お金と健康を守る

〇〇トレーニング、たくさんのトレーニングがあります。 トレーニングの専門家がオススメのトレーニング方法を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と自重トレーニング 自重トレーニングのメリット•デメリット 自重トレーニングをオススメする方•負荷の上げ方 まとめ // 健康と自重トレーニング こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、健康に関わるトレーニングについてお伝えします。 僕はリハビリ•運動指導の専門家の理学療法士です。 今回はトレーニング方法の一つである、自重トレーニングについて紹介します。 自重トレーニングとは一体何なのでしょうか？ 調…

毎日、毎食の食事で健康になる方法を紹介します。 もっと食事が楽しくなります。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 食べ物、果物•野菜の皮を食べていますか？ 皮の栄養素とは？皮ごと食べられる野菜•果物 皮を食べる５つのメリットと３つのコツ まとめ // 食べ物、果物•野菜の皮を食べていますか？ こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、健康に関わる栄養についてお伝えします。 あなたは、食事を毎食残さずに食べていますか？ あなたは、果物•野菜の皮を食べていますか？ 果物•野菜の皮をキレイに剥いて食べている方も多いでしょう。 今回は、栄養の中でも、皮を紹介します。…

健康になりたい！ お金を大事に使いたい！ そんなどっちも同時に叶えたい方にオススメの内容を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 お得なサービス「健康マイレージ事業」 健康マイレージ事業とは？ 健康マイレージ事業の３つのメリット まとめ // お得なサービス「健康マイレージ事業」 こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康に関するお得な情報をお伝えします。 あなたは健康に関して、何か取り組んでいることはありますか？ あなたは健康に関して、何か不安なことはありますか？ 僕が住んでいる町では、健康に関する行動をすることで、お得なサービスが受けら…

最近よく耳にするSDGsについてお伝えします。 あなたは人生の目標がありますか？ あなたのためにも、周りのためにも、地球のためにもオススメの内容です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 持続可能な開発目標（SDGs）とは？ SDGsの17の目標 SDGsに関する目標を立て行動に移す！ まとめ // 持続可能な開発目標（SDGs）とは？ こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、今、注目のSDGsについてお伝えします。 SDGとは一体何なのでしょうか？ 調べたものを挙げます。 ●持続可能な開発目標ＳＤＧｓとは エス・ディー・ジーズ SDGsとは「Sustai…

お金と健康に共通する内容をお伝えします。 お金持ちになりたくて、かっこいいスリムな体型を維持したい方は、ぜひ最後までみてください。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 お金持ちは太っている？貧乏人は痩せている？ 【真実】貧乏人は肥満、金持ちはスリム！ お金持ちでスリムになるためにすべきこと まとめ // お金持ちは太っている？貧乏人は痩せている？ こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、お金と健康、どちらも共通する内容についてお伝えします。 体型に関する話をします。 お金持ちは太っている。 貧乏人は痩せている。 そんな印象はありませんか？ 実は今やそんな時…

生活や社会がもっと良くなってほしい、そんな願いは誰もが持っています。 あなたが頑張るだけでなく、他の人に頑張ってもらうのが選挙です。 あなたの未来が変わるかも知れない選挙についての考え方を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 あなたの未来が変わる⁉︎選挙に行っていますか？ 選挙に行くメリット・デメリット 選挙に行ってお金と健康と未来を守る！ まとめ // あなたの未来が変わる⁉︎選挙に行っていますか？ こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、お金に関わる選挙についてお伝えします。 あなたは選挙に行っていますか？ 選挙に行っても、どうせ何も変わら…

最近体の調子が悪い、元気が出ない、病気になりやすい、そんな方はいませんか？ その原因は生活習慣かもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる生活習慣とは？ 生活習慣病と生活習慣改善１０カ条 生活習慣を改善する５ステップ まとめ // 健康に関わる生活習慣とは？ こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康と関わりのある生活習慣についてお伝えします。 あなたの生活習慣は良いですか？悪いですか？ 生活習慣は自信を持って良い方だと答えられる方は少ないのではないでしょうか。 その前に生活習慣とは一体何でしょうか？ 調べたものを挙げます。 ●…

飲まない選択がもたらす経済効果：お金と健康を同時に守る こんにちは、訪問看護師のミーチャンです。 アルコールはリラックスや社交の場で欠かせないものと思われがちですが、 実は飲み続けることが健康だけでなく、 経済的にも大きな負担をもたらすことをご存じでしょうか？ アルコール依存に陥ると、その影響は想像以上に深刻で、 生活のあらゆる側面に悪影響を及ぼします。 この記事では、アルコール依存が引き起こす経済的な損失についてやさしく解説し、 飲まない選択がいかにお金と健康を 同時に守るかについて考えてみたいと思います。 アルコールを控えることの価値を見直し、 より健康的で経済的な生活を手に入れるためのヒ…