風邪　ご飯

ミニマリストに憧れる、ほぼおひとり様主婦、キキです。 最近は終活にも意識が向いています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 軽く風邪をひきました（ ; ; ） 体にいい食べ物食べてたんだけどなぁ… この前、寝不足で仕事に行った日があって…その日ちょうど夜涼しくなった日で…そこからな気がします。 免疫が低下してたのかな… 色々気をつけないと…！ 幸い今日はお休みなので、ずっとゴロゴロしています。風邪の時にいいわよ、と昔年配の方に教えてもらった生姜のくず湯を飲みました。 しょうがをすりおろし、砂糖・片栗粉・水を入れよく混ぜて、レンジで少しチンしてかき回し、チンしてかき回し、を繰り返すとトロ…

お題「朝食に何を食べていますか？」 朝食は普段食べたり、食べなかったりなのですが、ここのところしっかり摂るようにしています。 理由は、今、島内で風邪や感染症が流行っているからで、自分は風邪を引かないように体力、免疫力を維持しようと思っているところでした。 畑で大根ができているが、あまり食べていなかったので、大根おろしでも作ってご飯にかけて食べようと考えました。 大根おろしの分量もよく考えず、大根汁も捨てずに、白米に盛ったら、大根汁ごはんになるわ、辛いわで、クゥ～～～！となりながら食べました。 翌日、体がなんだか若返ったようにピンピンしてました。 まだ動ける、まだ動ける、足取りもさっさか歩ける！…

こんにちは。 季節の変わり目にしっかり風邪をひいてしまいました。 最近、少しメンタル的に落ち気味の自覚はあって、そのせいで食欲も乱れる（吸収がうまくいかない感じ）気がしていたし、寒いのに暖房をつけずに縮こまるせいで、体もガチガチ、寝付きも悪いのが続いていたので、まあ風邪ひいちゃったかあって感じです。 幸いなことに動けないとか食べれないとか、明確な症状は出ていないので、毎日学校に通えています。研究室では暖房付けてぬくぬくしてます・・・ ただ一週間たっても治らず、むしろ鼻詰まりとノドの痛みが悪化してる。治りかけではあるのかもしれませんが。 そんな体調絶不調の週に限って、テスト二つと実習です。休んで…

８時前起床 昨夜から 喉が痛いと言っていた夫 それでも、今日は 大事な 仕事があるからと いつものように 出かけていきました 朝ごはん ハーブティー りんご ・ ・ ・ 午後、お腹が減って たまご粥、おみそ汁 たくあん、梅干し ・ ・ ・ 夕方、甘酒を ・ ・ ・ １９時前、夫が具合が わるいと言って 帰ってくる 体温を測ると、３７℃の熱 blog のコメント欄で おしえていただいた 第一大根湯を作って 二人で 飲むことに・・ 大根おろし、おろし生姜に 醤油と熱い三年番茶を注いで飲むと 体の中から ポカポカ あったまりました 私の方はもう３６℃台まで 熱が下がったものの、 倦怠感と関節痛が続い…

たっぷりの野菜と骨付の肉でコトコト煮た栄養たっぷりのチキンスープ。消化にも良いので、アメリカでは風邪を引いた時の民間療法として昔から親しまれています。熱々のチキンスープの湯気を吸い込みながら食べると風邪引きに良いそうですよ。風邪引きの時も、元気な時も積極的にいただきたい滋味溢れるアメリカのおふくろの味です。 材料（2人〜3人分） 鶏手羽元 4本（250g〜300g) 薄力粉 適量 玉ねぎ 60g〜70g（1/4個） セロリ 50g（1/2本） にんにく 1かけ 水 600ml（３カップ） ローリエ 1枚 オレガノ等お好みのハーブ 少々 塩 小さじ1/2 ⭐︎じゃがいも 小さめ1個 ⭐︎人参 6…