睡眠中は脳の大掃除 脳も使えばゴミが溜まる 脳にゴミがどんどんたまると病気をまねいてしまいます 睡眠不足による経済損失 睡眠時間は長くても短くても・・・ 2回ほどにわたって、睡眠と脳について書いてみようと思います。 先日、睡眠のスペシャリストの先生の講演を聞いてまいりました。 現代人の3人に1人は睡眠に悩んでいるという事。 わたし自身も、睡眠には悩まされてきています。 中途覚醒、や寝つきがわるい・・・*1とかでしょうか。 寝ても眠りが浅く、寝た気がしない。。。 様々な悩みが在られると思います。 それでは、書いてみますね。 睡眠中は脳の大掃除 睡眠中って主に、脳の大掃除と記憶の整理、からだや心を…