お口の健康

みなさん、こんにちは。 歯科衛生士のシカです。 さて、前回の続きの磨く時間についてです。 （歯磨きの効果的な方法は前の記事をよんでくださいね） １回どのくらい磨けばいいの？の答えは おおよそ、５分から１０分です。 いつもそれぐらい磨いてる！って思った方、一度時間をはかってみてください。 意外と長いんです。 そんな時間とれないよ、って思われるかもしれませんが お風呂入ってる時でもいいんです。 夜テレビをみている時でもいいです。 ５分だけ時間をつくる。 どうですか？なんかできるような気がしてきませんか？ まずはそれだけで変わるからやってみてほしいです。 そしていつ磨くというより、どれだけ時間をかけ…

こんにちは。歯科衛生士のシカです！ 突然ですが みなさんは、１日に何回歯磨きをしていますか？ これは実際に来院された方に私がよくする質問なのですが おそらく、２回！という答えが多いのではないでしょうか？ ではその２回はいつですか？ 朝・夜 が大半かなと思います。 ３回ならお昼も磨く方もいらっしゃいますよね。 その磨くタイミングは、朝だとしたら 起きてすぐ？朝ごはん食べてからですか？ などなど、タイミングは人それぞれかもしれません。 しかもいろんな情報がでていて どれを信用すればいいかわからない方も多いのではないでしょうか。 私の答えは、 磨ける時でいいので１日１回は時間をかけて磨いてください、…

まずは、自己紹介から。 現在奈良県の一般歯科で週３日、歯科衛生士として働いていて 歯科衛生士歴は１５年になります。 経歴は、総合病院や一般歯科、小児歯科、とたくさんの経験をしてきました。 その中で、歯磨きの仕方を知らない人が多いことに気づき、現場では歯磨き指導に力をいれていますが 限りある時間のなかで、全てを伝えることは難しく、どうしたらいいか悩んだ結果 このブログでお伝えできればイイなと思い今にいたります。 現場一筋できたので、不慣れな部分が多いかと思います。 なのでひとりごとみたく発信して それが、結果として皆さんのお役に立てるようになればいいなと思っています。 よろしくお願いします。 こ…

こんにちは！ 今回はウエルシアグループの「お口の健康促進キャンペーン」をご紹介します✨ 歯科医院受診とウエルシアで対象商品を1000円（税込）以上購入すると、 最大30％（300円分）のえらべるPayをプレゼント！ 特設ページ キャンペーン特設ページはこちら👇 www.ichance.jp 対象商品 シュミテクト カムテクト ポリデント・ポリグリップ 応募条件 国内のウエルシアグループ（ウエルシア、ウエルシア薬局、金光薬品、シミズ、スーパードラッグひまわり、ハックエクスプレス、ハックドラッグ、ハッピー・ドラッグ、ファミリーシミズ、マルエドラッグ、よどやドラッグ、HAC、コクミンドラッグ、ウエル…

ガムの健康効果と注意点 皆さん、こんにちは！ 今回はガムに関する雑学をご紹介します！ ガムは、私たちの日常生活においてさまざまな役割を果たしています。 口の清潔さを保つだけでなく、ストレスを軽減したり、集中力を高めたりする効果も期待できます。 しかし、適切な使い方や選び方が重要です。 ここでは、ガムの健康効果と注意点について詳しく見ていきましょう。 口の清潔さを保つ効果 ガムを噛むことは、食事の後や歯磨きの代替として口の中を清潔に保つ効果があります。 特に、砂糖のないガムを選ぶことで、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。 また、ガムを噛むことで唾液の分泌が促進され、口内の酸性度が低下し、歯を保護す…