４スタンス理論

今日は、身体の動かし方のお話しです。 毎朝脚が痛かった タイプ判明 Ａ１化の効果は？ ４スタンス理論 再入門 最近のアレコレ 毎朝脚が痛かった 以前は、朝起きて階段降りる時に、脚(股関節・膝)が痛くて、ビッコ引いてました。 若い頃の古傷の影響だろうから、これはもはや仕方ないと思ってました。 走ったり、長い距離歩いたりでも、痛くなることがありました。 困ったもんだなと思ってましたが、走れない/歩けない程の痛みではなかったので、治療するまでには至らずでした。 が、今ではその脚の痛み、すっかり解消しています。 理由は、立ち方・歩き方を変えたから。 ４スタンス理論 に基づいて。 タイプ判明 ４スタンス…

ようやく３ヶ月前に戻っていた気がする、ぴけおです。 リリースポイントとタイミングが掴めてきたような？ ここから初心に戻って？頑張っていきたいと思います。

血液型のように、人間は生まれながら４つの運動タイプに分かれるという４スタンス理論を診断してみたら自分は完全なる ”A２” タイプでした。 タイガーウッズと同じタイプでなんか嬉しい。 これはゴルフに限ることではなく、運動全般に関することなので、他のスポーツも同様、憧れのプロ選手と自分が異なるタイプであれば、そのプロの真似をしても上手くならない。イチローは内股だが松井は股を割るタイプなので、松井が内股を真似すると身体がうまく動かないという理論。 ゴルフも、Aさんが教えてくれることと、Bさんが教えてくれることとで、全然違うこと言ってくることがあります。自分をレッスンしてくれる人が自分と異なるタイプで…

冬季性うつ 自分は『冬季性うつ』の傾向がありまして、冬がしんどいことが多く。ごく軽く済む年もあれば、ズドーンと来る年もあります。ズドーンと来ても、春が来れば回復するとわかっているので、なんとかしのげはしますが。 梅が好きなのも、冬明けを感じられるからです。今から、冬至や立春も待ち遠しいです。今年は軽く済みそうな気はしてはいますが・・・ 疲れ 一方で今は、メンタルではなく体調が思わしくありません。身体の芯に疲れが溜まってる感じがするのです。昨日も19:30ごろには寝てしまいました。 原因として考えられるのはこの２つ。両方が原因でしょう。 運動量増加による疲れ 食生活の乱れによる疲れ 運動量増加は…