今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 この方は寝るのがおしごと たいてい体調不良に陥る前は寝不足なので、寝られる時間がある時はとにかく寝ます。眠れなくてもベッドにコロンします。テレビもPCもスマホも遠ざけて眠ります。寝すぎたかな❔位は自分にはちょうどいいようで、スッキリして活動し始めます。 とはいえ、うつ病、その他諸々を発症してからクリニックにお世話になるまでは寝ても眠れなかった。無理して寝ようとするのはやめようとしたら朝まで起きていたことすらありましたね。睡眠不足は昼間~夕方の昼寝で解消できるものではありませんでした。治療に入ってからは徐々に眠れるようになりましたし、自分の力ではどうにもな…