本日のスープランチ🍽️ ダイエットにカリフラワーで低糖質❕ 減量する時の注意点は骨密度‼️知人は15歳前後の成長期に大きくダイエットしたことで、骨がスカスカになりました。そこで、筋肉も骨密度も落とさないためにカルシウムとビタミン豊富なレシピ考案。妊婦さんのメニューにもよく出るカリフラワー。鶏ひき肉の鶏団子を入れて低カロリー高タンパク食にしました。 ご飯の代わりにカリフラワーライスに変えるだけの簡単ダイエット。 本日はライスとしてではなく、スーパーのカリフラワーを茹でスープに。ミルクベースに鶏団子を入れて、ビタミンC・カルシウムやタンパク質たっぷり栄養豊富🥛 大豆パウダーはタンパク質豊富で小麦粉…