jogging

I love Jogging. アイラブジョギング

夜8時過ぎていれば走りやすくなっているのではないかと思った。8時半ごろ出走。まだそれなりに暑かったね。8月の酷暑の頃よりはずっとマシだがまだ暑い。そんな中、どこまで走れるか・・・今日は9キロ以上を走ることを目標にスタート。 永代橋はいつも変わらず 今日は、5キロまではまあまあの走りだった。膝を意識して、膝で走る、膝をまっすぐ出す、力まない、頑張らない、坂は我慢すると言い聞かせながら走る。6キロのところはもう少し耐えてもよかった。その後は一部歩きが入り、予定よりショートカットとなった。ここらをペース落とさず走れるようになること、つまり距離を走ること、走り続けることが今の課題か。 01k：6分22…

午前中は曇っていたが、蒸し暑いということを教えてもらい、かつ、やることがあって出走したのは午後4時過ぎだった。この時間なら日差しもだいぶ西に傾き、気温や湿度も下がっているだろうから、それなりに走れるかと思い、走り出したが残暑は甘くなかった。 まだまだ暑い隅田川テラス 最初の2キロは右岸で、日陰を走ることになるのでまあまあ走れたが、永代橋以降は左岸を走り、西陽を浴びながらのランになった。結果、走れたのは5キロの手前、萬年橋の手前までということになった。 01k：6分12秒：ラップはまあまあだが昨日の疲れか走りがおかしい 02k：7分11秒：何とか走ってる感じ＠豊海橋 03k：7分03秒：歩かない…

昨日、いい感じで走れたので今日も走っておきたかった。やることが後ろ倒しになって、ゴルフの練習なんか90分もやっちゃったりして、結局、走り始めたのは昨日の走り終わった時間に近かった。夕闇が近づいている。堤防には灯りはないよなということで、昨日の疲れがあったので今日は6キロと決めていたが、堤防が暗くなってしまう前に走り切れるかと思いながら走り始めた*1。 夜の帳が下りる直前に滑り込みで走る さっさと走り終わりたかっけど脚はなかなか動かない。昨日の半分ぐらいの距離だからその分ペースアップだなどと考えてたが、下のラップにある通り最初が7分かかってる。この脚の動きはどうなのよと自分の遅さに呆れながらも走…

昼間の暑さでどうなることかと思ったが、夜はそれほどでもなかった。やはり秋は着実に近づいている。20時過ぎの出走だったが、テラスはそれなりに人が多い。当然、ランナーも多い。わんわん広場は相変わらずめっちゃ賑わっている。今日は釣り人もそれなりにいた。 そんな中、自分のランは、本日はサンダルランで6キロほど走った。暑さがこれまでよりは優しかったので、走り続けることを本日のテーマとした。スロープや坂道、階段なども歩かず走る・・・これが今日のテーマだ。 本日の隅田川テラス 暑さも今までよりは優しいというところと胃の調子がよくなってきたというところで、ペースは相変わらずだが、走り続けられるようになってきて…

何もなければ一日中机にへばりついている今の状況。今日は、車の車検や貰い物で2回外出があり、体が動くモードになっていた。夕方、このままだとまた走らないで終わると思い、SNSにつぶやいてからテラスへゴー。 ちなみに前回の走りは以下の通り。 mnoguti.hatenablog.com テラスは雨の影響もあってか、あるいは月曜日だからか、全体としては人の数は少なかったと思う。ランナーは別としてだ。ランナーこの時期でも多いよね。これから秋の大会を視野に入れた練習が本格化するということかと思いながら自分はペースはともかく走り続けることを目標にする内容・・・差を感じる。 佃の高層ビル群と屋形船 さて自分の…

9月が始まりましたということで早速走りました。今日のテラスランは、何となく川面を渡ってくる風に秋を感じながらのランということで、少しペースにこだわったランとなりました。8月の結果を振り返ってこれは流石にいかんと思ったところもあります。このまま老いていくわけにはいかんぞと。 本日の佃島高層ビル群 全体としては、7分25秒ペースでしたが、部分部分では6分から6分半のペースで走れたのは良かったでした。走れば走れるではないかという気に何となくさせてくれた本日のランでした。何で6分から6分半で走れたかというと、ガスター10を飲んで胃の調子が改善していたからでした。 01k：6分27秒：出だし快調 02k…