生きていく中で、「自分の生き方はこれでいいんだろうか。これじゃいけないんじゃないだろうか。」と、自分の生き方について不安がいつもあると思います。こういう引っ切り無しの不安は、人間だから当然だと思います。人間にはネガティブな事に優先的に反応する認知バイアスがありますから、不安がよぎればいつだって優先的に反応します。 こういう不安に関しては、自分でちゃんと聞いてあげる事が大切だと思います。自分の中の「心の声」を、自分でちゃんと聞いてあげる。 いつだって不安というのは漠然としていて、その不安感で落ち着かなくなったり、その不安感に過剰になって憂鬱感が発展したり、自己否定感につながったりします。 不安の…