自分と向き合う時間を作る

今回のテーマは、「休日の過ごし方」です。 休日にだらだらすると人生の幸福度を下げる まず、休日の過ごし方として「モーニングルーティン」は絶対に行います。 モーニングルーティンについては、以前の記事で振れているのでそちらをご参照ください。 つまり、朝の段階から同じ時間に起きて、出勤するまでの行動は休日も変わりません。 やってはいけないことは、「朝をだらだら過ごすこと」や「昼過ぎまで寝てしまう」です。 今回の記事で一番大切なのは、「休日もいつも通りのモーニングルーティンをする」ということです。 そして、次に大切なのが「過ごし方」です。 正直な話、この過ごし方は何でも良いと思います。 家で勉強したり…

今日もわたしの部屋から見える空は青空で それをわたしは、 ゆっくり深呼吸しながら見ています。 ありがとう。 なぜだろう、涙がでます。 ほんと、すごいことなんやなって、 朝起きて、窓を開けて、 外の空気を吸えて、 空を見ていることが、 もう奇跡で、ミラクルなことなんやなって、感じました。 んんん 物事の視点を変えて、考えてみる、感じてみるを いまいちど、忘れずに読んでいただけると幸いです。 すべては、自分ひとりひとりの気づきのために起きていることを ひとりひとりが忘れないことだと思います。 それは、わたしもです。 今日、朝起きて、一時、お布団の中で過ごしているときに、 このメッセージがおりてきた…