昨日の隠れストレスってあるのかな? kotonasa.hatenablog.com 気になり調べてみると ありました! へぇ〜〜〜 あるんだとビックリ *隠れストレス 食べ過ぎ 偏食 睡眠不足 運動不足 ネット漬け ゲーム依存 などの不健康な生活習慣が互いに影響し合って起こる 現代ストレス型 :ストレス解消方法 1.体を動かす 2.日光を浴びる 3.泣いたり笑ったりする 4.湯船にゆっくりつかる 5.休息・睡眠をしっかりとる 6.大声を出す 7.好きなものを食べる 8.ぼーっとする 9.音楽を聴く 10. 本を読む :NGのストレス発散 1.喫煙 2.飲酒 3.やけ食い 4.寝すぎ 5.過度な…