる成分ってどんなものなんだろう？」って思ったんですよね。 きっかけは、無添加の食生活を始めたこと。 体に入れるものを気にし始めたら、自然と「肌に触れるもの」も気になってきたんです。 （こういうの、ありますよね？気づいたら“あれもこれも”気に…

コーネンキ（更年期）になって困ったことと、その対策としてやってみたことを綴っている、小幡リアン@nazekiniです。 先日このような記事を書きました↓ konenki.nazekini.com 正確に言うと、だいぶ前に書いた記事を加筆修正したものですが、その中に、ワセリンを再び使用開始したことを書きました。 そこで、もう一度『肌断食 スキンケア、やめました』を読み直してみましたら、イヤだよ、読んだのにすっかり忘れてた！なことがありましたので、備忘録兼ねて記事にいたします。 よろしくお願いいたします。 『肌断食 スキンケア、やめました』とは 『肌断食 スキンケア、やめました』あらすじ 『肌断食…

「高い化粧品を使っているのに、なぜか肌が荒れる…」そんな悩みを抱えていませんか？化粧水をやめて10年以上。私のスキンケアが劇的にシンプルになった理由をお話しします。 現在のスキンケアルーティン：石鹸のみ！ 今の私のスキンケアは、拍子抜けするほどシンプルです。 1．石鹸で洗顔する 以上です！保湿も美容液も一切なしの「完全肌断食」スタイルです。 【過去の失敗】デパコスこそ正義だと思っていたあの頃 高い化粧品が肌を救うと信じていたあの頃・・ 以前の私は、いわゆるデパコス信者でした。化粧水、美容液、乳液、クリーム…。「高価なものを使えば使うほど、美肌に近づける」と本気で信じていたんです。 しかし、現実…

昨日のお題は本当は「捨てた物」ではなくて、「やめたもの」だったかもしれない。 やめたモノなら、最近ではなくもう10年くらいになるけど、メイク落とし、化粧水や美容液、（毎日の）シャンプートリートメント、ボディソープかなあ。 他にも色々やめたけど、やめてよかった。第一に肌のトラブルがほぼなくなったこと、第２に楽ちん、第３に経済的に節約になる。 いわゆる「肌断食」というやつを実践してみたんです。しばらくは好転反応が出ますが、それを超えたら楽だし、いいことしかない。毛穴、綺麗になりました。 bakabonn1009.hatenablog.com bakabonn1009.hatenablog.com …

「スキンケアをたくさんしてるのに肌荒れが続く…」「最近、肌が敏感になってる気がする…」 そんなときに試したいのが**“肌断食”**✨あえてスキンケアをシンプルにして、肌の回復力やバリア機能を高める美容法です。 この記事では、肌断食の正しいやり方・注意点・メリットを詳しく解説！肌本来の力を取り戻す一歩を踏み出してみませんか？😊 🌱肌断食ってなに？ 肌断食とは、化粧水・乳液・美容液などのスキンケアを一時的にお休みする方法。石けん洗顔とワセリンなどのシンプル保湿だけに絞ることで👇 ✅ 肌の常在菌バランスを整える✅ バリア機能を自力で回復✅ 過剰な油分・刺激をリセット これにより、赤み・かゆみ・乾燥な…

■水洗顔＋ワセリンがスキンケアの最適解 ひさびさに肌断食の本を読み返しました。…いやあ、あらためて“美容の常識”って、お医者さんが認める方法と、化粧品会社が提唱する方法が異なりますね。 「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法 作者:宇津木 龍一 青春出版社 Amazon 以前仕事で大学病院の皮膚科の先生にスキンケアについて徹底的にお聞きしたことがありますが、化粧品会社が喧伝する「メイクをきっちり落とさないと肌が老化する」「化粧品で肌がキレイ（白くなる、シミや消える等々）になる」みたい匂わせ広告はまやかし。 医学の視点からすれば、本当に肌が白くなったり、シミが消える等々の効果が生じるのであれ…