お昼　外食

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎12:45 活流片、1▪︎23:55 活流片、1 朝起きられない リンパマッサージちゃんとやる ハーブの防虫剤と 一緒にしまっていた ホットカーペットを出したら 顔がヒリヒリ、心臓痛い どういう体のシステム？ →掃除機かけて、外に干す 血が足りないと 匂いに敏感説？ 寒いのに 家にいるのに脇汗 自律神経左腹痛 腰痛い やっぱり子宮にゃにょか ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月足ツボ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎11:00 活流片、1▪︎11:40 半夏厚朴湯 試す▪︎…

最初にレントゲンを撮ってもらった 真横に倒れて埋もれてる親知らずの抜歯は必要と言われた 全部銀歯になってる歯はともかく、健康な歯を抜くのは抵抗がある… ブラックトライアングルになるのも少し抵抗がある 歯のアーチが狭くて舌が収まりきってないとか、出っ歯なことより奥歯が外側に向かってることの方が先生としては気になるとか、「私の歯並びってそんなことになってるんだ～！」っていうのが知れて良かった しかも無料。 赤ちゃんもスタッフの手が空いてたら抱っこしててもらえるし、空いてなかったらお部屋にいてもらうことは可能ということだった まぁ彼が休みの日に通う事になりそうだからそこは大丈夫。 親知らずは保険で抜…

蓬莱山も比良山系も冠雪してました 冬が来ますなぁ こんちわ 皆様 お久しぶりです。 ドラッグストアのワゴンセールなんか見ていて おっ？サラダチキン安いやん♪ と レジに持って行こうとしたら、 『猫の餌』だったので、しれっと ワゴンに戻した粗忽者GG CHOKKOです（笑） 紛らわしいわ〜 サラダチキンやと 思うやんかいさ（笑） でも 実際、食べたらあかんのかな 猫の餌（笑） さて、この一週間は 大掃除のため、一階の窓とか、 シャッタボックスとか 外回りを掃除してまして、 なんか疲れてしまって、 ブログお休みしてました。 他のところは ぼちぼちしましょうか。 年末の大掃除って 本当は 気候のいい…

３食きっちり、飴チョコ多目 ストレス度高め 体重変化無 半年ぶり復職１ヶ月＋3週目土曜日 午前中バスと電車でで外出移動散歩10分✕2、事務作業、午後昼食移動散歩5分✕2事務作業、移動散歩10分バスで帰宅、料理だけの活動で 歩数は6930歩で多めだけど おやつ多目お昼外食で生理前だけどギリギリキープで良かった。 明日は買い物以外ダラダラだけど、せめてキープか、微量でも減るといいな。

３食きっちり、チョコ多め飴7個 ストレス度低め 体重変化無 半年振り復職4週目週初め（祝日） 午前中、料理バスと電車で外出、移動散歩20分、事務作業、午後事務作業、バスで帰宅、料理だけの活動で 歩数は7595歩で多目だし、おやつ多目だけどギリギリでもキープで良かった。、明日は仕事は休みだけどバスと電車で出かける予定があるから、お昼外食でおやつ増えると思うし生理前だけど、せめてキープできるといいな。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんばんは！今日は出かけてました！夫氏も休みで。愛犬てんちゃんはトリミング。そんな訳で、久しぶりに出かけてました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 特に何するでもなくブラブラするだけです。御徒町に、ウエストのリーフパイを買いに行きました！ちょっと、お菓子を渡す理由ができましたから。我が家のお気に入り、ウエストのリーフパイ。ユザワヤさんにも行ってみました。ユザワヤさんでしか買えないよっていう毛糸買いました！楽しみ(⁠＾⁠∇⁠＾…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.4k 仕事なくなって7ヶ月1週目後半 午前中散歩1時間、料理、パソコン作業1時間、午後パソコン作業30分、昼寝１時間、料理✕2、だけの活動で 歩数は7690歩 生理前と前日の暴飲暴飲が響いたか、ベース超えてしまったけど、仕方ないかな。 明日は少し出かけるけど、お昼外食、おやつ多めになると思うけど、微量ても減るといいな。

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.4k 仕事なくなって6ヶ月5週目後半 午前中散歩1時間、料理✕2 午後昼寝１時間、料理、だけの活動で 歩数は7434歩で普通だけど、恐ろしく増えてベース超えたけど生理前なのと、前日暴飲暴食ぎみだから、仕方ないのかな。 明日は外出予定で、お昼外食予定でおやつ増えそうだけど、家にこもっている方がストレス溜まって増えてる気がするから様子見よう。微量でも減るといいな。

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって6ヶ月4週目後半 午前中散歩1時間、料理✕2 午後昼寝１時間、料理、だけの活動で 歩数は7471歩で普通だけど、久々にキープで良かった。明日は中途半端な時間から外出予定で、お昼外食予定だけど、昼寝しないはずだから、せめてキープできるといいな。

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって6ヶ月4週目週初め(3連休最終) 午前中二度寝1時間、パソコン作業1時間料理✕2、午後昼寝１時間、料理、散歩30分だけの活動で 歩数は5193歩で普通だけど、 微量でも減ったのは嬉しい。 明日は少し用事あるから出かけるけど、お昼外食か冷凍食品になるのとおやつ多めになるから、せめてキープできるといいな。

ひまわりフェアがあるという道の駅まで出かけてきました。でもネットの情報の場所は開花がいまひとつで、別の場所のひまわりがすごくきれいに咲いてて、沢山写真撮りました。あれれ。せめてひと月前なら。暑くても9月だものね。あちこちで曼珠沙華も見かけたし。 お昼外食。好きなものを自由に取って食べるスタイルのお店で量が丁度良くて、釜炊きごはんも美味しかった。 車に乗りっぱなしだったけどけっこう歩いたですよ。 買ってきたシャインマスカット旨し。 ※朝倉市 道の駅原鶴（後2枚） ※筑前町 みなみの里（前2枚） どちらも少し離れた場所にひまわり畑があります。 ※朝倉市 三連水車の里あさくら（産直品など）

愛用品たち ◆雑穀米 tamachanshop.jp 私は色々試して、美容の黒で1kgを購入しています。 これが一番、雑穀米らしく色が黒く染まります。 ◆調理 塩 芽かぶ入りあさ漬け塩 280g うみの森 やまの森 Amazon こちらは塩分控えめのだし塩なので、普通に美味しいです♪味の素いらずです ◆わかめスープ わかめスープ 45g うみの森 やまの森 Amazon 少量でもわかめが多いし、味もしっかりするのでわかめスープはこれです。 ◆調理 醤油 鎌田醤油だし醤油500㎖ X 3本セット袋入り 鎌田醤油 Amazon かつおの風味と味、醤油としての味も丁度良くていいです。 紙パックなので…