漢方養生

7日から「立秋」です！ まだまだ暑い日が続いていますが、 季節（取り巻く環境）は 「秋」の気配になっていくのですね。 季節の変わり目ですので 特に胃腸のケアを。 人民中国さまより 立秋 「秋」という字は、「禾」と「火」から成っており、アワなどのイネ科の植物が成熟するという意味がある。立秋とは、アワなどが熟し始める時期という意味で、立秋の日から秋が訪れ、気温が徐々に下がり始める。「立秋の日、涼風至る」と言われるように、涼しく爽やかな季節に入る。立秋が来ると、アオギリの木が葉を落とし始めるため「一葉落ちて秋を知る」というのである。 立秋の節気と民俗 立秋は、中国では大変重要な歳時の一つ。3000年…

ステロイドバッシングという言葉があるそうで、「絶対ステロイドはイヤ、もうステロイドをやめる！」といわれるアトピー性皮膚炎の患者さんもしばしばいらっしゃいます。 しかし、アトピー性皮膚炎は、なかなか完治しにくく、治ったようにみえて、また悪化したりと、大波小波を繰り返すので 難病さらには強病（ごうびょう）と呼ばれたりしています。 これに対抗するには多方面からの対策が必要でしょう。 📝１）ステロイド剤の考え方 皮膚炎症がひどいときは、たとえば燃え盛る火には、とにかく早めの消火が必要です。 また、アトピーなど慢性皮膚炎体質では、絶えず火種がくすぶっている状態（遺伝的にすでに敏感な状態）と考えられ、じょ…

👩「相変わらず、目がすっきりしなくていやだわ～」という６０代女性🐼「肌色もいいし、若返った感じにみえますよ」昨年よりはずっと調子がよさそうに見える・・・👩「眼科に行ったらね、白内障が何年も進まないのはおかしいって言われたのよ」👩「そういえば、以前ほど目が疲れないし、しょぼしょぼする感じもひどくないし、確かに去年に比べれば、ずいぶんいいわね～。」👩「じゃ、また、いつもの『目のヤツ』いただこうかしら」ひとりで、どんどん進んで結果を出す、自問自答型。手がかからないというか、自分で身体の変化を認識できる人は、すごい。🐼『どう？』とお尋ねしても、「どうかしら」とか「ちっともかわらない」とか「ふつう」とか…

雨上がりの草木土の香り青空が心地よい朝。早朝、瑞々しい葉っぱを眺め小鳥たちのさずりに少しの間耳を傾け3分ほど朝の深呼吸を楽しみました。朝散歩から戻りベランダで気功で陽気と陰気を循環させ夏至に向けての準備をしています。２年前、愛猫が他界したときはなんとなく朝がだるくてスッキリしない日が続きました・・・喪失感や悲しみが癒され心も体も健やかでこうやって新しい朝を笑顔で元気に迎えられること穏やかな日常に感謝です。 月めぐり®主催 ネコのお告げ Instagram https://www.instagram.com/neko_otsuge/ ☆ネコのお告げLINEオフィシャル☆ https://lin.…

関東おすすめ日帰り温泉 湯河原おすすめ①「こごめの湯」 湯河原おすすめ②「湯河原温泉ちとせ」 温泉の癒し～心と体の「サビ」を落とす～ 日帰りで湯治に行きました。実は。。3月末の派手な転倒で右腕骨折だけではなく実は右膝の半月板も割れてる事が判明。仕事の合間にこの２週間はリハビリの相談でバタバタしてました。自由診療でかなりお高いのですが再生治療をすることになりそれまでに温泉パワーで疲労を溜め込まず血の巡りをよくし怪我の後遺症を和らげる湯治に行ってきました♪ 関東おすすめ日帰り温泉 ベタですが湯河原はお勧め湯が柔らかく、美肌効果もあるので女性にはピッタリなのです＾＾ 湯河原おすすめ①「こごめの湯」 …

瞑想に大切な３つのこと シンプルなお勧めの瞑想法とコツ １）短い瞑想を行う（1~3分以内） ２）何かを感じる（耳を澄ます・心を澄ます） 梅雨らしいお天気が続く関東地方みなさんいかがおすごしでしょうか？仕事がないときには季節の変化・年齢の変化そして心や社会の変化に上手に順応し不調を感じない揺らがない心と体作りのために瞑想を少し長めに行なっています。頭を空っぽにし呼吸を整えマインドをフラットにし雑念から離れる。梅花心易でも必須のスキル・能力なので普段は１〜３分程度の短い瞑想です。 瞑想は長ければ良いわけではない瞑想に関して、質問や悩みを伺うことがあります。そのNO1が「雑念」どうしても雑念が細かに…

おはようございます 今朝は5時半起床。 あいにくの空模様ですが シャワーを浴びて心と体を目覚めさせ 窓を開け放ち空気を入れ替え 雀の囀りと柔らかな風に包まれながら 朝の気功を行いました(*'▽'*) 水を飲み 夜明けという神聖な時間に 弱い日の光と蝋燭の灯りの中 本筮法で占い。 得られた卦は 本卦: 火水未済 之卦:山地剥 現実をしっかり捉え 気を引き締めて早急に土台を固める必要性 マインド、自分の内側の問題、環境を しっかり整える重要性とともに 物事の終わりを意味してる結果です。 火を除き、3つが陰の卦で構成され 守勢(行動よりも守りの姿勢)を促してます。 下卦に地がある64卦は 基本的にマ…