最近、肩こり、首こり、目の奥が痛い、眼精疲労が相変わらずきつくて、おそらく日頃の仕事でのデスクワーク、自宅でのパソコン作業、スマホ、書きものなどによって引き起こされているであろうと思われるわけですが、そういう事もあって、それらの問題を改善しようという事で、ヨガのポーズのひとつ「ダウンドッグのポーズ」を習慣として始めました。 それはそれで、習慣として出来そうなのでしばらく続けていこうかと思っていますが、何か、肩こりや肩甲骨周りの改善にダイレクトな感じが足りない気がして、また、自分自身本来猫背気味なので、姿勢の改善をちゃんとやらないと、根本的にこの問題を改善するのは難しいなというのもあって、他のヨ…