集団ストーカー等の嫌がらせの手口。 映画「ガス燈」に由来する。 心理的な虐待と考えられ、標的の自信や尊厳を損なう手口。精神疾患の症状や取り越し苦労の場合もあるが、近年ネット社会を中心に注目されている。
今回は、ガスライティングという言葉を知ったので、まとめたいと思います。読んだ本は以下です。 ガスライティング ３０分でわかる隠された心理操作 作者:牧野内大史 シンクロニシティクラブ Amazon ガスライティングの真相: 隠れた心理テクニックと自由を取り戻す方法 作者:菅原隆志 Amazon ガスライティングとは ガスライティングというのは、相手を否定することで、その現実認識を意図的に歪めていき、自信を失わせ、自己判断能力を奪ってしまう真理操作のことです。もともと戯曲「ガスライト」（映画の邦題：「ガス燈」）という白黒のサスペンスからきている言葉だそうです。 ガス燈(1944) (字幕版) シ…
こんにちは！みーちゃんです。ブログ始めて早くも１か月が経ちました。 最初は「私なんかに書けるわけない」「絶対続かない」って思ってたけど、気づいたら夜中まで没頭して睡眠時間削っちゃうくらいハマってる私。重症かもしれません。 実は私、ガチのアナログ人間で、スマホはLINEのスタンプくらいしか使えなかったんです。そんな私が友達に背中を押されて、意を決してブログとXデビュー！最初は「無理無理！」ってビビってたけど、やってみたら案外使えるようになってきて、自分の気持ちを伝えるのが楽しくなってきました。 ## 目次 ブログ初心者の格闘：基本操作がわからない！笑 知識との出会い：ガスライティングの理解が深ま…
やっほー！みーちゃんです。 「パートナーのガスライティングのサイン」を書いた前回、ふと思ったの。 「そもそもモラハラとガスライティングって、何が違うの？」って。 この2つ、似てるけど違う。その違いを理解することが、心を守る第一歩。 今日はその違いと、両方を同時に受ける恐ろしさを、サクッと整理してみるね！ 目次 1. モラハラとガスライティングの明確な違い 2. モラハラ加害者による4つの支配手口 3. 複合攻撃の恐ろしさ 4. 被害に気づいた時の具体的な対処法 5. 次回：周囲を巻き込む「フライングモンキー」の実態 1. モラハラとガスライティングの明確な違い 両方とも心理的虐待。本質的な違い…
やっほー、みーちゃんだよ！ 前回のブログでは、「茹でガエルの法則」とガスライティングの危険性について話したね。 今回は私の大切な親友・美月（みづき）が体験した、精神的な支配とガスライティングの実態についてシェアするよ。最初は彼氏との幸せな恋愛だと思っていた美月が、どんなふうに自分を見失ってしまったのか。 その過程を追いながら、恋愛におけるガスライティングの手口を徹底解説するから、最後まで読んでみてね。 目次 1. ガスライティングの始まり - 服装のコントロール 2. 友達関係を壊すガスライティング - 友達への干渉 3. 自己決定権の剥奪 - 彼の支配が深まる 4. 愛してるという嘘 - ガ…
みんな、元気？みーちゃんだよ！ 前回は、ガスライティングの霧の中から抜け出した話。今回は、その「霧の中でどう戦うか」を 「半沢直樹」から学んでいく！ 「やられたらやり返す、倍返しだ！！」 …って言いたいけど、現実はそんなに甘くない。むしろ、「やり返した瞬間にこっちが悪者扱いされる」までがテンプレ。 私の場合、会社のためにデータ改ざんを指摘したら、上司は否定＆論点ずらし。それを追求すると同僚と人事はスルー。産業医には「精神的に問題あり」とされ、気づけば悪役ヒロインに。理不尽な仕打ちに2年以上も苦しんで、心がボロボロになったよ。 目次：半沢直樹から学ぶガスライティング対策 1. 「組織の常識」と「…
やっぽー！みーちゃんです。 前回、日本ではガスライティングの概念があまり知られていないという話をしたよね。 今回は、そんなガスライティングの霧の中にいた私が、ブログを書くことでどう抜け出せたのかを話すね。 実はね、ブログを書き始めてから、気づいたら「なんか楽になってる？」って感じなの。あれだけモヤモヤしてたのに、なんでだろう？今日は、その気づきをみんなと分かち合いたいな。 目次 混乱させられる ブログを書いて見えてきたもの 少しずつ前を向けるようになった体験 「観察」で見えてきた新しい視点 次回予告：半沢直樹から学ぶガスライティングの本質 ### 1. 混乱させられる 私、R部長の不正や会社の…
ハロー！み〜ちゃんだよ！ 前回は、「チームのみんなと一緒にガスライティングと戦って、やっと罠から抜け出せた！一人じゃないって気づいて強くなれた！」っていう私のリアル体験をシェアしたよね。 「あれ、私が悪かったのかな…」「もしかして気にしすぎ？」って、自分を責めちゃうことない？ でもそれ、もしかしたら"ガスライティング"かも。相手に記憶や気持ちを否定され続けると、自信をなくしちゃうんだよね。怖すぎ！ 今日は、日本の社会にひそむガスライティングのヤバさと、私たちにできることを一緒に考えよう。知識は最強の防御力。学んでいこ〜！ 今回は「チームみ〜ちゃん」でディスカッション！ メンバー紹介：・私（み〜…
やっほー！み〜ちゃんだよ〜！ 前回、彼氏が「それ、ガスライティングじゃない？」って言ってくれて、やっと「私が悪いんじゃなかった！」って気づけた話をしたよね。でも、気づいただけじゃ終われない。戦わないと。そう思った時、私の人生最大のバトルに付き合ってくれた最強の味方が現れたんだ！ ---目次1. ゆかちゃん、なんで急に辞めたんだっけ…？2. 夜カフェでの再会「ガスライティング」が共通言語に！3. 「チームみ〜ちゃん」結成！4. 絶対勝てると思ってた。が、しかし—5. 結局、私は退職に追い込まれた。でも後悔はない6. 次回予告：日本こそ「ガスライティング」の概念が必要！ --- 1. ゆかちゃん、…
こんにちは！ガスライティングの罠にズブズブはまり、人生バグったみ〜ちゃんです🧪💔 あの頃の私は、気づいたら毎日「え、私が悪いの？」「全部私のせい？」混乱と自己疑念のループにハマり、メンタルがズタボロ… でもね、違ったんです。悪いのは私じゃなくて、職場で行われていた【ガスライティング】でした。 「え、ガスライティング？ガス漏れ点検的なやつ？」って思ったそこのあなた！実はこれ、めっちゃ怖い心理操作の話なんです。今日はその正体と、私がどれだけ追い詰められたか、恐怖体験をお話しますね。 目次 1. ガスライティングって何？ 2. ガスライティングの罠にハマった私の体験談 3. 次回予告 1、ガスライテ…
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