自信　自己肯定感

東急東横線 おすすめ韓国料理店 昨日、日曜日は夕方まで仕事でした。悩み、体質、かかえている問題そして理由は人それぞれ。毎日をご機嫌にすごすために個々のお悩みや問題に寄り添ったカスタマイズのプログラムを提供しています＾＾メンタル面の弱さから精神的なことで体調が左右され同時にストレスから婦人科系の病を抱えているMさん。自分を知り、自分を表現する言葉を見つけ自己表現力をスキルアップする事でなりたい未来を創り「心と体の健康」を取り戻すワークをやってもらいます。 第2回目のレッスンは「自分MAP」作り「2023年やりたいことBucket List」の作成ときには悩み戸惑いながらも真っ直ぐな気持ちで取り組…

親愛なるみなさま、こんにちは♡ ちゃんつるです( *´艸｀) 今日は、短めブログです！ 自信が「ある」「ない」というけれど、 「有り無し」で測るものではなく 「自分で自分を信じる」か否かの「選択」なのである。 今日、目に入った言葉です(^－^) 感謝♡

こんにちは。 自信のあるなしは恋愛にも大きな影響を及ぼします。 片想い中でも、付き合った後でも、結婚した後でも、環境の変化でその影響が変わることはありません。 「付き合った後に解決した」という場合は、付き合えたという確証を得たから自信を取り戻せたという可能性もあります。 その場合、ちょっとでも雲行きが怪しくなればまた同じ穴に嵌り込む危険性は十分あります。 周りに自信の根拠を求めている間はずっとその繰り返しです。 環境は変わっていくもの。 人も変わっていきます。 根拠自体が移ろいゆくものなのですから当然と言えば当然ですよね(^^) ではどうやって自信を身につければいいのか。 もちろん自分で作り出…

おはようございます☺️ モモです🍑 突然ですが、、、 物事を決める際の決断力ってありますか？ なにか大切なことを決めなければならない時 自分の意思で決めれますか？？ 会議やミーティング。 家族のこと、仕事のこと。 色んな場面で決断力がいる時。 皆さんにもきっとあるはずです。 人の意見を聞いて 人の意見を優先する。 それも大切なことですが 自分自身の意見もとても大切なものです。 自分の答えを信じて 自信に繋がる何かを見つけた時 とても素敵な決断力が皆さんの心の中にも きっと見つかるはずです︎⸜🙌🏻⸝‍ 2022/12/21 子育てママの相談室-カルミア-👶🏻♥️ 判断力と決断力 作者:田中 秀征…

こんにちは だるまです 自分に自身が持てないとお悩みの方 いらっしゃると思います 専門用語では「自己肯定感」と呼ぶらしいですね 仕事で良いパフォーマンスをするには 自信は必要だと思います 自己肯定感が高い人は仕事で良いパフォーマンスができるとのデータがあるようです しかし いきなり自信を持て！ と言われてもなかなか難しいと思います まして、人間関係で悩んでいる真っ最中の方にとっては難しいでしょう 自己肯定感という名の自信は安心できる環境に身を置いているからこそ芽生えてくるのです 人間関係が難しい職場に身を置いていると自己肯定感は育ちにくいのです しかし、 そんな苦しい状況でも 自信が湧いてくる…

ゴールを達成する上で、「自分は、それを達成することができる」という「自信」を持つことは根本的に必要です。 「自信」がなければ、そもそもやってみようと思いませんし、上手くいかないと、すぐに諦めてしまうからです。 ですが、この「自信」というのは、どうすれば持てるのでしょう？ 世界最強ヘビー級ボクサーの一人、マイク・タイソン。 多くの人は、彼は、生まれながらにして、強くて自信のある男だ。恐れるものは、何もなかったのだろうと考えます。 ですが、彼は、若い頃、自分に自信が全然なく、試合会場から逃げ出そうとしたことが、何度もあったそうです。 トレーナーが、ひたすら彼を励まし、自信を持たせていったのだそうで…

前回、自信が持てないときに、無理に前向きな言葉を言っても余計苦しくなる、というお話をしました。つらいとき、その気持ちが自分に伝えようとしているメッセージを感じてみようとも。。。 でも、本当に暗闇の最中にいるとき、「そんな悠長なこと言ってられん！」「今このつらいのをどうにかしたいんじゃ！」ってなりますよね。。。 万人に、いつでも聞く言葉や自信のつけ方はないと思いつつも、私が救われた言葉、少し自信につながった行動をシェアさせていただきます。 【あなたは今まで十分頑張ったんだから、いまくらい少しゆっくりしてもいいんだよ】（躁うつを発症し会社を休んでいたころ、自分は”頑張っていない”と責めていた自分に…

「だらしない女性がモテる」について 第1章: だらしない女性の特徴 「だらしない女性」は、一見、モテる要素とはかけ離れた印象を持つかもしれませんが、実は彼女たちには魅力的な特徴があります。まず、彼女たちの特徴について見てみましょう。 1. 自己肯定感が高い だらしない女性は、自分自身を受け入れており、自己肯定感が高いことがあります。彼女たちは他人の評価に左右されず、自分の価値を知っています。 2. リラックスした姿勢 彼女たちは常に緊張していないため、周りの人たちにリラックス感を与えます。自然体でいることができるため、周囲の人々もくつろぐことができます。 3. 面白さとユーモア だらしない女性…

みなさん、こんばんは。今日も1日暑かったですね。8月に比べて気のせいか日が沈むのが早くなったような気がしますね。みなさんはどう思いますか？本日のブログでは不安だらけでも自己肯定感を下げないということをテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 不安だらけの毎日 毎日何かに不安を感じている人は多いのではないでしょうか。仕事や勉強、人間関係など、不安の原因は人それぞれです。不安は、人間が生きていく上で必要な感情のひとつです。しかし、過度な不安は、自己肯定感を下げてしまう原因になります。 2. 不安が自己肯定感を下げる理由 不安があると、以下のようなネガ…

みなさん、こんにちは。今日も暑いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは雨の日と自己肯定感ということをテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 雨の日と自己肯定感 雨の日になると、気分が落ち込み、自己肯定感が下がることはありませんか？雨の日は、外に出られない、予定が変更になるなど、何かとストレスの多い日です。また、雨音が心地よいという人もいますが、不安や憂鬱を感じる人も多いようです。雨の日が自己肯定感を下げる原因として、以下のようなものが挙げられます。 外に出られないことで、予定や行動が制限され、自由感…

こんにちは、宮田みやこです。前回の記事ではちょっと寄り道をし、RPについて自分の考え方などを書かせていただきました。 今回から本筋(？)に戻り、またKQに参加した際の感想を記事にしていきたいと思います。 ↓前回の記事はコチラ https://myk7725.hatenablog.com/entry/2023/09/02/201244 ……なのですが。今回ふり返っていくことになるKQ村、その名も夢幻泡影 天国編・地獄編。 ──なんと KQは行われません！！ 正確には、KQが行われる体でGM様が用意した設定・舞台の上。そこに集った参加者達が自ら生み出したキャラクターを演じ。それぞれの物語・感情と運…

私の場合。悔しさを感じ、「やってやろう！」と思う瞬間。 「鼻（自己肯定感）を、へし折られた（否定された）時！」でした。 （今のところ）「悔しさ」を引き出すには、自己肯定感を育てることが必要だ、という結論に至りました！！ なぜそういう結論に至ったか？ 私の思考を言語化したら、めちゃめちゃ自信過剰の、勘違い野郎みたいになってしまって恥ずかしいですが、、、。 発信することで、新たな気づきや、自分の成長につながれば、、、と思い、勇気を出して発信します！！ （1）序論 【私の『自己肯定感』について】 何者でも、特別な能力・経験があるわけでもない私ですが、なぜか心の奥底の「自己肯定感」がやけに高い！ 態度…

昨日は偶然、同じ発言をする人に二人会いました。「私、自信がないんですよねー。」 そして、もう一つ、今度は同じ発言をする人に三人会いました。「僕、自己肯定感が低いんです。」 びっくりしました。50年近く生きてきて、あまりない偶然。昨日は金曜日。「お疲れマックスの日」だからということも関係しているのかな？と思ってしまいました。 私から見ると、そんな風に自分を否定することが全くない！と思える方たちからの発言だったから、驚きました。 私はどうなの？と自分に問いをぶつけると、答えは「フィフティフィフティ」。 ある精神科医の調査によると「自信がある人」は8%、「普通、あるいはない」が残りの約９割なんだそう…

2023年１月、新年に立てた目標を達成できたという方は、少ないのではないでしょうか。 「なぜそれを達成できないのか」ということですが、それは、続けなければ目標を達成できません。 続けるためには習慣にするしかなく、自分を変えるのは「習慣」にすることでしょう。 そこで、良い習慣を身に付け、自信（自己肯定感）を高めるためのポイントを紹介します。 1.「いいこと」を遠慮なく受け取る 自信がある（自己肯定感の高い）人は、「いいこと」を遠慮なく受け取ることができます。 さらに、それを与えてくれた相手に対し、「うれしい」「ありがとう」と素直に感謝することができます。 「自分にはこれを受け取る価値がある」とい…

今日は楽しかったんだ 好きなことしてパチンコ勝って大好きなマック食べてさ こんなに楽しいこと滅多になくて沢山ツイートもしたんだけどなんか物足りないから日記でも書こうとコレを開いてみたんだけど私って本当に、鬱の時にしか日記を書いて来なかったんだ だからサッパリ楽しかった日の日記の書き方がワカラナイ 諸君パチンコはいいよ ただデジタルの抽選でしかない 銀の玉を操れる訳でもないし画面をハラハラしながら見守ることしか出来ない パチンコの前に我々は無力だ だけど他人に人生滅茶苦茶にされるよりもよっぽど希望があるよ 明日は精神科に薬を貰いに行く あまりに鬱という病気が私の隣にいるので「最近どうですか」とい…

それを強く意識するようにしている。ご飯はただでさえ空腹帰りなので、意識せずとも食べられる。難なく遂行できる。問題なのは入浴といった、最悪明日の朝シャンとかでも代替可能なもの。脆い意思で容易に打ち砕かれるもの。誘惑に負けそうになっても、強い鋼の意思で行動するようにしている。そこまでこだわるのには理由がある。入浴そのものが目的だと言っているのではない。それは、ただでさえ仕事で忙殺されて自分の時間がない状態なのに、その悪化状態をさらに加速させてしまうことである。なにより、仕事で死んでなおかつ、さらに風呂にも入ってない最悪の自分ということになり、自分への自信＝自己肯定感をひどく下げてしまうからだろう。…

依存症に対するスティグマは、多様な被害をもたらすと考えられ市民からの依存症に対するスティグマによって回復の機会を奪う可能性があります。 そして、市民からの依存症に対するスティグマの結果依存症当事者は、他者からではなく自分自身に対するスティグマを持ち始めると考えられています。 ということで、自分自身のスティグマであるセルフスティグマについて、この記事では解説していきます。 ＊セルフスティグマ＊ ＊セルフスティグマによる害＊ ＊セルフスティグマで助けが遅れる＊ ＊セルフスティグマ＊ まずは、セルフスティグマとはなにか。 セルフスティグマは、社会のステレオタイプを内面化し自分の特徴だと認識した結果、…

自信、自分を信じるって何？ ググったら 自分の能力や価値、正しさ と辞書にあるそうで 自信、自己肯定感なく、暗示が効かない重症度 と思っていて 今もまだそうだけど 認知行動療法？とか心理学、精神医学について ネットで調べていく内、 あれ？ そもそも確たるものではないよね、 自分の能力や価値、正しさ 信じる理由とかなくて 単純に信じる 思い込める 盲信みたいな 信じるというか そのまま認める みたいな感じだろうか？ 自信＝過大評価と思っていたかも。 自信に満ち溢れるとか言うし。 それは、ゾーンに入っていて最大限 集中して自分を発揮できている感じだろうか。 いつもいつも誰でもそうというわけではない…

はじめに この記事はQiita史上最多記録をつくろう！アウトプットはいいぞカレンダー Advent Calendar 2022(カレンダー1)の5日目の記事です。 ちなみにAdvent Calendarとはなんぞやという方は以下を参照の事。 今回参加したアドベントカレンダーはタイトル通り、アウトプットの良さを語る物なので本ブログ「kanのメモ帳」の週2更新を8年連続して得たモノの中から、特に良かったTop3を発表しようと思います！ Unityメインの技術ブログ「kanのメモ帳」の週2更新を8年連続達成し、9年目に突入しました！総記事数はなんと875本！総アクセスは469万！！(:3[kanのメ…