瞑想タイム

・「瞑想」タイムを設ける ・第三者的に見る ・力まない 「瞑想」タイムを設ける *リラックスできる雰囲気をつくる まず、瞑想から始めてみましょう。といっても「座禅」のように、 難しい足の組み方など必要ありません。腰掛けていようが、寝そベ っていようが、自分が楽であれば、姿勢など関係ありません。 家事が一段落して、仕事から帰って、一人でくつろいでいる時、 部屋を暗くして、周りを静かにしてみます。 別にそうする必要はないのですが、自分の心の動きに集中できると感じるなら、そのような演出もよし、ということです。時間は、10分でも1時間でも、好きなだけで結構です。 目が冴えて眠れないときなど、チヤンスか…

京都・松栄堂のよい香り、季節の風シリーズ「涼暮月」 水の飛沫をイメージした清涼感ある香り。 本当は紫陽花の頃をイメージしたお香なんですが、わたくし個人の感覚だと今ぐらいから秋にかけて気持ちの良い香りだと思います。 品切れてた薫路シリーズの花圃も入荷しました。 郵送商品 通販→goo.gl/xmnJyt #お香 #松栄堂 #水をイメージした香り #よい香り #リラックス #深呼吸 #気分転換 #瞑想タイム

今朝のお香は「伽羅金剛」 伽羅金剛 スティック24本入 | 伽羅、沈香の香りのお香 | 香り・フレグランスの日本香堂 午後から占いが一件あるので神聖な香りを焚き空間を整えています＾＾伽羅は非常に貴重な香木でほんの少しでも良い香りがするんですよ。（現在、ほとんど採れないので値段は驚くほど高価なので一般的に販売されている伽羅のお香は他の素材＋ほんの少しの伽羅が含まています。）香りにも陰陽五行があり香りの世界では香は「「六国五味」に分類され六国（りっこく）とは香木に行ける六種の香りの⼤枠のことで香りの性質により以下の６種類があります。●伽羅（きゃら）●羅国（らこく）●真南蛮（まなばん）●真那賀（まな…

昨日はAkieさんの「Pure フォローアップ会」～原石を自分で磨いてみよう！～の会へ行ってきました。実は2度目のリピート参加です。＾＾ 前回の模様はAkieさんのこちらの記事からどうぞ。 ameblo.jp 先ずは腹ごしらえから・・ということで、開催地、東あずまのドッグ同伴カフェ「玄米自然食流花亭」さんで、身体が喜ぶ美味しいランチをいただきました。 シンプルに見えますが、作り手がひとつひとつの食材との対話の上で、味が最大限に引き出されるよう整えられたお料理です。 手作りのギーでとろとろに焼かれたおネギや、柚子を使ったタルタルソースなど、お口の中で、食材と味覚のハルモニアが広がって、どこまでも…