自分に戻る時間

仕事や普段の生活を離れて、非日常の空間の中で自分自身と向き合う。いつもの役割からありのままの自分と繋がり直すことで、心とからだをリラックスさせる。自然に触れたり、仲間と対話したり、思い切り遊んだり……。自分時間を過ごす旅のスタイル、それが一般的な「リトリート」の概念です。 リトリートがこれからの旅のスタイルの主軸になってくるのではないか……そんなことを最近、感じています。 人生の目的ってなんだろう？ 豊かさってなんだろう？ きっとそんなことを感じている人は、今、とても多いのではないでしょうか。2020年からの3年間はいまだかつて体験したことがない大変化が起きました。日本社会が、というよりも、世…

先週土曜日、娘も隣で母ちゃんの真似事。 「こぼさんように移すんやで。チョコレートこぼしたら取るのめんどくさいんやでな。」 言わなきゃいいのに余計な一言二言をまた言ってしまう母ちゃん。 こやかましいな〜私、好きにさせてやればいいのに〜私。と いつも思ってるんですけどね、、こっちがバタついてるとついつい… おっ、わりにうまいな！ そういや昨年10月に、お手製の封筒になんか入れてたな。 封筒の中身は結局、見せてはくれませんでしたが。 お手紙以外の“何か”でパンパンでした。 なんだか、色々と、イマイチやる気が起きません。 やりたくないので、発作的にわけのわからない公園へ遊びに行ってきました。 日曜の夜…

本来の自分、つまり、職業人としての自分ではない自分には、なかなか自力で戻ることは困難で、君はそれをさせてくれるとても貴重な存在だと改めて噛み締めている。 これまで出会った人には、私をそのような感覚にしてくれる人は誰もいなかった。私は相手の前で常に取り繕い、良き存在であろうとしたし、かろうじて弱さを見せられる人を探していたのかもしれない。 自分に戻るには少しだけ痛みが伴うもので、そこを乗り越えればとても素直で、私の好きな私が待っている。 日常であまりに職業人としての自分にどっぷりと浸かると戻るのにも時間がかかる、カラカラの大地に水を染み込ませるかのように？ よく芸能人とかが結婚の決め手とかで言っ…

眼鏡は2本持っている。 ひとつは外出用のお気に入りの眼鏡。 もうひとつは、自宅用の眼鏡。添い寝しながらベットで下敷きになったり、息子のおもちゃになったりと散々な扱いを受けた結果、眼鏡の柄の部分がポキリと折れた。 どうせまた壊してしまうからとそのままテープでぐるぐる巻きにして騙し騙し使ってきたがやっぱり不便。 そして壊れたものを使い続けることで自分自身を蔑ろにしていることに気づいてしまった。 このままではいけないと早速新しい眼鏡を買いに行くことにした。 今回はべっ甲柄のころんとまあるい眼鏡に決めた。新しい眼鏡とは一週間後に再会する。楽しみがひとつ増えた。 午後は息子を夫に任せて、三ヶ月ぶりの美容…

一人でいることにさみしさを感じて、悲しくなったり苦しくなってしまうと辛いですね。 私たちはその状態から抜け出したくて誰かと話したり、別のことで気を紛らわしたりするものです。これ自体はよくあることですし、かつて私も友だちにお世話になり、趣味に支えられました。 ただ、これで根本的な解決はできず、さみしさを感じる条件がそろうと、再び一人ぼっちの自分を感じてしまいます。 私は、孤独感やさびしさは否定されるものではなく、むしろ一人の時間が自分を成長させ創造性を高めると思っています。 つまり、人生には誰かと過ごす時間と一人の時間の両方が必要になってくるのです。 一方で、自分を受け入れて欲しい気持ちが強い方…

私の事なのですが、10代から悩まされていた気象病に、今年は全然影響を受けていない事に気づきました。 (気象病とは、雨の日など気圧が低い日に、身体が痛くなったり重くなったり、頭痛が酷くなったりと不調をきたす事を指します) 雨や気圧が低い日に身体が重くない、眠くない。 いつも酷い頭痛もゼロです✨ 今までの自分と、何が変わったのかな。 そう考えた時に、私が1番手軽にやっていたのが「不調の度に自分の身体の声を聞く」でした。 それをし続けた事で何が強くなったか。 それは「自己信頼」「安心感」だと感じています。 身体の声を聞く事は、周りの声やエネルギーに影響された時に、自分に戻れる最高のヒーリングだと思い…

もうすぐ春休みですね こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。 もうすぐ春休みですね・・！！ みなさまいかがお過ごしでしょうか。 ▼春休みは、こちらを心がけて過ごしたいと思います。 毎日のことはなるべくルーティン化する（ルールあり） 自由時間は、自由に楽しむ（ルールなし） ルールありの時間、ルールなしの時間、どちらも必要！！ だったりしますよね。 家事育児はルーティン化すると楽なこともありますし、 自由時間はルール要りません。（笑） ぼけーっとして、自分らしく過ごすことが何より大事だったりします。 メリハリをつけて過ごしていきたいですね。 今日は、春休みの過ごし方のお話です。 …

「脳の闇」 何気なくオーディブルで聞き始めたけどとても興味深い内容。最初のまえがきから素晴らしかった。まだ、途中だが、読み終えたらもう一度、読み直してみたい。 中野信子さんの本は何冊も読んでいてわかりやすく説明してくれてて面白く読んでいた。そして、今回は、自分の体験や感じ方を含めて話してくださるので本当に、差し迫ってくるのだ。 目次は以下。まえがき第一章 承認欲求と不安第二章 脳は、自由を嫌う第三章 正義中毒第四章 健康という病第五章 ポジティブとネガティブのあいだ第六章 やっかいな「私」第七章 女であるということ第八章 言語と時間についてあとがき https://amzn.asia/d/cs…

ふう寝た・・・。 本日の寝かしつけは、20時15分スタートで、2人とも寝たのが21時45分でした。長かった・・・。 絵本を読んで、電気を消して子守唄を歌ったら寝るという寝かしつけルーティンなのですが、そのまますんなり、2人ともスヤア・・・といくわけもなく・・・。 絵本を読む→下の子が自分の飲んだ哺乳瓶を持ち歩く→上の子がマグの水を飲む→電気を消す→しばらく2人とも暗い中キャアキャア騒ぐ→上の子がトイレに行きたくなったので、ついてく→戻ってスリーパーを着せてまた電気を消す→子どもたち2人でかくれんぼが始まる→下の子が眠いかと思って授乳→結局寝ずにまたかくれんぼ→上の子の振り回した手が私の目に当た…

12月14日（木） 気温8℃。 10.2kmの爽快ランだった。 夜明け前の道路でよく工事をしている。 いちばん交通量の少ない時間帯を狙っているのだろう。 そばを走ると、敷いたばかりのアスファルトのにおいを吸い込んでしまうので、できるだけ息を止めるか、呼気だけにする。 暗い河川敷。 今日は誰一人、ランナーにも散歩者にも出会わなかった。 一人でただ星空を見上げて走った。 ほぼ360℃視界が開けている空間なので、心の羽を伸ばしたような気持ちになれる。 自分に戻る時間。 非常に貴重な時間だ。 動画編集に弾みがついてきた。 つまり、自分がストーリーに入り込んで、主人公が憑依してきた（笑） 相変わらずじわ…

理想の生活について考えてみる。 ①仕事はしたい 私、仕事って好きなの。仕事なきゃ退屈だと思う🤣 まず大前提としてお勉強が好き。特に数学と物理。 私が好きな数学と物理を思う存分に使って仕事するのは最高にたのしい。『学問がこういう風に応用されるのか！！！』って結構な頻度で感動する。 ビジネス的な人間関係はちょうどいい距離感だし、パキパキタスクこなすのも楽しい。 職場の人にぱっと気の利いた事をして喜ばれるのも嬉しい。し、自己満足に浸れる。 そういうわけで絶対に仕事辞めたくありまてん。 ②豊かな生活 仕事をする=人と関わる ビジネス的な付き合いだといえ、人といると少なからず刺激になりフラストレーション…