足のつりと漢方薬

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート７』 しめじ しめじは、血を補う作用がある食材 しめじは、低カロリーで食物繊維が豊富、血を補うので、貧血予防にもなります 血虚、陰虚の体質、身体を冷やす作用があります 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート６』 えだまめ えだまめは、気と血を補う作用があります。 そのため、疲労回復、夏バテ予防にもなり、胃腸の働きも良くしてくれるのです。 体質としては、気滞、血虚のタイプの人におすすめの食材。 身体を冷やしすぎず温めすぎない性質です 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本日…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート５』 ほうれん草 ほうれん草は、鉄分と葉酸を多く含んでおり、血を補って身体を潤します イライラ、便秘、貧血を改善します。 体質は、気虚、血虚、瘀血のタイプ。 体を冷やす作用があります 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート４』 ４つ目の足のつりと感じたら食べる食材は、マグロです。 マグロについてお話します。 マグロ マグロには、気や血を補う作用があります 身体が温めて筋肉に栄養を行き渡らせるようにします 長芋と一緒に食べると食べやすく、長芋は疲労回復作用があります。 マグロで、気や血を補って、長芋で疲労回復をしましょう 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがと…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート２』 黒きくらげ 黒は、血や潤いを補います 栄養を身体の隅々まで行き渡らせる作用があります 今田は、卵と一緒に炒めるのが好きで卵も血を補う作用があります。 味付けは、鶏がらスープとブラックペッパーが美味しいです。 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本日も、お付き合いい…

ご参加いただきありがとうございます。 今回のテーマは、 『足のつりと漢方薬』についてです。 みなさんは、足のつりに悩んでいませんか？ 運動をすると足がつる、朝起きると足がつる。 こんな経験ありますよね。 漢方は、血虚のタイプで血液が不足していることが原因と考えます。 漢方薬では、芍薬甘草湯のお話をしました。 生薬の詳しい内容は、ブログを読んでください。 漢方体験コーナーでは、漢方生薬クイズで実際に生薬に触れていただきました。 生薬の匂いを嗅いだり、一口食べてみたり実際に生薬に触れていただき体験をしてもらいました。 参加者の方は、「実際に生薬に触る機会が無かったので、生薬に触れる事ができ楽しかっ…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート１』 らっきょう らっきょうには、カリウムが含まれており、気の巡りをよくします そして、冷えを取り除く作用があり、筋肉を緩めます。 らっきょ酢にすると、酢と一緒に食べることにより、血液がサラサラになります 次回は２つ目の食材をお話します 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホー…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『漢方セミナーブログ新シリーズについて』 みなさん、こんにちは 前回は、足のつりと漢方薬についてお話してきました 足のつりと漢方薬いかがでしたでしょうか？ 足のつりに効く漢方薬などご参考にしてもらえると嬉しいです。 今回の新シリーズは、漢方の考え方をお話してきます 漢方の基礎のようなものです。 ブログの中でも、あの言葉登場していたなってこともあります。 ぜひ、これらのブログも読んでいただ…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです 本日のテーマ 「足のつりと漢方薬について」 今回のシリーズは、足のつりと漢方薬についてお話しをしていきます。 みなさんは、足のつりを経験したことありますか？ 運動していて足がつる、寝ている時に足がつり痛くて起きてしまう。 こんな経験ありますよね？ これは、ふくらはぎの筋肉がけいれんを起こすこと 筋肉の伸び縮みのバランスが崩れることで起こります。 ふくらはぎは、身体の中で第二の心臓とも呼ばれますよ。 次回…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです 本日のテーマ 「新しいシリーズ始まります！！」 みなさんは、足のつりに悩んでいませんか？ 寝ている時に足がつる 運動している時に足がつる 太もも、ふくらはぎもつって痛い。 こんな経験をしたことありませんか？ そこで、今回の新シリーズは「足のつりと漢方薬について」お話しをしていきます。 新シリーズもブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日も、お付き合いいただきありがとうございます。 次回に続きます。 …

ご参加いただきありがとうございます。 今回のテーマは、 『頭痛と漢方薬』についてです。 みなさんは、頭痛に悩んでいますか？ 今回の頭痛の漢方薬は、片頭痛についてお話をしました。 原因としては、気のエネルギーと血の流れが悪い状態、漢方薬で呉茱萸湯(ごしゅゆとう)のお話をしました。 ディスカッションでは、気血水の体質チェックを行ってもらい、参加者さんの体質を知っていただくことができました。 頭痛と漢方薬について詳しくは、漢方セミナーブログを読んでいただけると嬉しいです。 少しでも、漢方を身近に感じていただけると、嬉しいです。 次回は、１１月１７日(日) テーマ「足のつりと漢方薬」について こくちー…

ここ数年、夏になるとヘロヘロになって、「もうバレエできないかも〜💦」と言いつつ、 涼しくなるとまた元気になって「まだラクショー💛」…の繰り返し。 暑くなると眠りが浅くなって体力が落ちるせいかと思っていましたが、 先日、足の “つり” と漢方薬の効果の文献を読み込んでいて「ハタ❣️」と思いつき（私は夜間に “つる” ことはないのですが）、 血中ナトリウムを測ってもらうと、やっぱり超低値💉 ナトリウムは筋肉の収縮に不可欠のミネラル。不足すると筋肉が痙攣をおこしたり、気を失ってしまうこともあります💪 実は私、「喉渇きっぺ」で、職場の人と同じ中華ランチを食べても、私一人、午後、仕事が手につかないほど喉…