TREK

休日にしては久し振りに夜明け前に起床。 日の出と共に自転車で出発。 最近TREK DSで出掛ける機会が多いのは、単純に書斎の一番出し易い場所に置いてあるから。 その奥にロードバイクが置いてあるので、結果的にロードバイク出すのが面倒なんですよ・・・。 隣の子供部屋(もう息子は独立しているので留守)にはDAHON スピ8とCannondaleのGemini 2000(MTB)が。 それと息子のF十万円くらいしたというロードバイク。(見るからに高そうなので、なるべく見ない様にしている) 今朝向かった先は、立川グリーンスプリングス。 予想通り、殆ど人が居なかった・・・。 このくらい空いていると、走って…

突然ですが自転車売りますな記事。 TREK MADONE5 page.auctions.yahoo.co.jp 名車ですな(自分で言うな) フレーム割れはありますが、カーボンドライジャパンなどで直せば10万くらいでいけるはず。 ほんとに写真のまま発送します。コンポなどついてるってこと。 フレームは割れてるけどべつにこのまま乗れる。てかこのままレース出てたしなw。 ということで興味ある方はどうぞ～

最近の筋肉Jr.の口癖は「アゲアゲ(ドーナツをYoutubeで流せ)か、じてんしゃ」 どうも、筋肉ブロガーです。 1歳7ヶ月にして、身体のデカさは3歳児と同じくらいらしいｗ ※他の1歳児を見ても、皆小さい そして毎日YoutubeでCX世界選手権の過去動画を見せた影響なのか知らんけど、ずっと自転車に乗って遊んでいる(想定内) ※最近はバイクを担ぐのとシケイン超えばっかりやってる なので、一家全員が自転車中心の生活、それが筋肉家のデフォルトです。 そんな筋肉ブロガー、先週末も自転車に乗りまくりました。 という訳で、1/16もトレーニングを行ったので、記事にしました。 それでは1/16のトレーニン…

謎に体重が減ってきて、最近は良い感じで走れています。 どうも、筋肉ブロガーです。 レースが無いのにも関わらず、調子が上向きになるのは・・・・だけど、これからのCX・ロードシーズンに向けてトレーニングを継続していく。 トレーニングとは別だけど、バイクのメンテナンスも怠らないようにしておこう。 ※良いパフォーマンスを行う為、機材を良い状態にしておかないと という訳でトレーニングがてら、CXバイクの変速調整を行ってもらうライドを行ったので、記事にしました。 それでは1/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ リベンジ轍屋…

こんちゃろっす～。初めての人ははじめまして！そうじゃない人はいつもありがとうございます！！新年あけましたね～。明けましたが、私は年末年始とお仕事ですｗｗいやぁ～良く働くよね～。えらいえらい！！自分で自分をほめてあげたいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 2020年のワイ 2020年はね、一言で言うと「守り」に入ってしまった一年でした。アトピーも悪化するし、痛いし、辛いしで何とも言えない日々が続くし。自分で体調不良を理由にしていろんなことを諦めてしまった気がします。マジで勿体ない……。でも、すごくいい収穫？もありました。沖縄に、知り合いが増えたというか、人生の先輩というか。とても大きな存在の友人・先生が…

いよいよ今年も終わりですね！ 今日は久しぶりにクロスバイクでお出かけしようと思います。 ６月にtern verge n8購入してからサブ的な使い方（家でローラーぐらい）しか乗ってなかったので外に出すのもご無沙汰なんです笑 ほらーお外だよFX3君（笑 浮気ばっかですまんな！！ 折りたたみも良いですがクロスバイクも街ブラは重宝しますからどちらも捨てがたい。 個人的に折りたたみで遠くに行くのが好きなので偏ってしまいますけどね。クロスバイクはキャンプとかね。 冬のポタリングウェア この前、折りたたみでポタしたときにクッソ寒かったので冬用のウェアを検索！特に激しく動くわけでもないし防風機能があればいいな…

ロードバイク本体以外に、以下のようなものを購入しました。TREKストアで購入したので、ほぼすべてボントレガーです (ベルのみKnogのOi)。 フロントライト: Bontrager Ion 200 RT リアライト: Bontrager Flare RT ベル: Knog Oi CLASSIC BELL ペダル: Bontrager Elite Road Pedal Set シューズ: Bontrager Circuit Road Cycling Shoe ヘルメット: Bontrager Starvos MIPS Cycling Helmet サドルバッグ: Bontrager Elite …

禁酒生活はじめました。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒生活1日目にして、既に発狂しそう。 ※マジで酒飲みたい！ とりあえず、平日の飲酒は控えようかなと。 王滝1ヶ月前から、All禁酒生活にシフトできたら最高だなぁ。 ※マジでアルコールの誘惑って凄いです(麻薬) 3/27はシクロクロスバイクでトレーニングを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは3/27のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ CXバイクでPR出るってｗ ペダリングモニター 無し 時系列グラフ そろそろパワーメーターを導入したい…

2021年4月2日〜3日に、春休み家族旅行で南紀白浜に行ってきました 今回はホテルステイ編です 今回のお宿は南紀白浜マリオットホテル 南紀白浜はとてもコンパクトな観光地なようで 空港からもアドベンチャーワールドからも、とれとれ市場からも車で15分以内でホテルに着くことができます 落ち着いた感じの玄関 ロビーは窓が大きくて開放感があります 窓の向こうにはチャペルがあり、結婚式もできるみたい 実際、滞在中に結婚式と披露宴が催されていました 思いがけず幸せオーラを浴びて、ハッピーな気持ちになりましたね 今回のお部屋…アップグレードは？ 今回、予約は温泉ビューバス付きオーシャンビューを予約していました…

2年ぶりに中央アルプスの木曽駒ヶ岳〜伊那前岳で雪山登山を楽しんできました。 2年ぶりの中央アルプス木曽駒ヶ岳 山行ルートと行動ログ 冬のような冷え込みの中、長野県駒ヶ根市へ 千畳敷駅から千畳敷カール八丁坂を登る 残雪期の八丁坂は落石注意 乗越浄土〜宝剣岳を横目に中岳〜木曽駒ヶ岳へ 木曽駒ヶ岳山頂のパノラマ 伊那前岳へ 千畳敷カールを下りる 臨時ロープウェイ＆バスに乗れたので久々に「すが野」のソースカツ丼 過去の木曽駒ヶ岳ログ こんな記事もあります 2年ぶりの中央アルプス木曽駒ヶ岳 年明けの恒例行事になりつつあった冬の木曽駒ヶ岳登山。昨年は中央アルプス駒ヶ岳ロープウェイの支柱破損による修繕で、冬…

土曜日は午前中、以前自転車メンテをご依頼いただいた庭木職人氏に庭木の手入れをしていただきました。ありがとうございました。 夕方近くになってからちょっとだけライド。 一瞬だけあるオフロードを熊笹掻き分け走破します。 こう見るとものすごく狭く見えますが、狭いです。そこそこ幅あるので特に問題はありません。 そんな感じで土曜日終了。 そして日曜日。 午前中はCOSTCOへお買い物へ行って午後から、 再びムスメとライド。 本日、ムスメにはモンキーに乗ってもらいました。ほとんど活躍していないので。私もモンキーで親子モンキーライドですね。 いつものTREKよりもコギが軽いのかポジションがそうさせるのかペース…

×132 クソコード動画「Userクラス」で考える技術的負債解消の観点 - Speaker Deck ×68 2018年AIモデル契約と2021年AIモデル契約を比べるとAI開発契約の「変わらないところ」と「進化しているところ」がよくわかった | STORIA法律事務所 ×63 GitHub - garymsx/xsm: XSM Reference Manual ×29 WebRTC徹底解説 ×20 Amazon | Nintendo Switch ジョイコン 用 スキンシール カバー シール ケース 木目調 高級素材 側面対応 丈夫で長持ち 保護 ダークウッド 高級感のある手触り 簡単に貼り…

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ このあたりでちゃんとゴールしてるはずなんだけど、どこにも名前がみつかりません。 その答えは、このあとすぐ！ 袖ヶ浦チャレンジ 100kmチャレンジ ソロに参加してきた。 トレーニングとして先頭集団で最後まで残ることを最低条件に、怪我せずゴールしたいところ。 天気 リザルト レース当日のタイムライン 補給食 装備 結果考察 使用機材 走行データ 次回に向けた改善点 天気 4月ですよね？ 8時時点で8℃ぐらい。ゴールするころは12℃。 しかも、風も強め。 モチベーションだだ下がり。 リザルト 100kmチャレンジ ソロ 男子 タイム： ー 順位： ー レース当日のタイムライ…

あー、新しいロードバイク欲しいな〜という欲望は大半の自転車乗りが患っている不治の病なんだけど、冗談抜きでそろそろ次のバイクを真面目に検討したい。 今はWilierのCent10Airの一台のみで、これ買ったときはヒルクライムをメインにしていく気がなかったので、完全見た目で決めたんだよね。でも十分満足してる。今も特別不満はない。いいバイクだと思う。今のところ次のバイク買っても手放すつもりはない。じゃあなんで新しいのが欲しいのかというと…１秒でもヒルクライムのタイムを縮めたいから。 あと年齢的にガチバイクは次が最後になるかもしれない。そういうことも考慮して検討していきたい。（でもなんか最近は結構年…

就職・転職や異動などで、春からビジネス英語を使う機会が増えるという人も多いのではないでしょうか。「日常会話ならできるけれど、ビジネス英語には自信がない」「普段からインプット（読む・聞く）をしているけれど、アウトプット（書く・話す）は苦手」・・・。いずれも、中・上級の英語学習者からよく聞く悩みです。そんな人におすすめなのが、ビジネス英語に特化した学習サービス「HiNative Trek（ハイネイティブ・トレック）」。1日1つの課題に取り組むことで着実にビジネス英語力を高められると評判のこのサービスを、春から英語を使う会社に入社予定のフレッシュマンが体験しました。 👉新生活応戦キャンペーン 4/3…

次の作業はペダルが繋がる場所、つまりクランク周りだ。 今回はチェーンリング（ギザギザの輪っか）とクランク（脚の部分）、そしてバッシュガード（チェーンリングを守る物）を別々に購入した。 理由は２つある。➀色を自分好みのにしたかった②フロントシングルにしたかった ➀に関して、 シマノとかメジャーメーカーで販売されているものは黒とか銀がほとんど。奇抜な色はまずない。 一方僕のマウンテンは黄色。なんなら至る所全て黄色にしてやろうと考えている。そんなときにであったのがこいつ。 // リンク どうだ、ビックリするくらいビビットな黄色、黄色というか金。クワロト・バジーナ 百式 出るぞ。 ②は今マウンテンバイ…

これからロードバイクを始める人へのおすすめロード7選 これからロードバイクを始める人に自分のおすすめのロードバイクを紹介していこうと思います。 ※最後にまとめが書いてあるから最後まで見てね! これから紹介するロードバイクには共通点があるよ！ 探してみてね？答えはまとめの前にあるよ！ JAMIS ICON PRO TIME LIMITED 価格189,000円 サイズ︰48､51､54､56､58 重量 8､2kg（51cm） フレーム︰アルミニウム ホイール︰American ClassicACRD2218ホイールセット タイヤ︰Vittoria zaffiro Slick，700ｘ23c デ…

2021年は呪文のように言い聞かせているけど、王滝がんばるぞ！！！ どうも、筋肉ブロガーです。 写真フォルダを見ていて、思ったんだけど↓ CX清里のレースレポートを書き忘れていた！ という訳で、もう3ヶ月程前のレースレポートですが、良かったら読んでみて下さい！ ゴルフ場を走るなんて素敵すぎる(池は凍っていた) 来シーズンCX清里に参加しようと思っている方は、今から読むと参考になるよ♪ それでは、CX清里のレースレポートをご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 移動 タイヤチョイスと空気圧 着用ウェアのチョイス レースレポート サポート …

zhintama.hatenablog.com 上記と同じく、皆さんの好きな曲からライブを探すためのデータベース的に使って欲しいと思います。他、こういう視点からピックアップして欲しいみたいなご意見があればくださいね。 トップ10だけでは物足りなかったので15まで挙げました。 1.堂々平和宣言 ももクロにいくつかあるラップ曲の一つで、ダンスは一見Hiphop的な動きを個々に自由にさせているようにみえますが決める所は決める、全員で合わせる所はバッチリ合わせているのが格好良くて好きです。仲たがい打開策〜のあたりとかもう。たまらないです。かなり早口の個所もあってライブでは時折ミスったりするのも、生の醍…