はじめに ニー・トゥー・チェスト 橋のポーズ 片足のバッタのポーズ 長座体前屈 前屈 終わりに はじめに こんにちは、Julieです。 先日、『チャクラの神髄』と言う本を読みました。 これが非常に面白い本だったので、ストレッチを実践しようと思って本記事を書きました。 この『チャクラの神髄』と言う本は、タイトル通りチャクラの教科書的な本です。 本質的な内容が多く、非常に面白いので、内容を網羅的に知りたい初心者さんにも、ある程度の知識がある上級者さんにもおすすめです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||f…