自分に戻る時間

今日はシンギングボウルを鳴らしているあいだ音が何かを整えてくれるというより呼吸が、深く深くなっていくのを感じていました。 意識して深呼吸をしようとしたわけでもなく力を抜こうとしたわけでもありません。ただ、音の中に身を置いていたら気がつけば、息が奥まで届いていました。 「整う」という言葉はどこか外から手を入れてもらうような響きがありますが今日の感覚は、少し違っていました。 音が先に何かをしたのではなく呼吸が変わりその呼吸に、心と体がついてきた。そんな順番だったように思います。 息が深くなると考えごとは自然と遠のいて何かを判断しようとする気持ちもいつのまにか静まっていきます。 音は「整えよう」とは…

MarCalmaのtoccoです。 今月のヨガクラスご案内です。

月に一度の、ゆるやかな寄り道（酒…笑） 会社からも家からも、ちょっとだけ外れた場所にある。気軽には行けない。でも、月に一度くらい、ふと立ち寄りたくなるバーがある。 カウンターは広くて、隣の席との間にはしっかりと距離がある。詰め込むのではなく、ほどよく“空けてくれる”その空気が、なんとも居心地がいい。 マスターとは10年近い付き合いになる。ちょうどあの店が3周年の頃、ふらっと通いはじめたのがきっかけだ。コロナの間はさすがに足が遠のいたけれど、再び顔を出したとき、「おう、ひさしぶり」と変わらぬ声が返ってきたときは、なんだか胸の奥が少しあたたかくなった。 最近のマスターは、やたらとボートレースにはま…

― おうちトレーニングが“踊る時間”に変わった話 ― 見た目から入るタイプなのかも 最近、自分の中で静かなブームが来ているベリーダンス。といっても、スタジオに通っているわけではなくて、家でこっそりやってるだけ。 でも、あるアイテムを手に入れてから、この“こっそり”が、一気に“わたしの時間”になった。 それが——ヒップスカーフ。 ベリーダンスといえば、あの腰に巻いたシャラシャラのやつ。そう、あれ。 ずっと「そんなのプロが使うものじゃないの？」って思っていたけど、実際につけてみたら、音が気持ち良すぎて、思わず20分以上踊ってしまった。あんなにぎこちなかったシミーが止まらない。 鏡の前でステップを踏…

仲間とわいわい過ごすのも大好きだけど海を眺め、潮騒を気にながら一人でぼーっとゆっくりと過ごす贅沢な時間も好きです。 仕事、SNS、趣味も大切だけど●●会社の●●さん●●ちゃんにママ●●サークルの●●どこか・誰かの自分ではなく個に戻る・自分に戻る時間ときどき意識をして一人で何もしない時間を持ったり豊かな自然の中に身を置くことって人生に必要だなと年を重ねるごとに実感しています。アクティブモードの陽の時間と完全なる休息の陰の時間のバランスが心と体と人生を平穏に健やかにしてくれているのです＾＾自然の音と風が運ぶ香りに包まれる鎌倉の秘密基地での非日常の贅沢小さなリトリート。ドリップパックで入れた珈琲も景…

若いころ、仕事帰りに週の半分～全日、会食（いわゆる飲み会）が続くことがありました。 プライベートの飲み会もありましたが、会社の上司や先輩に誘われたら、仲良くなりたかったり、認めてもらいたかったりで、積極的に参加していました。必要な人とのコミュニケーションは楽しかったし、人脈を広げることになりましたが、中には断れないお付き合いの会もありました。 食事はテーブルを囲む人同士で話が完結する人数、２～３人がベスト多くても４人位までが好きです。また、大人数で差しさわりのない話をするよりも、少人数でしっかりと話したい。職場の二次会やカラオケ等はあまり好きではありません。 大人数での任意の会食や二次会を断る…

先週土曜日、娘も隣で母ちゃんの真似事。 「こぼさんように移すんやで。チョコレートこぼしたら取るのめんどくさいんやでな。」 言わなきゃいいのに余計な一言二言をまた言ってしまう母ちゃん。 こやかましいな〜私、好きにさせてやればいいのに〜私。と いつも思ってるんですけどね、、こっちがバタついてるとついつい… おっ、わりにうまいな！ そういや昨年10月に、お手製の封筒になんか入れてたな。 封筒の中身は結局、見せてはくれませんでしたが。 お手紙以外の“何か”でパンパンでした。 なんだか、色々と、イマイチやる気が起きません。 やりたくないので、発作的にわけのわからない公園へ遊びに行ってきました。 日曜の夜…