風呂

11月26日は風呂の日みたいですよー 寒くなって湯船に浸かる時間が長くなる今日この頃ですねー！！ 風呂に関する豆知識と言えば 温泉に入ると、肌がすべすべになるだけでなく、温泉成分がリラックス効果をもたらすことがあるみたいです⭐️ それと夜に入るお風呂は体温が上がり、その後に冷えることで眠りの質が向上するとも言われてるみたいですね！ また、シャワーよりもお風呂のほうが熱中症予防になるとされていて、 これはゆっくりと温まることで体温が上がり、外気温との差が少なくなるためみたいです！ ホンマの所は分かりませんが笑 湯船に浸かるとリラックスはすると実感してます⭐️ みなさんの風呂でなんかあれば教えて下…

11月26日、「いい風呂の日」に『滴一滴(231126山陽新聞)』は入浴を思う▼この時季に気を付けたいのがヒートショックである▼消費者庁によると、2021年に浴槽で意識を失い死亡した人は全国で約5100人。交通事故の犠牲者2150人の2倍を超える。その9割は65歳以上の高齢者▼そうならないために、湯の温度は41度以下で、漬かる時間は10分以内が目安。自宅なら入浴前に脱衣所や浴室を温めて寒暖差をなくしておくのが望ましい▼日本気象協会は地域ごとのヒートショック予報をホームページで毎日公開。5段階に分けた危険度は自己防衛の参考になるだろう▼左党にとって、飲酒直後の入浴はリスクを高めるとされている。日…

些末な日常にかまけることを良しとして過ごそうと、心掛けている。 この夏、浴室の蛇口の水漏れがひどく、調べたらたんなる部品交換では済みそうになく、老朽化した配管の工事まですることとなり、思わぬ出費となった。そうまでして修理したのだが、じつは内風呂を炊かなくなって久しい。銭湯にかよっている。 認知症が始まった時期の亡父は、しばしば風呂を煮え湯にしたもんだった。少しでも家事の助けになろうと思い立っては、点火したまま忘れてしまうようだった。耳の奥に遠くから響いてくるような低く嫌な音に気づいた私が駆けつけてみると、風呂が煮えたぎっていることがいく度もあった。そのたびに、大事に至らずまだしもだったと、肝を…

今朝起きるの結構早かった。最近にしては。問題は明日なんだよな…明日乗り切れば気が楽になる。 とりあえず、今日早起きできたという実績をひっさげて、明日に備える。 今日はもう、ずっと寝てたんでね。朝起きたけど、その後に寝ちゃってるんで。明日の予行演習みたいな感じ。 さーて今夜はどう過ごすかな。早めに休めればいいんだけどガッツリ昼寝してるからね。夜眠れないかも。まあ眠れないなら眠らないよ。その時は朝までゲームでもやって過ごすよ。最初からそうすりゃ良かったんじゃないのか？ 今夜の飯はファミマルのハンバーグだと思います。梅干しでもいいんだが。飽きたわけじゃない。ただ、ハンバーグの賞味期限のことを考えたら…

私の大好きな場所のひとつで、公衆浴場やスーパー銭湯で風呂上がりにくつろげる「ごろ寝処」があります。 正しい名前は「ごろ寝処」なのか？「休憩所」かもしれないな…。「ごろ寝処」で伝わるかあやしいけど、語感もいいので「ごろ寝処」で話をつづけます。 イメージとしては、畳の敷かれた広い部屋。ちょっとしたローテーブルと座布団がある場所です。漫画がある率も高い。スーパー銭湯ならビールも飲める。ほぼ自宅のような場所です。 魅力を感じる理由として、こんなのが考えられます。 風呂上がりで横に慣れて、最高潮にリラックスできる。 畳＆座布団＆マンガで、まったくもって肩ひじを張らなくて良い。 飲み食いが出来ると、睡眠欲…

すっかり二日酔いも吹き飛んだ今日は姉の退院日だった。 姉の退院に伴い、実家で預かっていた例の鳥たちも姉の家へ帰る。先ほど、実家から片道で2時間ほどの場所に住む姉の家まで2羽を車で送り届けてきたところだ。 彼らは普段から定期的に姉が動物病院へ（むろん車で）連れて行っているため、とても車に慣れている。トンネルは苦手なので助手席の母が声をかけて落ち着かせる必要があったが、道中はおとなしく止まり木にとまってくれていた。 運転に集中できて助かった。できた鳥たちである。 ひとまず彼らも無事姉の家へ帰り、僕も実家へ戻ってきた。（まぁこの後自宅に帰るので、また運転しないといけないんですが。） 彼らである。実家…

以前ちょろっと日記に書いた西岡のスーパ銭湯。 あそこのリニューアルの詳細が決まったようで。 moteratera.hatenablog.jp www.atpress.ne.jp 札幌市西岡の旧たまゆらの灯の跡地に、新しい温浴施設として営業再開するために現在準備中です。 — 【公式】サウナコタンサッポロ (@saunacotan_sp) 2023年10月15日 オープン決定おめでとうございます。 このご時世ということでサウナメインの店になるようで。 あの辺り案外風呂がないのでつぶれないでとりあえずはリニューアルオープンというのはは嬉しいんですが、サウナメインですかー。 自分は風呂メインなのでサウ…

この記事は「弁護士ドットコム Advent Calendar 2023」の 2日目の記事です。 みなさんこんにちはクラウドサインでSREをしているr_ueda_sanzaiと言います。 今年はSRE NEXT 2023で登壇をさせていただきました。 speakerdeck.com 私は散財が趣味なのですがそのせいで社内Slackの(強制的に)散財チャンネルというチャンネルのコラボレーターをしています。 そこで今回は2023年私が買ったものの中から買って良かったものとそうでもなかったものをピックアップしてご紹介します。 注意書き 仕事道具以外の商品がたくさん出てきます。 アフィリンクとかは仕込ん…

木曜のこと。 ６時半起き。昨日見逃した「ブギウギ」を NHK PLUS で。 まんぷく、ブギウギ、こころ旅。 ２時間、ホテルの部屋で仕事をしてスーツに着替えて外に出る。 狸小路のアーケードを歩いて時計台方面へ。 カナモトホールという施設の前まで来たら大勢の若い女子たち。 中に入っていく人もいれば、外で待っている人もいる。 続々と着飾った女性たちが集まってくる。 木曜の午前中だというのに。 なんだろうと検索してみたら「アイドリッシュセブン」というグループ。 知らない…… アイドルなんだろうな。ジャニーズ？？ で、おそらくこの時間帯は公演ではなく、グッズ販売なのか。 10時半から12時まで打ち合わ…

さて今回は2004年07月30日にACTRESSより発売されました、"アメリカーノ、プリーズ！"を、 プレイしていきたいと思います。前にプレイした時は途中で断念した記憶がありますが、 今回は頑張って最後までクリアするぞー システムはACTGS いや、"ACTGS"とかドヤ顔で書かれても(笑)という方の為に、簡単に説明しますと、ACTGSとは、 ACTRESSが開発したゲームシステムでADVで必要な機能は一通り揃った今でいうフレームワーク的な感じでしょうか。 当時としてはかなりキッチリと作ってある印象で、システム上の不具合はあまりないですね。 本編中のバックログはやや使いにくいものの、全体として…

じゅ、１２月？！恐ろしいことです。 アルロイドGのおかげで落ち着いたと思った胃痛、今朝お粥を食べたらまた始まってしまっい、そこから痛みが落ち着いたりぶり返したりを繰り返していた。夕方になって、痛み止め（ブスコパン）を処方されていたことを思い出した。飲むと楽になった。 食べたいものを食べられない状態は本当に辛い。食欲がそれほどあるわけではないけど、パンが食べたい。焼き菓子が食べたい。チーズが食べたい。コーヒーが飲みたい。 今日も家に閉じこもっていた。U-NEXTで「サムバディ・サムウェア」シーズン2まで全部見た。 夜、母と電話。驚いたことに妹も最近鳩尾が痛く、胆石を疑って病院に行ったらしい。私も…

こんにちは！らりぱんと申します！ 皆さん腰痛で困っていませんか？ 対策は何をやられていますか？ もしかしてネットや書籍で情報を探していませんか？ あまりの情報の多さに何をやっていいのか分からず、 手あたり次第対策をしていませんか？ ネットや書籍があふれている昨今、便利な情報はたくさんあります。 だけど人それぞれ体格や体質、生活習慣は違います。 自分に合った対策に、たまたま巡り合えるということは、 むしろ稀だと思いませんか？ ちなみに私の生活は立ち仕事でほぼ一日中歩きっぱなし肩や腰がこり易いタイプです疲れてくると猫背になりやすい腰が落ちやすい（ランニング用語ですいません）そしてB2タイプです（4…

また、私、ガザ情勢（西岸情勢）について私は「脱・状況化」になってしまっていた。 申し訳ないことだ……。 デモに行くのが一番だ（いつも同じことを書いて恐縮だが）。 そう街頭に立つことが、だ でも私には無理。（体力、精神力、気力） そこは、もう、行ける時は行こうということで、それ以上は拘泥しない。 じゃあ、どうする？ じゃあ、これをする。という、これぞという物は、思いつかぬ。 しかし、私は、私の生活の中で割ける分だけになるけれども、 それでも、私に出来ることをパレスチナ支持、パレスチナ支援のために、する。 するし、それを続ける。これから先、長い間をだ。 ところで話が少し変わりますが、 パレスチナの…

5時に起きる。仕事前にジム。背中、トレッドミル。Apple Watchとトレッドミルのマシンを接続できなくなってしまった。こないだから調子が悪い。 mstk.theletter.jp 空き時間にメルマガを書く。ここがわたしの「しずかなインターネット」って感じ。 証券会社のWebサービスを見てたら来年からの新NISAの案内が出ていた。まったくよくわかってなかったが新たに積立を増やすことにした。新旧NISAの違いもようやく理解した。 風呂上がりに折り紙をして遊ぶ。いろいろ教えてくれた。

毎日、中国・台湾ドラマ、華流ドラマや中華関係に絡めて記念日をツイートしています。 ホントにいろいろな記念日がありますよね。 11月分を以下にまとめてみました♪ ーーー 11/1水曜日、犬の日1=ワン、1=ワン、1=ワンの語呂合わせから。瓔珞 雪球、卿卿日常 百福など 中国ドラマ でも登場しますよね🐶 11/2木曜日、書道の日・習字の日11=いい、02=もじの語呂合わせから。瓔珞 では瓔珞が皇后様から習字を教わっていますよね♪男主が女主の手を取るあるある場面でも😉 11/3金曜日、みかんの日11=いい、3日=みか、んの語呂合わせから。瑯琊榜 では飛流がみかん好きでしたよね🍊 11/4土曜日、いい…

昨日のさんちゃん、朝は9時ごろ起きてきて朝食を食べていたね👍 その後はちゃま（妻）と英語やクレヨンをしていたね〜👍昼前にちゃまが病院へ行き、さんちゃんの風邪薬シロップをもらいにいき、ランチはちゃまパパちゃまママとも一緒に食べていたね〜🍴 ちゃまパパちゃまママにおままごとをしてもらい、夕方お風呂に入って晩御飯を食べておねんね😴😴😴 ということで昨日も充実していたさんちゃん。寝相が悪過ぎ笑。洗濯機のようにぐるぐる回って寝ているさんちゃん笑。ただ、お薬の影響で鼻水がピタッと止まったね〜。 今日も楽しい楽しい1日を👍

先週１週間はコロナに罹ってたので、無気力で手の力が入らず自分の身体はあまり触れなかった その間身体が気持ち悪くて居心地があまりよくなかった コロナに罹ると筋肉が硬くなるのがわかる 背骨もまたまっすぐになってしまって 拘縮して呼吸が浅くなるのだ 常に奥底が力が入って気持ち悪い感じ きのう塩化マグ湯に浸かりながらやっと首から胸、肩甲骨、肋骨、腰、みぞおち、お腹まわり、膝まわり、つまんで自然呼吸で癒着取りをしてみた でもがんばらずにゆるく、そっと、力は入れず(というより手に力が入らない) 背中が筋膜がカチカチになってつまみにくい状態だった あれだけ咳してたからね、、、 お風呂から上がってベッドに入り…

朝晩もすっかり寒くなってきた 庭での一服 息が白い 煙なのか息なのか 昨夜は帰りが22時過ぎになった とてつもなく寒い 何も食べてないから余計寒さが染みる いつ頃からかダウンを着て備えてるおかげて 生きて帰れた まりちゃんはまだお店の中 暖かい地下の中 外に出たらさぶってなるよね まりちゃんがみてる景色は そこら辺に若い子達が座り込んで 呼び込みが立ち ガルバの女の子たちが2〜３人でかたまってる 雑多でガサガサとした 夜の街 ボーイさんに車で送ってもらうために その前を通り過ぎる そんな毎日なのかな まりちゃんなとっては いつもと変わらない風景 僕はといえば いつものようにチャリに乗り 空を見…

今回のテーマは、伊勢神宮、夫婦岩めぐり「伊勢志摩の旅」です 伊勢神宮の外宮と内宮を参拝して、赤福ぜんざいに舌づつみ 二見興玉神社にも参拝、伊勢湾に浮かぶ、雨の夫婦岩 露天風呂温泉と、地酒「裏颯（うらはやて）」を堪能 晩秋の三重県伊勢志摩の旅、「おかげさま」のお話です 伊勢路をめざして、伊勢神宮外宮 自宅を午前８時ころ出発、曇り空の中、伊勢路をめざします 午前１１時半ころ、伊勢神宮外宮に到着、駐車場はほぼ満車 少し前に、にわか雨が降ったようで、砂利道が濡れています 厳かな杜（もり）の中、正宮まで続く砂利道を歩いて参拝 伊勢神宮内宮 外宮から１０分ほどの、伊勢神宮内宮へ向かいます 近くの駐車場は満…