体調が悪いこと数年...(@_@) その原因が甲状腺の病気から来ているのではないか? と自分で発見してから2か月以上が経ちました。 昨年11月に発症した食物アレルギー対策も兼ねて 徹底した食生活の改善を始めてからも2か月以上が経ちました。 乳・乳製品 小麦製品 大豆製品 砂糖 の排除。 そして甲状腺の病気対策として、 白米も玄米に変えました。 たんぱく質を毎食多めに取り、 炭水化物はつけあわせ程度。 赤ワインを飲んで腸内環境を整え、 コーヒーアレルギーも発症しているので コーヒーも断つ生活。 こんな生活を続けた結果、 昨年夏の体重から5Kg減りました。 そして、 甲状腺ホルモンの低下のため代謝…