肌断食

乾燥肌です。 一年ほど前から、手と足以外、石けんを極力使わずに、ぬるま湯で洗う生活をしている私です。 シャンプーはしています。（トリートメントの要らないシャンプー） 熱いシャワーも顔には浴びないようにしています。 お湯が熱いと、大切な潤い成分（保湿因子）を流してしまうので…（−＿−；） 本で学んだ この本が参考になりました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts…

前回（2021年）からコスメの内容が大きく変化したので、2024年版「女性ミニマリストのコスメ一覧」をまとめました。2020年12月から始めた肌断食の結果、洗顔料やクレンジングを使わなくなったので、コスメもすっぴんを活かしたナチュラル寄りになっています。 【関連記事】»【肌断食】スキンケア全部やめてみた。1ヶ月ごとの変化まとめ【1年経過レビュー】»女性が1年間「湯シャン」を続けてみた。1ヶ月ごとの変化まとめ【レビュー】 クレイファンデーション 日焼け止めパウダー 口紅 番外｜虫除けスプレー 前回（2021年）のコスメ一覧 まとめ｜外出の準備がさらに楽になりました。 関連記事 クレイファンデーシ…

2020年12月から、クレンジングも洗顔料も化粧水もファンデーションも何もつけない肌断食にトライしています。開始1年で肌の赤みや鼻の黒い毛穴が綺麗になっていき、素肌の自然治癒力を実感。現在も継続中です。普段肌につけるのは、気に入っている口紅と、天然成分100％の日焼け止めパウダーを時々はたくだけ。もともと化粧に興味がない面倒くさがりなので、問題もなく快適なのですが、そんな私でも、お呼ばれしたり旅行したりと、たまにおめかししたい気分になることも。とはいえクレンジングや洗顔料をまた揃える気にはなれず、ずっと保留にしていたのですが。2023年に、クレンジングも洗顔も不要の、つけっぱなしOKな100％…

お肌の悩みは誰もが抱えてることだと思います。私の最近の悩みは、目元の小じわ…それといつの間にかあるシミ。ほうれい線はなぜか…ほぼない（骨格のせい？）。 これまでずいぶんとお肌のことで悩んできました。今回はそんな話を書こうと思います。 私は思春期以降、すごい数のニキビに悩まされてました。おでこにでき始めたニキビは、頬、顎と徐々にさがっていき、顎まわりのニキビができなくなったのは、３０代半ばでした。 ですからお肌の情報を集めて、肌が綺麗になるにはどうしたらいい？といつも考えてました。 美容情報のとおりにやっても、肌はキレイになることはなく、私の肌は、赤みを帯びた肌質のままでした。 娘たちも、私のニ…

スキンケアをやめて７年 私はこの７年、節約の必要を感じ、何を削るかを真剣に考えてきました。 オールインワンジェルの基礎化粧品を顔に塗っていたのですが、あるとき肌断食を知ります。 肌に余計な負担をかけずに、節約できる私の美容法をお伝えします。 スポンサーリンク // シンプルスキンケア 自分メンテナンス ヘアスタイル まとめ シンプルスキンケア ワセリンとハンドクリーム・足つぼの押し棒 もう何年も洗顔後は、顔にワセリンを薄くのばすだけ。 刺激のないワセリンは、敏感肌の私にはぴったりでした。 スキンケアをやめたきっかけは、１冊の本。 皮膚科医である平野卿子さんが書いた「肌断食 スキンケア、やめまし…

スキンケアをほぼしない。 洗顔はお湯か、固形のシャボン玉石けんをろくに泡立てずに洗う。めんどうだから。 で、無漂白で蛍光塗料を使用していないキッチンペーパーでふく。 乾燥する季節だけ、ワセリンをぬる。 いわゆる肌断食ってやつ。 １４年ぐらい前にやったのが、 ☆オバジニューダームシステム☆ 今はゼオスキンヘルスってやつに進化して、ご存じの方も多いと思う。 皮膚のターンオーバーを促進する「トレチノイン」＋美白剤の「ハイドロキノン」 で健康な皮膚に生まれ変わるっていう、美容医療。 当時、松倉クリニックの松倉先生がHP上のコラムでおすすめしていて、おもしろそうなのでやってみた。ちゃんと認定を受けたお医…

【2019年3月18日公開2023年11月移転】 当ブログご覧戴き有難う存じます✨ 更年期になっての困りごととその対策をブログに書いております、#猫目宝石 です。 もしかして更年期障害？と思った、最初の出来事は肌荒れでした。 それまで何を使っても荒れなかった肌が、四十過ぎたある早春、突然、化粧品にかぶれ。 顔面の皮膚が荒れたのを、まるできっかけにでもしたように、首から下もブツブツヒリヒリかゆみ、痛み。 そっから顔につけるもの、身につけるもの、全取っ換えの日々が始まったのです。 本日は【顔面編】をお送りいたします。 【肌断食】とは 【なんちゃって肌断食】の理由 肌断食の再開 肌断食中のメイク 肌…

ブログを見返したら去年の同じ頃にも同じこと書いてる。 yoiyaminoyoru.hatenablog.com このあと結局白髪に耐えられなくて、いつものように白髪染めを定期的にしている。 んだけど、またしばらく染めるのをやめてみようかと。 髪が大分伸びて来て、白髪があっても雰囲気で誤魔化せるのでは？という目論見だ。 以前は毛量が多いのもコンプレックスで、美容室ではできるだけすいて軽くしてくださいとオーダーしていた。それも最近では髪が多い方がゴージャスな気がして、すかないようにしている。 好みというか、価値観て結構変わるもんだと驚きだ。 若い頃は細ければ細いほど（たとえそれが健康的でなくても）…

第三十六候 8／3〜8／7 大雨時行 たいうときどきにふる 大雨が時々降る時期 髪洗う昨日の夢の意味はなに 石けんで身体を洗うのやめて1週間 結論、全然問題なかった それまでは固形石けん（純石けん）で 身体をなでるように洗っていたけど 今はお湯のみで洗い流している 足など気になったところは使う あと普段の手洗いや ファンデーションを落とすときなども使っている ちなみに湯シャン歴は9年 お湯だけで汚れは落ちるの？ 匂いは気にならない？ と心配になると思うけど 匂いの元になる皮脂は 水溶性なので 水で洗い流せるそう 汗をかいて汚れやすい真夏に 1週間石けんを使わなかったけど すごく快適で 家族に聞…

物だらけの状態から断捨離を始めて9年。ミニマリストになった今でもガラクタは生まれるので、ときどき持ち物を見直しています。前回は「AirPods Proとカーディガン」を断捨離しましたが、今回の断捨離は「石鹸シャンプーと服と風呂いす」。「女性ミニマリストが2024年5月〜7月に手放したもの3つ」をまとめました。 1．石鹸シャンプー 2．トップス 3．風呂いす まとめ 前回の断捨離はこちら。 関連記事はこちら。 1．石鹸シャンプー まずは石鹸シャンプーから。シャボン玉石けんの「無添加せっけんシャンプー泡タイプ」。湯シャンを始めて間もない2021年、髪がベタつく時期を乗り切るために購入したものです。…

甥っ子の発言により化粧品熱に火がついた私は、毛穴ケアに良さそうなスキンケア商品をラインで購入しました。 主婦にはかなり高額だったので、1アイテムだけ取り入れようかと思ったのですが、ケチケチして効果がないよりしっかりラインで使ってみることにしました。 さらに、紫外線はお肌の大敵ということで、日焼け止めを毎日欠かさず使うようにしました。 もともと、オイリー肌なのでクリームまでしっかり塗って日焼け止めとファンデーションまで塗り終えるとかなりテカテカでしたが、このラインを使い終えるころには効果を感じ始めるはず！と頑張っていました。 でも…効果を感じるどころか、何だか前より肌が全体的にくすんでオレンジの…

社会人になっても、相変わらず新しい人との出会いは苦手でした。わたしのいちご鼻も相変わらずでしたが、大学生のころから少しずつメイクで隠す技術を身につけたこと、20代になり皮脂の分泌が少し落ち着いたことで、前よりも肌に自信を持つことが出来るようになりました✨ ファンデーションで隠すようになったことで、クレンジングをしっかりするようになり、それまであまり気にしていなかった保湿にも力を入れるようになりました。 社会人になってどれくらい経った頃かはっきり覚えてないのですが、書店か図書館で「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」という本を目にしました。わたしは飛びついてすぐにこの本を読みました。この内容…

息子を出産してから、自分のお手入れはいかに簡単に済ませられるかというのが私のテーマでした（笑） 皮膚が弱くて、皮膚科にお世話になっていたので、保湿やクリーム、夏はあせも、虫刺され、お風呂上りは特に大忙し。 冬は、寒いから早くしないといけないし、夏はお風呂上がりで暑いし。 自分のスキンケアは、オールインワンが多くなりました。 www.mini-ylife.com 肌に余計なものを塗らないという肌断食にも挑戦しました。 個人的に、化粧水を塗ろうが、高いものを使おうが、安いものを使おうが、よくわからないのが本音です。 肌が弱くないようなので、敏感肌ではないので、特にこれがだめというのがありません。 …

ごきげんよう。 先日申し上げた通り、私は肌断食なるものを生活に取り入れ始めました。 肌断食に関する書籍もポチッたので届くのが楽しみです。 ベースメイクもほぼやめて、キャンメイクのマシュマロフィニッシュパウダーのみにしてみました〜 お肌の粗は何ひとつ隠れませんが、クレンジング不要、軽い付け心地でお肌さらさら、毛穴も適度にぼかしてくれるので「めっちゃええやん！」とイマジナリー倖田來未様もご満悦です。 ただ気になる点がひとつだけ。 おケースが、可愛すぎますわ！ マシュマロフィニッシュパウダー専用のケースはセボンスターみたいで可愛いのですが、高級感のある大人っぽいデザインが今の好み。なのでリフィルのみ…

佐藤あいすです。 「えー？稼いでいい部屋に住んでいい暮らししたくない？」 って職場の先輩に言われたことがある。 「…そー、ですか？」 って返した。返してしまった。 今から15年ぐらい前のこと。 当時はセミリタイアもFIREも聞いたことも無い時代。 でも確か断捨離はあったし、ミニマリストも出始めた頃かもしれない。 私はそちら側の考え方に賛同していたのでその反対のことを言う先輩にびっくりしていましたね。 いい暮らし、ってお金かかるし稼いだお金が無くなる一方じゃん…て。 ただ消費するためだけに生きてて、それの何が楽しいの？って本気で思ってた。 今も思ってる。 その頃からお金を大分上手に貯められるよう…

当院のお客さん。。 滋賀県から、今日も、高校生の娘さんと一緒に来てくれました。。 僕のブログに、何年か前に、肌断食。。肌に保湿は無用、。と言うブログに感銘を受け。。 一年半ぐらい。保湿を辞めてみたそうです。。 そしたら、凄い肌が綺麗になった。。と。。 肌が乾燥するのは、保湿するからです。。 保湿しないと乾くのではありません、。 肌は排泄器官、。汗をよくかける肌は、肌呼吸の良い代謝の良い肌です。。 ターンオーバーも早いのです。 肌が乾燥する人は、運動で汗をかけば良いのです。 保湿は外からするものではありません。 中から外へ潤わす、。その力がターンオーバーであり、ターンオーバーは、皮膚呼吸でなされ…