腹臥位

あなたの寝る姿勢は間違っている？ 健康に良い、睡眠に良い姿勢についてお伝えします。 １００歳を過ぎても医師を続け日野原重明（ひのはら・しげあき）先生もオススメする健康法です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い姿勢•寝方「うつ伏せ（腹臥位）」 うつ伏せのメリット•デメリット•コツ 初心者のためのうつ伏せ実践方法•タイミング まとめ 健康に良い姿勢•寝方「うつ伏せ（腹臥位）」 こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康に関わる睡眠、うつ伏せ（腹臥位）についてお伝えします。 あなたは、毎日ぐっすり寝れて、疲労回復できていますか？ 寝る姿勢の影…

Follow @nurse_daddy 皆様こんにちこんばんは！ 昨日の夜勤はノンストップで疲れました・・。 ベテランのお姉様との連携がうまくいかなかったなぁ・・。反省^^; さて今回は腹臥位療法シリーズのラストを飾る 非気管挿管患者(COVID-19)の腹臥位療法に関するお話しです。 その他の腹臥位療法に関するお話（メリット・デメリット・手順など）は下記を参照して下さい♪ nurse-daddy.hatenablog.com nurse-daddy.hatenablog.com 論文を読むことに慣れてるわけではないんですが・・そして独学なので批判的な吟味まではできないかもしれせんが海外の文献…

Follow @nurse_daddy 皆様こんにちこんばんは！ 今回は”腹臥位療法”に関するお話です。 最近テレビでは新型コロナウィルス感染症の話で持ちきりです。 そんな中「患者をうつ伏せにすることが有効です」という報道も見かけます。 実は患者をうつ伏せに寝かせる腹臥位療法はコロナ以前から行われている治療法です。 集中治療の経験がない方などはなんで腹臥位にすると良いんだろう・・ こんなことを思った方はいるのではないでしょうか？ 父ちゃん自身大事にしていることでもありますが 重要なケアであっても それを実施する人が目的やリスク&ベネフィットを理解していないと意味がない と考えています。 とりわ…

最近は腹臥位での治療を多く行っています。 大学時代から腹臥位は体の負担になるからやらない方がいいと言われてきました。 ですがやってますし、やれてます。 その方が脊柱や骨盤の治療がしやすいですし、大臀筋の強化や股関節伸展可動域の改善を図りやすいからです。 高齢者の方は脊柱屈曲、骨盤後傾位となり、股関節伸展可動域が低下し、歩幅が減少して下肢屈曲位となり、歩行効率の低下、活動量の低下に繋がってきます。 要するに身体の後面にトラブルが起きやすくなります。 背臥位でのストレッチや筋力強化だけでなく腹臥位でも行ってみることで治療の幅は広がると思います。 まだこれがすごい良い！とかは見出せていませんが笑 あ…