ウェスト

アメリカ製の「クイックセット」を「917 TAITAN(WEST)」へ交換 【ご依頼内容：下側のカギの調子も悪く壊れる前に交換したい】 以前、玄関の上のカギの交換をしてもらったことがある。ここのところ、下側のカギの調子も悪くなってきた為、壊れてしまう前に交換しておきたい。 【施工内容：アメリカ製の「クイックセット」を「917 TAITAN(WEST)」へ交換】 カギの予防的な交換のご依頼をいただきました。 カギの抜き差しかがしにくい状況が続いておられるようで、シリンダーと鍵の交換を行えばトラブルは解消します。 しかしながら、そもそも既設がアメリカの「クイックセット」という、海外製品であり、交換…

West. ウェスト

Waist. ウエスト

ウエストのくびれを作るために、一生懸命に腹筋を鍛えている人が少なくないようです。 しかし、腹筋の筋トレをしても、ウエストのくびれは大きくなりません。 腹筋運動で鍛えることができる筋肉は腹直筋ですが、その他にも腹部を支える筋肉は様々なものがあります。 筋トレでウエスト回りの脂肪を燃焼させたいという場合は、腹直筋でなく、腹斜筋の強化が優先課題です。 ウエストのくびれは、腹筋運動で効果を発揮するものではなく、他の手段が必要です。 腹斜筋を強化できるような運動をしたいなら、身体のひねり動作を運動メニューのどこかに用いる必要があります。 床に仰向けになり、両足は伸ばし、両腕は横に広げた状態で両足をそろえ…

痩身エステならウエストのシェイプアップが短期間で効果が実感できます。 ウエストのシェイプアップは、ボディバランスを整えるためにも重要なところですので、多くの女性が目指しています。 しかし、女性は体質的にウエストまわりに脂肪が蓄積しやすいため、少しでも不摂生をするとお腹周りが太くなってしまう人も少なくありません。 一度、ウエストに脂肪がついてしまうと、食事制限やエクササイズを自分で行ってもあまり効果が出なくなります。 誤った方法でダイエットをしているとなかなか効果が実感できません。 自分なりに頑張ってもうまくいかない人はたくさんいます。 見当違いの方法でダイエットをしたり、痩せたい一心で体に負担…

もともと来週行く予定だった人間ドック。オミクロン株の急拡大を受けて、前倒しすることに。最短で受診できるのが昨日だったので、行ってきました。

年末年始に暴飲暴食をして、体重が４kgも増えてしまった私…お酒を我慢してみたら、一気に1.5kgも減りました。ほとんど水分だったんですね。