ITJ

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 膝に手を突いてしまう。 A2仁科峠、あまぎの森には無事に到着したものの、エイドエリアに入ったとたんに、膝に手を突いて動けなくなりました。途中で膝に手を突くなんて、急坂を登りながら以外にはありません。おかしい。体調は悪くないけど、動けない。とりあえずコーラを飲み、A2仁科峠名物の塩かつおうどんを座って一杯。ボトルに水を補給してから、さらにコーラを飲んでリスタートしました。 いきなり動けなくなる。 A2を出て最初のロードでは、脚を重く感じるものの、普通に動ける状態。すでに40キロを超えているので、重いの…

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 IZU TRAIL Journeyのコースを走るのは6度目なので、けっこう覚えています。それにしても調子がいい。走れる。500ミリのドリンクボトル2本には、粉飴が200キロカロリーほど溶かしてあるので、エネルギー補給のストレスからも解放され、ちょいちょい飲むだけでいいので気楽なものです。 A1こがね橋までに6分短縮 八瀬峠からこがね橋に向かう下り区間。2023年はいつになく走れます。ペースを上げることもできるけど、まだ先は長いので上げないように下ります。26キロ地点のA1こがね橋に到着したのはスター…

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 IZU TRAIL Journeyのレース当日は4時に起きて準備します。おにぎり2個と豚汁、ヨーグルトを食べ、歯磨きやらなんやらして5時に宿を出発。 スタート会場にはすでに猛者たちが。 鏑木さんも準備万端。 5時半くらいには会場に到着し、荷物を預けてAブロックのエリアに移動。後ろのほうでアップしてから並びます。たまたま並んだところの隣のグループの会話が聞こえてきて、女の子が「昨年はギリギリ8時間30分を切れました」と言っています。8時間30分て変態かよ。 Aブロックのこのへんからスタートしました。 …

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 このブログがアップされる日はIZU TRAIL Journey(約70キロのトレイルランニング大会)の当日です。アップされる15時にはゴールしていなくて、最後の下りを走っている頃かな。 ITJはとても人気の高い大会で、抽選の倍率は2倍ほどらしいです。が、なぜか僕は2017年以来、7年連続で当選させてもらっています。一度は仕事でDNS、一度は体調不良でDNFとなりましたが、完走した5回はタイムを更新し続けています。すでの完走できることはわかっているので、今回は少し、タイムを意識してみることにします。用…

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 2023年12月のIZU Trail Journey(ITJ 約70キロのトレラン大会)への出場が決まりました。なんせ人気の大会なので、エントリーは抽選。5年か6年連続でエントリーして、ありがたいことに、全て当選させてもらっていて、すでに年末の風物詩、忘年会のような位置づけの大会になっています。年の瀬にITJを走って、やっと年が越せるってもんだよね。 ITJのスタートゲート 真っ暗な中、スタートゲートをくぐったら最後、70キロ先のゴールにたどり着くまで、山の中を走り続けるしかありません。 この景色が…

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 IZU Trail Journeyで山を70キロも走ったあとに、そのまま常滑まで運転して帰るのは危険なので、この数年は大会後も泊まるようにしています。今回の宿も前年と同じ『富嶽はなぶさ』さんです。 画像は伊豆SPA.comのHPより。 とにかくご飯が美味い！ いつも小さなところ僕が泊まる宿としては、はなぶささんはかなり大きな部類に入ります。でもね、ご飯が美味いんです！ 八寸 和牛握りのあぶり 刺身 土瓶蒸し グラティネ デザート 朝ごはんは少しずつ、何種類も！ 朝から野菜の蒸し物まで。 もちろん鯵の…

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 51キロ地点、A3土肥駐車場から再出発し、2年前は体調不良から、ここでDNFを選択したんだよなーと感慨深く最初の木段を100mほど登ります。 達磨山まではトレイルと木段を交えて3キロほど。大した登りじゃないけど、すでに50キロも走っているから疲れはしっかりあります。この感じだと、また10時間半くらいでゴールできそう。しかもつま先が痛くないし。 キツいけど、そりゃあキツいけど、達磨山を登り切り、ここからはゴールに向けて一気に下ります。初めて出場したときには、この辺りで真っ暗になり、ヘッ電を点灯して走っ…

・紀元前1773年頃 WegafがAigyptosの君主として即位した。 ※Wegafは第十三王朝の創始者と考えられる人物である。第十二王朝と同じくAmenemhat-itj-tawyを首都としている(河合望『古代エジプト全史』)。 ※第十三王朝は、第十四王朝と呼ばれるSyria-Palestina系の王朝と並立していたと考えられる。Nubia人という意味を持つNehesyという名の君主や、Sem系・Amurrū人系の名を持つ君主が確認される。Manethōnの『Aigyptica』にはXoisを首都にしたとあるが、Hut-waret(希:Avaris)を首都として下AigyptosのDelt…

以下は、 2024/12/24(火) から 2025/02/24(月) のフルマラソン（サブ3.5狙い）に向けた約9週間のトレーニングプラン例です。 直近( 2024/12/08 )にITJ 70kmを走ってからそこまで日が経っていない点を踏まえ、年内（12月末）までは疲労回復を優先しながら少しずつトレーニングを再始動、その後2025年01月中旬以降に本格的な強度を入れていく構成になっています。 全体方針 回復＆ベース再構築 (12月末まで) すでにITJ(70km)の疲れは概ね抜けてきていると思われますが、まだ疲労が残っている場合は無理をしないこと。12月末まではイージージョグ中心＋週1回の…

2021年11月から本格的に走りはじめて、3年経ちました。 2024年は、年初からほぼ毎月のようにランニング系の大会に参加させていただきました。 記録として残し、ふりかえっておいて来年に繋げていきたいと思います。 日程 名称 距離 2024/01/20 第19回 生駒トレイルラン大会 2024 29km 2024/03/09 第13回 六甲縦走トレイルラン2024 38km 2024/03/31 ふくい桜マラソン 2024 42.195km 2024/04/21 第34回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 62.3km 2024/05/26 秋吉台カルスト TRAILRUN 2024 50km…

昨日になったが、ITJ終了後の練習を再開した。今回はタイムはともかく、翌日もそこそこ足にダメージが残る状態になったが、中２日で再開とし、夕方にジムのトレッドミルでの練習とした。 スタート直後はまだダメージが残った感じで動きが悪かったが、意外やだんだんと動きが良くなり足取りも軽く、ビルドアップ走の速度をどんどん上げ続けても問題なく、最終的には15km/hまで上げても大丈夫だった。 8km/hから始めたが、結果的に1時間のビルドアップ走でほぼ10kmを走行、これならこの後は普通の練習メニューに戻っても大丈夫そうだ。 次は１月末の勝田マラソンなので、当面はトレイルは忘れ、フルマラソンに向けた練習に集…

2024年更新 伊豆半島で12月8日(日)に伊豆トレイルジャーニー2024開催予定 新しい伊豆の旅の創造 伊豆トレイルジャーニーの駐車場などの基本情報 地図 近隣からのアクセスと駐車場 公式情報 伊豆半島で12月8日(日)に伊豆トレイルジャーニー2024開催予定 新しい伊豆の旅の創造 ❶ITJ70k 伊豆トレイルジャーニー ITJ70k ❷Around Alone 28k 伊豆トレイルジャーニー Around Alone 28k 大会理念 伊豆半島の宝である、自然、歴史、文化を理解・尊重し、 それらと共生したトレイルランニングおよび地域の持続可能な発展に貢献する伊豆半島の人々はその昔から豊かな…

今週は一気に気温が下がり、今日はこの冬１番の冷え込み（５℃）。これからあと２か月間くらいこのようなセリフを聞いては最低温度を更新していくことになるのだろう。 ということでこの冬初めて下半身もロングのウェアで朝ランに出た。天気はすこぶるよく、朝のまだ上がり切らない太陽からの日差しがまぶしい。 土日の水戸街道ジャーニーランで130km走ったこともあり足は重く、いつもより近道をして、普段は使わない水戸街道を先日とは逆向きに走った。当日は暗くなってから通ったので、改めて明るい時間に通ると新鮮で、今まで気づかなかった道標（水戸から１８里１８丁）にも気づいた。 そのままいつもの利根川河川敷に出ると気温が下…

ぬましんCOMPASS沼津さんのきれいな会議室 月に1回開催している企業・自治体・大学の情報交換の場「伊豆未来デザインラボ」。10月25日のラボは、沼津にある「ぬましんCOMPASS沼津」で開催しました。静岡大学は、沼津信用金庫と静岡県東部地域における地域社会構築をはかるための連携協定を締結しており、ぬましんCOMPASS沼津に、産学連携などに取り組む「沼津イノベーションオフィス」を構えています。 今回参加してくださったのは、株式会社アーティスティックス・NTT西日本・NPOサプライズ・静岡鉄道株式会社・静岡放送株式会社・株式会社ドコモビジネスソリューションズ・沼津信用金庫・UR都市機構の方々…

２周目から３周目の休憩だが、エイドでフードの提供はあるものの、胃がおかしくなる寸前の状況かつ眠気がきつく、ひとまず豚汁を具なしで頂いたところでテントに戻り、ガスター10を服用したところで仮眠をとることにした。 最初15分程度で目覚めたが、全然眠気は抜けてなく、さらに眠って目が覚めると今度は1時間以上経過していた。さすがに動こうと思って起きると意外に吐き気も眠気もすっきりとしていて、これなら大丈夫と、身支度を整え意気揚々と３周目をスタートした。 とはいえきっといつまでもこの状態は続かないだろうなと思いつつ進むと、そんなこと考えるのが悪かったか、再スタートして15分もするとまた胃がおかしくなってき…

上司に向かって「お前ゴミだな」「頭悪いしゃべり方しやがって」パワハラで40歳の市職員に停職1カ月の処分https://t.co/fOwU640ITj — 東海テレビニュースONE (@tokai_newsone) October 29, 2024 あー、これBだな。 関西では盛んだったけど、名古屋に来たせいもあってもう自然消滅したかと思ってたんだけど、まだ健在なのか。この男が40歳ってことは少なくともあと20年は利権チューチューされるって事なんだよな。 ただ一公務員にアレに立ち向かえというのは酷だわな。パワハラなんて生やさしい言葉で置き換えないでほしいわ。

初の登山装備でハイキングです。 当初は飯能駅から武甲山に向けて北上しようと思ってましたが、夕方に伊豆ヶ岳以北の未経験エリアを歩くのは怖かったので、浦山口駅から武甲山登って南下することにしました。 この選択は正解。武甲山の橋立林道は岩がごろついていてヘッドライト+初見+下りは無謀だと思います。 で、電車の都合で8時スタートということもあって活動できる時間は短め。16時に子の権現だったので残り10kmは諦めてエスケープして帰宅しました。 ルート 浦山口駅→武甲山→子持山→大持山→妻坂峠→山伏峠→伊豆ヶ岳→高畑山→天目指峠→子の権現→大高山→天覚山→たのうすやま→天覧山→飯能駅 背負うもの 8kg …

昨日（１０月１日）、UTMF（現、Mt.FUJI100）２０２５年大会の概要発表ライブ放送がありました。 １００マイルの参加資格はこちら。 一般エントリー開始日の2年前から前日までの間に ITRA Points 4以上の1レースもしくは ITRA Points 3 の２レース これまでの「２年以内に最大３レースで１０ポイント」から変更になりました。敷居が低くなりました。これからはポイント稼ぎとして各地のレースに参加する傾向がなくなってくると思われます。いいことのような、そうでないような、僕にはよく分かりません。 では、ITRAのサイトで僕のITRAポイントを確認してみましょう。 https:/…

朝ごはん pic.twitter.com/jNp8e3aquC — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年9月12日 晩ごはん。メインは鶏天です。 pic.twitter.com/7XvxI6PWHI — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年9月13日 #それぞれの孤独のグルメ30秒ティザー映像解禁🥢"それぞれの"主人公たちの至福の時間🍚彼らはどんな絶品グルメと出会い、自由気ままに腹を満たすのか？是非ご賞味ください。✅10月4日(金)深夜24時12分スタート#孤独のグルメ pic.twitter.com/hInbTYfXJy — 孤独のグルメ【テレビ東京】 (…