運動　#筋トレ　#内臓脂肪を落とす　#内臓脂肪はつきやすい

脳機能って、僕とっても興味あって、前から脳を鍛えたかったので、この記事とっても嬉しい。 運動って、僕も常日頃からやっていて、毎日HITTをやるほど。 それに、運動は頭の回転も速くするし。 僕個人の考えをいうのであれば、企業で30分間の運動時間を入れてもいいんじゃないか、というほど、最近では運動の恩恵を受けています。 自分の体が徐々に大きくなり、今までの努力が実った形で、しかも目に見やすいので、マジで運動はお勧め。 この記事を読んで思ったことはこれくらい。 今は適応障害で実家で休んでいるので、朝起きたら１時間後くらいに30分歩いて、HIITやるか、HIITやった後に外に歩きに出かけるか。ちなみに…

趣味は仕事か、仕事が趣味か 仕事を趣味にするのは幸せ？ 好きでする趣味はしたいが、仕事にはしたくないという場合もある。実のところ結果として大半がこれであろう。 「この趣味が仕事になればどんなに日々が楽しいだろう」と思いつつも、仕事に日常の大半の時間を費やし、たまの休みは趣味に費やしストレス発散、気分転換し、リフレッシュを図るというものだ。 趣味がプロレベルに達している人であっても、この分類に大体収まっている。 私の場合、仕事に関しては適当にするのはあまり好まな。ある程度の完成度・達成が見込めるところまでは一気に済ませて、期日が決まっていれば、その一歩手前で完成させることを目指す。 それでいて年…

プログラムに参加。 ここ最近夕方か夜の部ばかり参加していたので、久々の昼間の参加である。 やっぱりいつものインストラクターの方だと半分埋まっていればいい方だ。 格差でもあるのだろうか。 来月から色々動きがあるので定期的に参加できない可能性があり、参加頻度は少なくなるから、できる時は参加できればいいと思う。 先週1次面接を受けた会社の選考を辞退することにした。実際面接を受けて考えさせられる部分があったためである。こんな人事がいる会社など信用などできない。 エージェントの方には申し訳ないがそのような判断をさせて頂いた。 また次をさがそう。

私は普段デスクワークをしているので、適度な運動習慣をつけた方が毎日が充実する事を身をもって実感しています。頭の回転も良くなって生産性も上がりますしね。ジムに通って体を鍛えたり、走ったりしていますが、近くに自然があったり、ランニングコースがあるような場合は、ジムに通う必要はないでしょうね。お金もかかりますし、人工的な物よりも、自然に触れた方が気持ち良いですし。ジムのメリットは、雨の日でも運動できる事くらいですかね。 一定の年齢を超えたら、運動を頑張る必要はないと考えていますが、適度な運動は良い結果をもたらしてくれる事が経験上多いです。歩いたり、ストレッチをするだけで、体が良い方向に向かってくれる…

みなさんこんばんは 毎日ダイエットお疲れ様です。 みなさんはダイエットと言ったら、何を想像するでしょうか？ 私はダイエットと言えば第一に『脂肪を落として引き締める』ことをイメージします。 そのため、脂肪を落とすような取り組みをすることが、ダイエットの方針の一つと言えます。 ただ、当然のことながら、対象となる脂肪に関する理解が乏しいと取り組みも不十分になってしまいます。 そのため、脂肪に関して正しい知識を持つことが脂肪をなくして痩せるダイエットの第一歩と言えます。 私達の脂肪は大きく2種類あります。 脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪の２種類に分けられますが、読んで字のごとく内臓まわりについている脂肪の…