VLCD

今回は超短期間で痩せることができるVLCDダイエットのやり方やポイントを伝えていきたいと思います。私自身やってみた体験などもふまえ皆さんに伝えていきたいと思います。 ・目次 VLCDとは？ １．やり方 ２．メリット ３．デメリット VLCD中の食事例 最後に VLCDとは？ VLCDとはベリーローカロリーダイエットの略で、超低カロリーのダイエットです。 このダイエット方法はかなり過酷ですが短期間で痩せられることができます。 １．やり方 VLCDは一日の摂取カロリーを700kcalに設定し7日間行います。 食べる食材として、卵・肉・魚になります。 VLCD中は塩を８ｇ・水は6L以上を飲むようにし…

※お食事中に当ブログをお読みの方、スミマセン🙇 「飯を食いながらブログ見る人いるんか？」と思う男、コピでございます。お読み頂き、有難うございます。 お正月って食べたり飲んだりするじゃないですかぁ～。確実に太りますよねぇ～。 筋肉量を増やすために食事の量を多めにしていた僕ですけど、お正月前にダイエットをしようと考えました🤔 身体の中にエネルギー源が残った状態だとカロリーをかなり減らしても平気ですから、ダイエット導入時に『VLCD』を決行しようと思いました。『VLCD』はベリーローカロリーダイエットのことです。断食に近いくらいに摂取カロリーを減らす手法です。「一日500kcal以下」とか「350k…