イワシの梅煮

昨日イワシの梅煮作って夕食に出した。梅干しは一切食べれない主人が食べました。 手を変え品を変えれば食べれる。 子供じゃないんだから、思い込みで食べれないだけ。牛乳も一切飲めないけどグラタンは食べるし牛乳、ヨーグルト、バナナ、ブルーベリーのスムージーは飲む。ほんと変な奴・・・。 結婚した当初食べれるように色々工夫したけど最近はあなたの母親じゃないわと言って老後も面倒みるのは、もう簡便してほしいって言った。 それでなくても主人に合わせるメニューで私が好きなものは食卓に上がってない（２度手間、食材も倍になるから） （だから鶏肉ばかり・・・） ところで圧力鍋で作ったイワシの梅煮は梅と一緒に煮ると、臭み…

健康にいい！イワシの梅煮に含まれる栄養と健康効果8選について イワシの梅煮とは、鰯(いわし)と梅干を醤油・酒・和風ダシ等で煮た料理のことで、一尾あたりのカロリーは202キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンB12、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなイワシの梅煮には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はイワシの梅煮に含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！イワシの梅煮に含まれる栄養と健康効果8選について イワシの梅煮に含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持…

休日。 午前中に銀行に行って、そのままスーパーで買い物。 最近すっかり夏バテなので、今日はとりあえず肉を食べようと思っていたのだが、鮮魚コーナーで小イワシが10尾98円で売っているのを見かけて立ち止まる。や、安い。 これを3食分とすると1食あたり約33円、４食にすると約25円。最近本多静六の本を読んで、財布の紐を締めようと思っていたところなのだ。 しかし今日は肉を……でも安い……頭付きは処理がめんどう……でも安い……時間が……でも安い……としばらく悩んでいたが、結局カゴに入れる。 家に帰ってさっそく料理にかかる。 いまからやると昼飯が少し遅くなりそうなのだが、すぐにやらないとめんどくさくなって…